sauny od dawna są znane z poprawy zdrowia i dobrego samopoczucia, sięgając 5000 lat temu. Chociaż kąpiele w saunie były wtedy używane jako środek do oczyszczania się, jej korzyści sięgają daleko poza to., Ogromna ilość korzyści płynących z kąpieli w saunie jest badana do dziś, a najnowsze badania pokazują korzyści płynące z leczenia raka i zapobiegania chorobie Alzheimera.

nasze pytanie na dziś brzmi – czy naprawdę można używać sauny do spalania kalorii? Tak!

ponieważ twoje ciało pracuje nad wytwarzaniem potu podczas sesji w saunie, spalisz kalorie. Zawodowi sportowcy czasami wykorzystują saunę do masy ciała przed zawodami i możesz stracić nawet 5 funtów po pojedynczej sesji w saunie. Brzmi zbyt pięknie, by było prawdziwe.,

ale nie podniecaj się zbytnio-ta waga będzie głównie wagą wody. Chociaż może to pomóc dopasować się do tej małej czarnej sukienki w krótkim okresie-nie wytrzyma długotrwałej utraty wagi sam.

jednak, ponieważ kąpiel w saunie obniża ciśnienie krwi, wytwarza endorfiny, zwiększa tętno, wstrzykuje tlen do mięśni, pobudza dobre hormony i czuje się dobrze – jest to fantastyczny dodatek do innych inteligentnych wyborów stylu życia, które podejmujesz, aby schudnąć lub utrzymać zdrową wagę. To pomoże Ci w wykonaniu zadania!, Dla dokładnych statystyk spalania kalorii…

spędzanie 15-30 minut w saunie pozwoli Ci spalić 1,5 – 2 razy kalorie, które byś siedział gdziekolwiek indziej. Tak więc przeciętna kobieta o wadze 150 funtów traciłaby około 68 kalorii co 30 minut w saunie.

kąpiel w saunie może zdecydowanie zmienić sposób życia. Promują dobre samopoczucie psychiczne i fizyczne., Tak więc, jeśli chcesz rozluźnić mięśnie, wypłukać złe toksyny, ciesząc się psychicznego lift endorfin i spalanie kilku dodatkowych kalorii, należy rozważyć korzystających kilka sesji sauny każdego tygodnia w ramach planu staje się najlepszym Ciebie.