podczas gdy zawartość cukru w piwie wynosi zero, inne napoje alkoholowe mogą zawierać dość dużo cukru, w tym napoje mieszane i likiery. Pierwszy obejmuje popularne wybory, takie jak daiquiris, margaritas i Pina coladas. Niektóre napoje mieszane mają nawet sody dodane do nich, co może mieć wpływ na zęby. Tego rodzaju napoje mogą zawierać aż 30 gramów cukru w jednej porcji. Likiery zawierają również dodatek cukru dodawanego przez destylatora w celu wzmocnienia smaku i smaku.,

spożywanie cukru w dużych ilościach może łatwo prowadzić do przyrostu masy ciała, co może sprawić, że będziesz bardziej podatny na określone schorzenia. Większość ludzi ma tendencję do korzystania z kilku napojów na siedząco, a zatem spożywać duże ilości cukru, nawet nie zdając sobie z tego sprawy.

to wysokie spożycie cukru może prowadzić do rozwoju cukrzycy typu 2. Oznacza to, że stężenie cukru we krwi jest zbyt duże, aby własny mechanizm produkcji insuliny mógł kontrolować. Rozwój lub pogorszenie tego rodzaju cukrzycy jest jednym z najpoważniejszych zagrożeń związanych ze spożywaniem zbyt dużej ilości cukru.,

czy można pić piwo będąc na diecie?

pewnie, że możesz, ale czy powinieneś? Najczęściej celem diety jest zmniejszenie ilości spożywanych kalorii. Wcześniej omówiliśmy cukier w piwie i okazało się, że napój alkoholowy nie zawiera żadnego. Ale to nie znaczy, że jest niskokaloryczny.

rzeczywistość jest taka, że piwo zawiera sporo kalorii, ze względu na dużą ilość węglowodanów, które zawiera. Piwo zawiera stosunkowo niewielki procent alkoholu, ponieważ nie wszystkie węglowodany są fermentowane., Natomiast Likiery, takie jak wódka i gin, nie zawierają cukru i mniej węglowodanów, ponieważ prawie wszystkie są fermentowane.

Jeśli jesteś na diecie i obserwujesz spożycie kalorii, ważne jest, aby uwzględnić płynne kalorie. Całkowicie nieproduktywne jest skupienie się na zdrowym jedzeniu i ograniczaniu kalorii tylko po to, aby wypić kilka piw później, dodając setki niepotrzebnych kalorii.

inne diety nie służą odchudzaniu, lecz wspomagają drugie życie. Ważne jest, aby przestrzegać zdrowej, zbilansowanej diety, gdy jesteś w ciąży., Jednak ciąża zwykle niesie ze sobą pragnienie niektórych pokarmów. Alkohol nie jest dobry dla rozwijającego się dziecka, więc najlepiej nie pić piwa w czasie ciąży — ani żadnego innego napoju alkoholowego.

jeśli chodzi o reprodukcję, ważne jest również, aby pamiętać, że alkohol może zakłócać regularność okresu. Jest to kolejny powód, dla którego powinieneś spożywać go z umiarem (lub całkowicie go wyciąć). Nie tylko będziesz w stanie utrzymać swoją dietę, ale będziesz również wspierać dobre zdrowie reprodukcyjne.