nic dziwnego, że większość pracujących Amerykanów doświadcza stresu lub niepokoju w swoim codziennym życiu. Anxiety Disorders Association of America (ADAA) 2006 stres & Anxiety Disorders Survey potwierdza to.
pewna ilość stresu i niepokoju jest normalna zarówno w pracy, jak i w domu. Jednak trwałe, nadmierne i irracjonalne lęk, który zakłóca codzienne funkcjonowanie jest często wskazaniem zaburzenia lękowe. Czytaj dalej, jak stres wpływa na amerykańskich pracowników.,
stres, lęk i zaburzenia lękowe w miejscu pracy: Migawka
samo zgłaszanie objawów lękowych i zażywanie leków na receptę jest wysokie wśród amerykańskich pracowników, ale diagnozy zaburzeń lękowych są dramatycznie niższe.
- 72 procent ludzi, którzy mają codzienny stres i lęk, twierdzi, że zakłóca to ich życie przynajmniej umiarkowanie.
- 40 procent doświadcza uporczywego stresu lub nadmiernego lęku w swoim codziennym życiu.
- 30 procent z codziennym stresem przyjęło leki na receptę, aby radzić sobie ze stresem, nerwowością, problemami emocjonalnymi lub brakiem snu.,
- 28 proc. miało napad lęku lub paniki.
- tylko u 9 proc. zdiagnozowano zaburzenia lękowe.
inne kluczowe wnioski
stres w miejscu pracy i lęk wpływają na życie w pracy — i w domu
stres w miejscu pracy ma konsekwencje zawodowe i osobiste.,
w pracy: pracownicy mówią, że stres i niepokój najczęściej wpływają na ich …
- wydajność w miejscu pracy (56 proc.)
- relacje ze współpracownikami i rówieśnikami (51 proc.)
- jakość pracy (50 proc.)
- relacje z przełożonymi (43 proc.)
w czasie wolnym: ponad trzy czwarte osób, które twierdzą, że stres zakłóca ich pracę, twierdzi, że przenosi się ona do ich życia osobistego, zwłaszcza mężczyzn (83 proc.) procent vs. 72 procent dla kobiet).,
z małżonkami, bliskimi: siedem na dziesięć osób dorosłych zgłasza, że stres w miejscu pracy wpływa na ich relacje osobiste, głównie z małżonkami. Mężczyźni (79 proc.) zgłaszają, że wpływa to bardziej na relacje osobiste niż kobiety (61 proc.).
główne przyczyny stresu związanego z pracą:
- terminy (55 procent)
- relacje interpersonalne (53 procent)
- zarządzanie personelem (50 procent)
- radzenie sobie z pojawiającymi się problemami (49 procent)
metody radzenia sobie ze stresem w miejscu pracy
znajdowanie ulgi przybiera różne formy, niektóre zdrowe, a wiele nie.,
marzysz o mniej stresującej pracy? Najlepszą metodą radzenia sobie z wysokim poziomem stresu w pracy zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet jest więcej snu(łącznie 44 procent).
kobiety i mężczyźni radzą sobie ze stresem w pracy inaczej:
- kobiety są znacznie częściej niż mężczyźni jeść więcej (46 proc.vs. 27 proc.) i rozmawiać z rodziną i przyjaciółmi (44 proc. vs. 21 PROC.), aby zarządzać stresem w pracy.
- mężczyźni częściej niż kobiety uprawiają seks (19 proc. VS. 10 proc.) i używają nielegalnych narkotyków (12 proc. vs. 2 proc.) w celu radzenia sobie ze stresem w pracy.,
wspólna płaszczyzna istnieje w inny sposób mężczyźni i kobiety radzą sobie ze stresem w pracy:
- spożywanie większej ilości kofeiny (31 procent)
- palenie tytoniu (27 procent)
- częstsze ćwiczenia (25 procent)
- przyjmowanie leków bez recepty lub leków na receptę (23 procent)
- spożywanie większej ilości napojów alkoholowych (20 procent)
pracownicy boją się reperkusji
pracownicy nie czują się komfortowo rozmawiając ze swoim pracodawcą o stresie.,
mniej niż połowa (40 proc.) pracowników, których stres przeszkadza w pracy, rozmawiała o tym z pracodawcą.,oss zinterpretowałby to jako brak zainteresowania lub niechęć do wykonywania danej czynności (34 proc.)
pomoc nie zawsze w drodze: spośród tych, którzy rozmawiali ze swoim pracodawcą, cztery osoby w wieku poniżej 15 lat nie dziesięć osób otrzymało od pracodawcy pewną pomoc, najczęściej skierowanie do specjalisty ds. zdrowia psychicznego (26 proc.) lub zajęcia relaksacyjne lub radzenia sobie ze stresem (22 proc.).,
rozpowszechnienie wśród pracowników
wielu pracowników zgłasza lęk, który jest uporczywy i nadmierny i wpływa na ich zdolność do funkcjonowania. Jeszcze o wiele mniej zgłaszane cierpi na zaburzenia lękowe-mówi niespójność. Pracownicy, których lęk zakłóca ich codzienne funkcjonowanie, mogą cierpieć na zaburzenia lękowe, najczęstszą chorobę psychiczną w USA
lęk, który wchodzi w drogę: co czwarty zgłasza uporczywy stres lub nadmierny lęk upośledzający zdolność do funkcjonowania w ciągu ostatnich sześciu miesięcy.
przewlekły lęk jako sposób na życie ?, Czterech na dziesięciu zgadza się, że „uporczywy stres i / lub nadmierny niepokój są normalną częścią życia”, zwłaszcza mężczyzn (44 procent vs.36 procent dla kobiet).
strach przed piętnem: tylko jedna czwarta osób z zaburzeniami lękowymi powiedziała swoim pracodawcom. Trzy czwarte, którzy nie bali się…
- ich szef zinterpretowałby to jako brak zainteresowania niechęcią do wykonywania czynności (38 proc.).
- wpłynęłoby to na możliwości awansu (34 proc.).
- trafiłoby do ich akt (31 proc.).,
rzadziej osoby z zaburzeniami lękowymi nie dzieliły się tym z pracodawcami z przyczyn niezwiązanych ze stygmatyzacją.
- 14 proc.nie chciało sporządzać notatek lekarskich.
- 7 proc. nie uważało, że to sprawa ich pracodawcy.
- 6 proc. uznało, że nie jest to konieczne.
- 3% nie chciało.
Zakłócanie pracy i relacji
pracownicy z zaburzeniami lękowymi twierdzą, że prowadzi to do wielu trudności w pracy., Z więcej niż 18 procent dorosłej populacji cierpi na zaburzenia lękowe, jest to prawdopodobnie znacznie większy wpływ na produktywność i wydajność w amerykańskich firm, które większość pracodawców zdaje sobie sprawę.
napięte relacje: prawie połowa twierdzi, że koliduje z ich relacjami z ludźmi w pracy, głównie powodując, że unikają sytuacji społecznych (73 proc.), stają się porywczy (53 proc.) i unikają udziału w spotkaniach (43 proc.).,
symptoms triggers: połowa z nich twierdzi, że ich obowiązki zawodowe powodują objawy choroby (53 proc.), przede wszystkim radzenie sobie z problemami i dotrzymywanie terminów. Relacje interpersonalne również wywołują objawy (46 proc.), podobnie jak zmiany w sytuacji zawodowej (37 proc.) — takie jak opuszczenie pracy, rozpoczęcie nowej pracy lub zwolnienie z pracy-oraz zarządzanie personelem (35 proc.).
próba radzenia sobie: pracownicy z zaburzeniami lękowymi łagodzą swoje objawy na różne sposoby, przede wszystkim…,
- przyjmowanie leków wydawanych bez recepty lub na receptę (52 proc.)
- więcej spania (50 proc.)
- więcej jedzenia (39 proc.)
- rozmowa z rodziną lub przyjaciółmi (38 proc.)
- rozmowa z lekarzem lub specjalistą ds. zdrowia psychicznego (37 proc.)
wyraźne różnice między mężczyznami i kobietami:
- mężczyźni są znacznie bardziej skłonni do prób aby złagodzić objawy poprzez częstsze uprawianie seksu (25 proc. vs. 6 proc.) i używanie nielegalnych narkotyków (11 proc. vs. 0 proc.).