Czy możesz uwierzyć, że Twoje 10-miesięczne dziecko prawie osiągnęło swoje pierwsze urodziny? Gdy twoje dziecko zbliża się do niemowlęcia, możesz zauważyć, że jej wzorce snu zmieniają się po raz kolejny. W szczególności może walczyć z drzemkami lub spać częściej niż wcześniej.

możesz się zastanawiać, czy nadszedł czas na zmianę jej harmonogramu snu, a także co powinieneś zrobić, aby poradzić sobie z narastającymi protestami sennymi.,

oto, co jest normalne, jeśli chodzi o sen starszych dzieci, w tym przykładowy harmonogram, aby dowiedzieć się, czy jesteś na dobrej drodze. Plus, najlepszy sposób, aby poradzić sobie, jeśli twoje 10-miesięczne dziecko ma ciężki czas w dziale snu.

ile powinno spać 10-miesięczne dziecko?

w wieku 10 miesięcy (a także 11 i 12 miesięcy) potrzeby snu Twojego dziecka są prawdopodobnie podobne do tych, które miały 9 miesięcy. Twoje maleństwo prawdopodobnie drzemie przez około 14 godzin dziennie, chociaż od 12 do 16 godzin jest w sferze normalności.,

pewnie od 10 do 12 godzin snu w nocy wraz z dwiema drzemkami, każda trwająca gdzieś od jednej do dwóch godzin.

przykładowy harmonogram snu dla 10-miesięcznego dziecka

dokładny czas snu i drzemki różni się w zależności od dziecka. Ale jeśli chodzi o harmonogramy snu, twoje 10-miesięczne dziecko prawdopodobnie wpadło w dość przewidywalny wzór.

dzieci w tym wieku zazwyczaj budzą się wcześnie, drzemają rano i po południu, kładą się spać między 19: 00 a 20: 00, śpią w nocy od 10 do 12 godzin., W wieku 11 i 12 miesięcy prawdopodobnie będzie postępować zgodnie z podobnym harmonogramem.

oto przykład, jak może wyglądać harmonogram snu Twojego 10-miesięcznego dziecka:

• 7:00: Awake
• 9:30: Nap
• 11:00: Awake
• 14:30: Nap
• 16:00: Awake
• 7:00: Awake
• 19:30: Czas na sen

na czym polega regresja snu 10-miesięcznego?

w tym momencie w podróży rodzicielskiej prawdopodobnie zbyt dobrze znasz regresje snu — te tymczasowe zakłócenia w rutynie snu Twojego dziecka., Kiedy dziecko przechodzi regresję, prawdopodobnie ma problemy z zasypianiem lub częściej budzi się w nocy.,

harmonogram snu Twojego 9-miesięcznego dziecka

div> harmonogram snu 9-miesięcznego dziecka

wiele dzieci doświadcza pierwszej regresji snu około 4 miesięcy, a często pojawiają się ponownie w 6 miesięcy i między 8 a 10 miesiącami.,

oto dlaczego: regresje snu mają tendencję do uderzania, gdy twoje dziecko przechodzi dużą fazę rozwojową lub opanowuje nową umiejętność. Te postępy mogą prowadzić do niepokoju, co może utrudnić jej drzemkę.

a w okresie od 8 do 10 miesięcy jest bardzo dużo. W wieku 10 miesięcy niektóre dzieci wciąż raczkują, podciągają się lub wypowiadają pierwsze słowa.

Co więcej, lęk separacyjny może również pojawić się w tym czasie., Ponieważ pamięć dziecka poprawia się, a jej poczucie własnej wartości dojrzewa, bardziej prawdopodobne jest, że będzie się denerwować, gdy nie ma cię w pobliżu — w tym przed snem i w nocy.

czy 10-miesięczne dziecko może spać?

Jeśli jeszcze nie śpisz, a ona nadal ma problemy z zasypianiem lub często budzi się w nocy, może warto spróbować w tym miesiącu.

większość pediatrów daje rodzicom Zielone światło na sen między 4 A 6 miesiącami, ale można też zacząć później. Wystarczy pamiętać, że trening snu w 10 miesięcy może być trochę trudniejsze., Z jej ostrzejszą pamięcią i zwiększonym przywiązaniem do ciebie, twoje 10-miesięczne dziecko będzie prawdopodobnie miało trudniej zrezygnować z tych przekąsek i przytulanek w środku nocy, do których przyzwyczaiła się.

to nie znaczy, że trening snu nie działa. Może, a wielu rodziców twierdzi, że te metody pomagają dzieciom nauczyć się uspokajać-po prostu może to potrwać dłużej, zanim twoje 10 -, 11 – lub 12-miesięczne dziecko zrozumie swoją nową nocną rutynę.,

w międzyczasie najlepszym sposobem działania jest trzymanie się rutyny snu dziecka i dowolnej formy treningu snu, którą wybierzesz, niezależnie od tego, czy jest to cry it out (CIO), Ferber lub jedna z innych metod treningu snu. Im jesteś bardziej konsekwentny, tym szybciej zaakceptuje zmianę.

10-miesięczne porady dotyczące snu

po 10 miesiącach nadal obowiązują te same porady dotyczące snu, których prawdopodobnie już przestrzegałeś., Ale jeśli regresja snu lub lęk separacyjny wydaje się być przyczyną snu Twojego maluszka snafus, teraz masz kilka dodatkowych narzędzi w zestawie narzędzi, aby pomóc jej poradzić sobie.

• Zachowaj rutynę przed snem. Do tej pory prawdopodobnie wiesz, że powinieneś ustanowić spokojny, przewidywalny rowek, aby pomóc dziecku wyciszyć się pod koniec dnia. Kąpiel, ostatnie karmienie, opowieść lub piosenka i mnóstwo przytulanek wszystko działa.
• Jeśli podejrzewasz, że lęk separacyjny wpływa na sen Twojego maluszka, spróbuj zaoferować przedmiot przejściowy, taki jak ulubiony mały, przytulny przedmiot., (Unikaj dużych koców przynajmniej do pierwszych urodzin dziecka.) Przytulenie czegoś przytulnego i znajomego może ułatwić jej zasypianie bez ciebie.
• bądź konsekwentny w oferowaniu komfortu. Jeśli dziecko płacze, dobrze jest wejść i spokojnie ją uspokoić. Po prostu trzymaj się tego samego podejścia za każdym razem — używaj tych samych słów i staraj się nie uciekać się do podnoszenia jej do rocka, karmienia lub zabawy z nią. Twoim celem jest zaoferowanie nieco mniej komfortu każdej nocy, a nie tworzenie nowych nawyków, które potencjalnie mogłyby utrudnić jej zasypianie bez ciebie.,
• Podczas gdy niektóre 10-miesięczne dzieci zaczynają walczyć z poranną drzemką, zdecydowana większość nadal potrzebuje dwóch sesji drzemki dziennie. Upuszczenie porannej drzemki w tym wieku zwykle skutkuje przemęczonym dzieckiem, co może jeszcze utrudnić jej ustatkowanie się i dobry sen. Jeśli Twoje dziecko absolutnie odmawia drzemki rano, spróbuj ułożyć jej popołudniową drzemkę i skierować się nieco wcześniej do łóżka.
• ale nie pozwól dziecku zbytnio drzemać., Zbyt duże drzemki w ciągu dnia mogą oznaczać, że Twoje dziecko nie jest tak zmęczone w nocy, więc rozważ ograniczenie drzemek do czterech godzin dziennie.
• zachęcamy do drzemek. Twoje dziecko będzie spać spokojniej w łóżeczku niż w wózku, a zrobienie drzemek w łóżeczku częścią jej rutyny pomoże jej lepiej spać w nocy. Oczywiście sporadyczne drzemki w podróży są nieuniknione, ale staraj się nie robić z tego nawyku.

10-miesięczne problemy ze snem

choć można się bez nich obejść, związane ze snem progi prędkości są częścią niemowlęcia-szczególnie w okolicach 8-10 miesięcy.,

w dzisiejszych czasach to zupełnie normalne doświadczać chwilowych zaburzeń snu. Kilka możliwych problemów, które mogą pojawić się w tym miesiącu:

• lęk separacyjny lub inne kamienie milowe rozwoju. Opanowanie raczkowania, podciągania się, wypowiadania pierwszych słów lub po prostu chęci bycia blisko ciebie przez cały czas może wywołać regresję snu. Bądź zgodny z rutynowym snem Twojego dziecka (i rozważ trening snu, jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś).
• ząbkowanie. Jak już zapewne wiesz, kiełkujący ząb może być niewygodny — a bolesny proces może przerwać sen dziecka., Zaproponuj ząbkowanie, a jeśli nie pomogą, zapytaj pediatrę o paracetamol dla niemowląt.
• budząc się o świcie. Większość dzieci jest wcześnie wstaje, ale jeśli 10-miesięczne dziecko regularnie budzi się przed 6 rano, może trzeba dostosować jej harmonogram. Spróbuj położyć ją do łóżka trochę wcześniej lub później, lub zachęcając więcej snu w ciągu dnia.
• problemy z samodzielnym zasypianiem. Jeśli twoje 10-miesięczne dziecko jest przyzwyczajone do kołysania lub karmienia do snu, może mieć trudności, gdy zdecydujesz się przestać. Ponownie, jeśli jeszcze nie próbowałeś, trening snu może pomóc jej nauczyć się, jak uspokoić siebie.,

skoki prędkości snu nie są rzadkością u starszych dzieci, które mogą być coraz ich pierwszy smak lęku separacyjnego lub przechodząc przez niektóre główne fizyczne kamienie milowe rozwoju.

chociaż nie możesz sprawić, by zaburzenia snu Twojego 10-miesięcznego dziecka zniknęły natychmiast (czyż nie byłoby miło?), kontynuując zachęcanie do dobrych nawyków snu może pomóc obu przejść przez trudny okres prędzej niż później.