Podsumowując

etap trzeci cyklu snu, sen wolnofalowy (głęboki sen), jest kluczową częścią funkcjonowania poznawczego. Odgrywa ważną rolę w konsolidacji pamięci i odbudowie mózgu. Ze względu na jego znaczenie dla ogólnego stanu zdrowia, musisz zwiększyć ilość głębokiego snu, pozwalając sobie na wystarczającą ilość całkowitego czasu snu każdej nocy. Dodatkowo, ćwiczenia i zdrowa dieta to kilka różnych metod, które możesz spróbować zwiększyć swój sen wolnofalowy.,

• Autor
• Ostatnie posty

lekarz snu w American Sleep Association recenzenci i pisarze

, redaktorzy i pisarze Asa.,sts Autor ASA & Recenzenci (Zobacz wszystkich)

• zapytaj lekarza snu: sen i wygląd, sen i choroba Alzheimera oraz Sen i nadpobudliwość – Marzec 24, 2019
• zapytaj lekarza snu:depresja i sen, aplikacje senne i bezdech senny i wypadki samochodowe – luty 12, 2019
• zapytaj lekarza snu:bezdech senny u dziecka, kołatanie serca, kawa i sen i więcej – Styczeń 18, 2019