z okazji 70.urodzin Freda Thralla postanowił zrobić coś wyjątkowego.

startował w zawodach trójboju siłowego. Ustanawiał rekordy kraju i kraju w wielu kategoriach.,

Ale jak na każdy wiek, jego liczba była godna uwagi.

ludzie naturalnie tracą mięśnie wraz z wiekiem. Uniwersytet Harvarda mówi, że przeciętny człowiek traci do 5 procent masy mięśniowej co dekadę, począwszy od wieku 30; większość mężczyzn traci około 30 procent masy mięśniowej w wieku.

nie ten facet.

Thrall wziął udział w zawodach Natural Athletes Strength Association powerlifting meet w Denver tej jesieni., NASA jest powszechnie uważana za jedną z trzech najlepszych Federacji trójboju siłowego i podkreśla, że bez narkotyków podnoszenie ciężarów.

trójbój siłowy składa się z trzech ćwiczeń: deadlift, squat i bench press, podzielonych na grupy w zależności od wagi zawodników, płci i wieku, a także tego, czy zawodnicy używają specjalnego sprzętu. Thrall był rekordzistą w przysiadach i deadliftach w swojej klasie (nierówna, 165-funtowa Klasa wagowa w grupie wiekowej 70 i więcej). Nie brał udziału w zawodach z powodu kontuzji barku.,

rekord życiowy w pchnięciu kulą ustanowiony w 2011 w jego klasie wynosił około 281 kilogramów. Thrall ważył około 303 funtów. (Środki trójboju siłowego w kilogramach, więc waga w funtach jest przybliżona.)

jak na deadlift, rekord kraju wynosił około 331 funtów przez lata — aż do tej wiosny, kiedy ktoś podniósł 364. Thrall miał około 342 funtów, co nie pobiło rekordu kraju, ale poprawiło rekord stanu Kolorado.

„każdy Wyciąg wydawał się być w zwolnionym tempie” – mówi Thrall. „Ledwo przesuwałem ten ciężar. To było na moim max.,”

Jedną z najtrudniejszych części była utrata 15 funtów (bez cukru, bez węglowodanów innych niż warzywa, przez ponad dwa lata), więc mógł konkurować w klasie wagowej 165 funtów, bez utraty mięśni — i bez kontuzji. To może zniszczyć cały plan.

„przez te lata zmagałem się z kontuzją” „A w miarę starzenia się jesteśmy o wiele bardziej narażeni na zranienie, a leczenie trwa dłużej.,”

skorzystał z pomocy światowej sławy trenera Marty ' ego Gallaghera z Pensylwanii, który był mistrzem kraju w trójboju siłowym i trenował najsilniejszych ludzi w historii. Większość treningów była zdalna, ale Thrall przyleciał ćwiczyć osobiście co sześć miesięcy.

twierdzi, że porady Gallaghera pomogły mu doskonalić formę, minimalizując tym samym ryzyko kontuzji. ćwiczył cztery dni w tygodniu, konsekwentnie zdobywając siłę. Thrall trenował 24-godzinny Fitness na Iris w Boulder.

przyznaje, że nie jest zbudowany jak typowy podnośnik. Jest chudszy niż inni.,

„tak się składa, że jestem dość silny, a kiedy już wyznaczę sobie cel, naprawdę ciężko nad nim pracuję” – mówi.

To nie były pierwsze zawody w trójboju siłowym. Mówi, że od 18 roku życia uprawia sport. Kiedy skończył 60 lat, ustanowił rekord stanu w martwym ciągu (403 funtów). Na kolejne zawody czekał dekadę.

to też nie był pierwszy szalony Gol Thralla. W wieku 60 lat uprawiał długodystansową jazdę konną i jeździł konno po całym stanie Wyoming. (Dla twojej informacji, to trwa trzy tygodnie.,)

„poza tym, że jestem obłąkany, Nie wiem, czy czegoś się z tego nauczyłem, ale to był mój wzór: postawiłem nierealistyczne cele i poszedłem za nimi z wielkim poświęceniem” – mówi chichocząc. „Niektóre zrobiłem, a niektóre nie.”

w wieku 40 lat postawił sobie za cel wspinanie się na wszystkie czterdziestolatki (góry wyższe niż 14 000 stóp nad poziomem morza) — solo. Zimą.

Po pokonaniu około połowy z nich kontuzja go odsunęła i był zmuszony puścić bramkę.,

dziś Thrall kontynuuje podnoszenie ciężarów i stawia sobie wyzwania, chociaż mówi, że nie planuje konkurować w wieku 80 lat.

” nie znam nikogo, kto kiedykolwiek startował w 80. Mamy tendencję do rozwijania rozsądku w czasie, gdy mamy 80 lat, aby nie robić więcej tych głupich rzeczy”, mówi.

Aimee Heckel jest pisarką z TravelBoulder.com.