Jeśli zamierzasz podjąć leczenie promieniotwórczym jodem, możesz rozważyć przejście na dietę o niskiej zawartości jodu, aby zwiększyć skuteczność leczenia. Ale co powinieneś mieć na liście zakupów dietą nisko jodową?,
najlepiej oceniana aplikacja listy zakupów
udostępniaj i synchronizuj nieograniczoną liczbę list z innymi natychmiast i łatwo
podejmując dietę o niskiej zawartości jodu
głównym powodem, dla którego ludzie mogą chcieć być na tej diecie, jest to, że będą podejmowali radioaktywne leczenie jodem w przypadku raka tarczycy.
ale dlaczego posiadanie niskiej zawartości jodu jest do tego tak ważne?
tarczyca pochłania JOD., Wykorzystuje jod do tworzenia hormonów tarczycy, które utrzymują energię i pomaga metabolizować żywność, między innymi.
dlatego głodzenie tarczycy jodu przed zabiegiem sprawi, że radioaktywny jod, który otrzymasz, szybciej dostanie się do tarczycy. To sprawi, że leczenie będzie bardziej skuteczne.
Jeśli rozważasz przejście na tę dietę przed leczeniem, musisz wiedzieć, jakich pokarmów z jodem unikać w tym okresie, a także co możesz jeść., Dlatego pozwól nam dostarczyć Ci listę zakupów, aby zacząć od diety, a także omówienia podstaw i odpowiedzi na kilka pytań, które możesz mieć. Możesz jednak przejść bezpośrednio do darmowego szablonu listy zakupów dietetycznych o niskiej zawartości jodu, jeśli chcesz.
Podstawy diety o niskiej zawartości jodu
pokarmy z jodem aby uniknąć
poniższa lista pokarmów z jodem należy unikać podczas diety, aby wyeliminować lub ograniczyć źródła jodu w diecie.
- Soja
- mleko sojowe
- tofu
- produkty mleczne
- masło
- Maślanka
- ser
- lody
- Kefir
- koktajle mleczne
- mleko w proszku
- jogurt
- żywność zawierająca wodorosty
- margerine
- produkty zawierające wodorosty
- balsam
- krem do stosowania miejscowego
- pasta do zębów
fact fact
w zależności od gleby, na której były uprawiane, ziarna mogą różnić się poziomem jodu., Jeśli są uprawiane w pobliżu wybrzeża, będą miały większą ilość jodu w porównaniu do tych, które są uprawiane w głębi lądu.
pokarmy z jodem w celu ograniczenia
niektóre pokarmy zawierające jod mogą być spożywane, ale w niewielkich ilościach.
- masło – około 5 g lub 1 łyżeczki dziennie
- ser – 25 g lub 1oz tygodniowo
- produkty mleczne (takie jak jogurt, lody, kefir) – jedna porcja w tygodniu
- jaja – 1 w tygodniu
jedzenie do jedzenia
mimo, że dieta o niskiej zawartości jodu jest dietą restrykcyjną, nadal istnieje mnóstwo rzeczy, które można zjeść.,
możesz wzbogacić swoje menu dietetyczne o:
- świeże mięso
- większość owoców
- większość warzyw
- świeże i suszone zioła
- prawie wszystkie napoje inne niż nabiałowe
oznacza to, że nadal możesz cieszyć się szeroką gamą smacznych potraw, od zupy w puszkach lub domowej roboty (ale nie na bazie śmietany), po domowe hamburgery i klopsiki.
można nawet jeść jedzenie wykonane z białek. Oznacza to, że nadal możesz zrobić i cieszyć się pysznym ciastem, pod warunkiem, że zostało zrobione bez żółtka.
ale dlaczego tylko biali?,
podczas gdy jaja mają być ograniczone w diecie ze względu na zawartość jodu, cały JOD znajduje się w żółtku. Dzieje się tak, ponieważ rolnicy Zwykle karmią kurczaki mączką rybną.
istnieje również wiele alternatyw dla produktów mlecznych, których możesz użyć. Na przykład można zamienić masło na olej roślinny, taki jak słonecznik lub rzepak. Należy jednak unikać jakichkolwiek produktów na bazie soi.
dieta Niskododowa FAQ
czy dieta niskododowa może być ryzykowna?
dieta niskododowa nie jest „dietą bezdodową” ani „dietą bezdodową”., Dzieje się tak dlatego, że jod jest nadal niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Dieta o niskiej zawartości jodu ma na celu zwiększenie skuteczności terapii jodem radioaktywnym, a nie pozbycie się jodu na zawsze.
niezależnie od tego, pozostawanie na diecie dłużej niż to konieczne może prowadzić do niedoboru jodu. Skutki uboczne mogą być dość poważne:
- w czasie ciąży – Niedobór jodu może powodować poważne deficyty neurorozwojowe i zaburzenia wzrostu u płodu. Może również powodować poronienie.
- dzieci – niskie lub nie-spożycie jodu może powodować deficyty neurorozwojowe., Jest to również czynnik wysokiego ryzyka powodującego zaburzenia nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD).
- Dorośli – przewlekły niedobór jodu może prowadzić do utraty słuchu, a także zaburzeń psychicznych lub fizycznych
Pobierz aplikację Listonic
- Twórz i udostępniaj listy zakupów razem
- natychmiast Zobacz zmiany aktualizacje na żywo na liście zakupów
- otrzymuj terminowe powiadomienia o zmianach
kiedy mogę przerwać dietę o niskiej zawartości jodu?,
dietę należy rozpocząć około 1-2 tygodni przed leczeniem i kontynuować dopiero 1-2 dni po leczeniu.
czy dieta cię męczy?
będąc na diecie o niskiej zawartości jodu, możesz odczuwać osłabienie i zmęczenie. Dzieje się tak dlatego, że tarczyca wykorzystuje jod do tworzenia hormonów, które napędzają metabolizm, co z kolei utrzymuje energię. Bez tak dużo jodu w diecie w porównaniu do zwykłej, zmęczenie jest częstym efektem ubocznym bycia na diecie.
Czy mogę jeść ryż na diecie nisko jodowej?,
w zależności od regionu uprawy ryż może różnić się zawartością jodu. Z tego powodu zaleca się spożywać tylko w ograniczonych ilościach. Jednak niektóre diety o niskiej zawartości jodu zalecają całkowite usunięcie tego elementu z listy żywności. Ale jeśli nadal chcesz jeść ryż, ryż basmati jest najlepszy do jedzenia na diecie.
czy można mieć mleko migdałowe na diecie?
Tak, możesz!
ponieważ jest to alternatywa dla nabiału, całkowicie brakuje mu jodu.
czy przyjmowanie witamin jest w porządku podczas diety?,
ci, którzy są na diecie, głównie wolą nie przyjmować witamin, ponieważ wiele multiwitamin i preparatów mineralnych zawiera jod.
jednak istnieją pewne suplementy, które mogą być korzystne, takie jak suplement wapnia. Ponieważ nie będziesz spożywać produktów mlecznych, nie otrzymasz zalecanego 1200 mcg wapnia dziennie. Dlatego ten suplement może być ważny dla Ciebie podczas diety.
Twoja lista zakupów w diecie Niskododowej
poniżej znajdziesz darmową listę zakupów w diecie niskododowej., Nie krępuj się wprowadzać żadnych zmian, które chcesz wprowadzić i uczynić je własnymi.,ul>
Drinks
- Beer
- Coffee
- Fruit juice
- soft drinks
- Spirits
- Gin
- wódka
- whisky
- Tea
- Wine
vegetables
- canned vegetables
- fresh vegetables
- frozen vegetables
fruit
- Canned Fruit
- fresh fruit
- frozen fruit
nuts
- almonds
- Hazelnuts
- orzeszki ziemne
Oil
- CORN
- Olive
- rapeseed
- sunflower