ludzie, którzy cierpią z powodu rwy kulszowej często narzekają na ostry, strzelający ból w nodze.Ból pogarsza się, gdy się kładą. Tak więc w tym artykule omówimy, dlaczego tak jest i co możesz zrobić, aby temu zapobiec!

ból nóg podczas leżenia na plecach

podczas leżenia na plecach, dolny kregosłup naturalny jest bardziej obciążony siedzeniem., Leżąc w tej pozycji przez długi czas, zmniejsza wielkość przejść, w których korzenie nerwowe wychodzą z kręgosłupa. Jeśli się wahasz od przepukliny dysku lub bocznicy kostnej, szczypta w Korzonku nerwowym może się łatwo zdarzyć, a to powoduje ból nóg.

możesz to złagodzić, utrzymując nogi uniesione, śpiąc z poduszką pod kolanami. Trzymaj nogi w górze, a wszystko będzie dobrze.

ból nóg podczas leżenia na boku

możesz odczuwać ból na kilka sposobów:

• leżąc na boku, naciskasz na korzeń nerwowy na nodze, a następnie ból.,
• Normalnie nasze biodra są przechylone zbyt daleko, gdy leżymy na boku. Powoduje to krzywiznę naszego kręgosłupa, a następnie szczypanie korzeni nerwowych.

zwykle ludzie śpią na boku z niezakłóconą nogą, ale to nie zadziała długo i dla wszystkich. Lepiej jest umieścić poduszkę między nogami i utrzymując biodra w zgodzie z kręgosłupem. Nie poczujesz bólu w nodze.

Kiedy zobaczyć lekarza na ból nóg podczas leżenia

Jeśli ból nogi uniemożliwia Ci sen, to mądrze jest odwiedzić lekarza tak szybko, jak to możliwe., Powinieneś opisać, jak odczuwasz ból nóg (ostry, gorący, tępy, strzelający itp.). Następnie powinieneś pozwolić mu wiedzieć, która pozycja powoduje ból i co robisz,aby zmniejszyć ból, taki jak umieszczanie poduszek lub spanie w określony sposób.