jedyną rzeczą lepszą niż robienie czegoś, co kochasz, jest łączenie tego z inną rzeczą, którą kochasz! These diy Plyo Boxes – (AKA Jump boxes/plyometric boxes/Crossfit Boxes) are just that for me 🙂 Woodworking + fitness = double win! Wiesz, że uwielbiam budować rzeczy, ale też Szaleję za zdrowiem i kondycją.,
* na marginesie-nie mogę powiedzieć, jak satysfakcjonujące były nasze treningi rodzinne-całkowicie polecam je z wielu powodów 🙂 i, nie mogę powiedzieć wystarczająco wiele wspaniałych rzeczy o Mtn Ops-nie tylko jako firma, ale ich produkty i programy treningowe są fantastyczne!,
ciężko mi było zdecydować, jaki rozmiar i rodzaj pudełek zbudować, ale ostatecznie zdecydowałem się na 3 pudełka o różnych rozmiarach. Uwielbiam je, ponieważ każdy z nich oferuje 3 różne opcje wysokości. Są one bardzo przydatne dla wielu innych ćwiczeń zbyt, więc nigdy nie można mieć zbyt wiele wokół.
wszystkie zbudowałem ze sklejki 3/4″ – udało mi się wykonać wszystkie 3 (plus mały organizer biurkowy do pościgu) przy użyciu 2 arkuszy sklejki.
w przypadku największego, podążałem za koncepcją po prostu Sadie Jane, przecinając nacięcia na bokach każdego elementu, który „blokuje” się., To było trochę żmudne, ale tworzy mocniejsze pudełko, a dla rozmiaru 20 ” x24 ” x30 ” myślę, że było to konieczne. Można sprawdzić link do how-to na ich stronie, ale będę to rysunek z którego wycięcie iść na które kawałki, aby ułatwić 🙂 to pole zajęło jeden cały 4′ x8 ' arkusz sklejki.,
iv id
dla 2 mniejszych pudełek pominąłem nacięcia. Myślę, że z ciężarami nas wszystkich, powinny one trzymać się dobrze-ale nie krępuj się dodać nacięcia, jeśli chcesz 🙂 te dwa pudełka pochodziły z jednego arkusza sklejki, z wystarczająco dużo pozostało, aby organizer Chase ' a., Można ewentualnie wycisnąć 3 pudełka plyo z jednego arkusza, jeśli refigured rzeczy.
dam ci bieg tutaj, jak zbudowałem 2 mniejsze pudełka. Zakładając, że Twoja sklejka ma grubość 3/4″, są to kawałki, które musisz wyciąć –
dla pudełka 12″x14″x16″, musisz –
- 2 @ 14″ x 10,5″ -elementy końcowe, wyciąć uchwyty w razie potrzeby
- 2 @ 14,5″ x 10.,5″ -elementy boczne
- 2 @ 14″ x 16″ -Elementy górne/dolne
a do pudełka 16″X18″X20″ będziesz potrzebował-
- 2 @ 18″ x 14,5″ -elementy końcowe, wycięte uchwyty w razie potrzeby
- 2 @ 18,5″ x 14,5″ -elementy boczne
- 2 @ 18″ x 20″ -top/bottom Pieces
ten rysunek pokazuje, jak wycinam kawałki dla obu pudełek z jednego arkusza 4′ x 8′ sklejki 3/4″-
gdy już masz wycięte kawałki, polecam uchwyty do cięcia wyjdź, jeśli chcesz., Tnę uchwyty na oba najmniejsze (końcowe) kawałki z każdego pudełka – więc twoje kawałki 14 „x 10,5″ i twoje kawałki 18″ x 14,5”.
użyłem bitu Spade 7/8, ale możesz użyć tego, co masz-
zdecyduj, gdzie chcesz uchwyty – całkowicie od ciebie, ale zrobiłem to-
na końcu 14″x 10,5″ zaznaczam” x „3,5” w dół i 5,5″ od krawędzi z kawałkiem szerokości.
na końcu 18″ x 14,5″ zaznaczam „X” 4,5″ w dół i 7″ od krawędzi z kawałkiem szerokości.,
teraz zaciśnij jedną deskę na kawałku drewna (zapobiegnie to wyrwaniu się z tyłu i ochroni powierzchnię roboczą), umieść punkt swojego wiertła na jednym ze znaków i przewierć, uważając, aby nie przejść przez cały czas.przez twój kawałek złomu na powierzchnię roboczą.,rysuj linie łączące dwa otwory od góry do góry i od dołu do dołu-
teraz ponownie zacisnąć jedną z desek z otworami wiszącymi nad krawędzią powierzchni roboczej-i wyciąć wzdłuż tych linii za pomocą wyrzynarki, aby utworzyć uchwyt – a następnie powtórzyć na drugiej desce.,
You can sand the handle inside and out now and we’ll assemble the boxes!,
ułóż jeden z elementów końcowych (za pomocą uchwytu) jednym z elementów bocznych dla dowolnego pudełka, nad którym pracujesz – użyj kleju do drewna i gwoździa (użyłem gwoździ 1 1/4″ z moją gwoździarką o grubości 18) i/lub wkręć element końcowy w kawałek boczny. * Pistolet do gwoździ jest całkowicie opcjonalny, ale brakuje mi zacisków, a gwoździe ładnie trzymały wszystko razem, aby zmontować, a następnie wstępnie wywiercić i wkręcić wszystko razem.
Załącz jedną stronę, potem drugą.,c6″>
