picie głównie koktajli może być bardzo trudne. Chrupiące przekąski, które są dozwolone każdego dnia, powinny pomóc stłumić Twoje zachcianki, ale potrzeba poważnej siły woli, aby trzymać się diety Resetującej organizm.

wygoda zależy od twojej definicji wygody. Z jednej strony dieta Body Reset wymaga pracy – musisz robić koktajle każdego dnia i przygotowywać przekąski, aby mieć ochotę na przekąski. Ale ponieważ technicznie można jeść-er, pić-w podróży lub slurp up swoje „posiłki” w zaledwie kilka minut, może okazać się to oszczędność czasu.,

wszystkie potrzebne przepisy znajdziesz w książce „Dieta odchudzająca”. Podczas fazy trzeciej, na przykład, można gotować posiłki, takie jak kremowy-szpinak i ciecierzyca stir-fry, ziemniaczano-paprykowy łatwy omlet Harley ' s lub curry-indyk i kanapka gruszka.

można jeść na zewnątrz po pierwszych pięciu dniach na diecie Resetującej organizm. Po prostu upewnij się, że robisz to dla jednego z niepalących posiłków i upewnij się, że postępujesz zgodnie z planem, gdy jesteś poza domem. Nie ma ograniczeń w jedzeniu poza domem po zakończeniu diety, ale Harley zaleca gotowanie w domu.

w diecie organizmu nie wolno spożywać alkoholu.,

znajdziesz sposoby na zwiększenie efektywności diety. Na przykład, można umieścić wszystkie składniki potrzebne do każdego smoothie w torbie Ziploc w zamrażarce z góry, coś Pasternak mówi wiele na diecie zrobić.

poza książką nie ma dodatkowych zasobów dla zwolenników diety Body Reset.

możesz być głodny przynajmniej w pierwszej fazie diety Resetującej organizm. Eksperci od żywienia podkreślają znaczenie sytości lub zadowolenia, że masz już dość., Koktajle są pakowane z błonnika, pełnoziarniste i warzywa, które powinny pomóc utrzymać się nasycony – choć jedzenie tych produktów w całości będzie zachować pełny dłużej. Dodatkowo, brak stałego pokarmu podczas fazy pierwszej może utrudnić jej ukończenie.

Jeśli lubisz koktajle, prawdopodobnie będziesz w porządku ze smakiem diety Resetującej organizm. Istnieje wiele różnych rodzajów koktajli do wypróbowania (od „apple Pie smoothie” do „Caribbean kale smoothie”), więc jeśli nie lubisz jednego, nie jesteś zmuszony do picia go codziennie., Książka „The Body Reset Diet” uczy, jak robić koktajle i pozwala zmieniać je tak długo, jak podążasz za profilami makroskładników odżywczych.