czy Pilates jest dobry do fizykoterapii?

wiele klinik rehabilitacyjnych i ośrodków odnowy biologicznej oferuje obecnie Pilates jako formę fizykoterapii. Badania wykazały, że Pilates może być skutecznym sposobem leczenia urazów i chorób, takich jak:

• przewlekły ból szyi i pleców.
• wymiana stawu biodrowego lub kolanowego.
• stwardnienie rozsiane.
• Fibromialgia.
• skolioza.,

jest również doskonały dla sportowców, tancerzy i innych profesjonalistów sportowych, którzy doznali pewnego rodzaju kontuzji i potrzebują rehabilitacji, aby wrócić do najwyższej formy. Ponieważ Pilates to ćwiczenie o niskim wpływie, może być dostosowane do pracy na niektórych obszarach ciała, o ile masz wyszkolonego i wykwalifikowanego instruktora.

czy Pilates można robić w domu?

Pilates może być sprawą rodzinną nie tylko dla osób indywidualnych, zapracowani rodzice z dziećmi też mogą to zrobić. Oprócz nauczania moich dzieci o ważnych rzeczach w życiu, takich jak edukacja finansowa dzieci, uczę je również, aby pozostać w formie.,

z pewnością możesz ćwiczyć Pilates we własnym domu, co jest świetnym bonusem. Szczerze mówiąc, nie kocham nic lepszego w weekend, poza grą w bingo online. Istnieje wiele filmów instruktażowych dostępnych, które można śledzić wraz z. Wszystko czego potrzebujesz to Mata i luźne, Wygodne Ubrania.
Jeśli jednak jesteś początkujący, wskazane jest, aby najpierw wziąć kilka klas, aby można było pokazać prawidłową metodę wykonywania ćwiczeń. Pozwoli to uniknąć obrażeń, które mogą wystąpić z wykonywania różnych ruchów nieprawidłowo.,
możesz nawet zaangażować prywatnego instruktora, który przyjdzie do Twojego domu i zacznie prawidłowo.
więc jeśli szukasz formy ćwiczeń wzmacniających ciało i mięśnie, które mogą być dostosowane do twojego konkretnego poziomu sprawności i które pomogą Ci zachować elastyczność, to zdecydowanie powinieneś rozważyć wypróbowanie Pilates.
bądź jednak przygotowany, przekonasz się, że tego typu ćwiczenia są dość wciągające – ale ćwiczenia, które są przyjemne, muszą być dobre!