Kliknij tutaj, aby zobaczyć „sekret lekarza”, który może stopić kilogramy tłuszczu w zaledwie 12 tygodni…

żyjąc w twoim jelitach, to miliardy i miliardy mikroorganizmów. Jest to mikroflora jelitowa, która odgrywa ważną rolę w zdrowiu psychicznym i fizycznym.

nazywa się go również mikrobiomem jelitowym lub mikrobiotą. Co ciekawe, przewód pokarmowy jest złożonym ekosystemem mikrobiologicznym, obecnie uważanym za jeden z najbardziej skomplikowanych na Ziemi.,

na najbardziej podstawowym poziomie wpływa na zdolność trawienia potraw. Jednak rola, jaką odgrywa, wykracza daleko poza jelita. Twój mikrobiom wpływa na twój mózg, serce i skórę … i twoją zdolność do utraty lub przybierania na wadze.

Jak dbasz o drugi mózg dyktuje Wellness

niektórzy naukowcy odnoszą się do jelita jako „drugi mózg”, ponieważ ma znaczący wpływ na całkowite zdrowie.,

twoje jelito komunikuje się z górnym mózgiem, do ośrodkowego układu nerwowego, poprzez nerw błędny. Jest to również nazywany 10 nerw czaszkowy i jest najdłuższy w organizmie.

nauka odkrywa proste, Beztreningowe sposoby na odchudzanie… podczas drzemki!

nerw błędny zaczyna się u podstawy mózgu i dotyka wielu narządów i mięśni w drodze do przewodu pokarmowego., Kiedy coś pójdzie nie tak między jelitem a osią mózgu, może to wpływać na emocje … powodować problemy trawienne … i mieć daleko idący wpływ na Twoją długoterminową zdolność do utrzymania lub utraty wagi.

przeprowadzono wiele badań nad interakcją między osobami z zespołem jelita drażliwego, chorobą Parkinsona i innymi formami chorób neurologicznych oraz zdrowiem mikrobiomu jelitowego. Optymalizacja zdrowia jelit może być jedną z ważniejszych rzeczy, które możesz zrobić, aby chronić ogólny stan zdrowia.,

układ nerwowy w jelitach jest zaprojektowany do kontrolowania trawienia i przepływu krwi, aby pomóc w wchłanianiu i eliminacji składników odżywczych. Chociaż nie wydaje się obecnie w badaniach, aby być zdolnym do myślenia, komunikuje się z pierwszym mózgiem.

zmiany w tym mikrobiomie były celem w badaniach i leczeniu kontroli masy ciała.

probiotyki czy Prebiotyki? Co za różnica?,

Jeśli ty i koleżanka kiedykolwiek zaczęliście razem program odchudzania … i zauważyliście, że jeden przeżywa dużo trudniejszy czas niż drugi … może to być związane z Twoim mikrobiomem.

różne ilości kalorii z tego samego pożywienia są wchłaniane w oparciu o różnice w mikrobiomie jelitowym. Różnice mogą być bardzo wysokie, a różnice prowadzą do różnic w funkcji.

istnieją dwa różne sposoby wpływania na wzrost szkodliwych i pożytecznych bakterii w jelitach.,

pierwszym jest spożywanie probiotyków, które są koloniami pożytecznych bakterii występujących w żywności lub suplementach. Pomaga to skolonizować przewód pokarmowy z bakteriami, które wspierają ogólny stan zdrowia i wysiłki odchudzania.

drugą strategią jest spożywanie prebiotyków.

bakterie wewnątrz jelita potrzebują składników odżywczych do życia. Szkodliwe bakterie rozwijają się na węglowodanach i cukrach. Korzystne bakterie rosną na nierozpuszczalnym i rozpuszczalnym błonniku.,

BRAND-NEW: badania pokazują, że te 3 substytuty cukru są najlepsze do spalania tłuszczu (Plus 2, których nigdy nie powinieneś jeść)

Prebiotyki to żywność, którą karmisz mikrobiotę jelitową, aby zrównoważyć korzystne bakterie przed szkodliwymi bakteriami.

w większości przypadków łatwiej jest spożywać wystarczającą ilość prebiotyków z pożywienia, aby pomóc w karmieniu mikrobiomu jelitowego, niż uzyskać wystarczającą ilość probiotyków. W jednym z badań na zwierzętach naukowcy odkryli, że stosowanie prebiotyków może wpływać na mikrobiom jelitowy w sposób, który zmienił cykle snu i czuwania.,

błonnik jest również związany z poprawą wypróżnień i zmniejszeniem czynników ryzyka związanych z chorobami serca, zdrowiem układu pokarmowego i kontrolą wagi. Większość błonnika znajduje się w surowych, pełnowartościowych produktach, takich jak cebula, jabłka, jicama, zielony groszek, orzechy nerkowca, orzechy pistacjowe i kuskus.

Kiedy nie jest możliwe uzyskanie wystarczającej ilości prebiotycznych pokarmów, poszukaj zdrowego suplementu błonnika, takiego jak organiczna Cała łuska psyllium.

jest to opłacalny i prosty sposób na zwiększenie spożycia błonnika., Pamiętaj, że psyllium jest często mocno opryskiwaną rośliną, co oznacza, że chcesz pozyskać łuskę psyllium jako produkt organiczny bez GMO.

niektóre szczepy probiotyczne mogą powodować przyrost masy ciała

badania na zwierzętach i ludziach wykazały dwukierunkowe zmiany masy ciała w zależności od stosowanej postaci probiotyków. Innymi słowy, zwierzęta i ludzie zyskały lub straciły na wadze w zależności od tego, co znajduje się w suplemencie probiotycznym.,

w jednej metaanalizie badacze starali się ocenić wpływ prebiotyków i probiotyków na masę ciała. W większości badań stosowanie probiotyków wiązało się ze znacznym zmniejszeniem masy ciała i masy tłuszczu. Zmiana mikrobiomu jelitowego w porównaniu z placebo była bardziej skuteczna.

jeden zespół badaczy wykonał następnie analizę porównawczą wpływu jednego gatunku bakterii na przyrost masy ciała zarówno u ludzi, jak i zwierząt. Zespół postanowił zbadać działanie lactobacillus, gatunku bakterii powszechnie występujących w probiotykach i jogurtach.,

BRAND-NEW: 5 „żywych składników odżywczych”, które mogą wywołać szybką utratę tłuszczu!

wykonali metaanalizę badań klinicznych i modeli eksperymentalnych z wykorzystaniem kilku różnych gatunków. Co ciekawe, okazało się, że podawanie lactobacillus acidophilus … które jest powszechnie spotykane w jogurcie i wielu suplementach probiotycznych … spowodowało przyrost masy ciała u ludzi i zwierząt.

wyniki były spójne w 51 badaniach na zwierzętach i 17 badaniach na ludziach.,

z drugiej strony lactobacillus plantarum był związany z utratą masy ciała u zwierząt, a lactobacillus gasseri był związany z utratą masy ciała u ludzi i zwierząt. Stwierdzili, że różne gatunki z rodziny lactobacillus miały różny wpływ na zmianę masy ciała, która wydawała się być specyficzna dla gospodarza, innymi słowy, człowieka lub zwierzęcia.

drugie badanie na zwierzętach obejmowało lactobacillus plantarum i lactobacillus casei., Badanie to wykazało, że psy, które były karmione probiotyki zwiększyły ich średnie dzienne spożycie paszy, poprawiły ich układ odpornościowy, i zmienił struktury drobnoustrojów jelitowych.

w 60.dniu leczenia mikrobiota jelitowa starszych psów wyglądała bardziej jak u młodszych psów. W tym badaniu okazało się, że starsze zwierzęta doświadczyły większego efektu, w tym jedzenia większej ilości pokarmu.,

przeczytaj etykietę przed zakupem suplementu probiotycznego

nie ma wątpliwości z aktualnych badań, że nierównowaga jelit może zwiększyć ryzyko przyrostu masy ciała i uczynić utratę wagi trudniejszym. Jednak, jak w przypadku każdej interwencji, ważne jest, aby korzystać z właściwych strategii.

jednym z najprostszych i najskuteczniejszych sposobów na wprowadzenie do jelit bardzo zróżnicowanej społeczności pożytecznych bakterii jest wytwarzanie sfermentowanych produktów spożywczych w domu., Kefir, kapusta kiszona, kimchi i natto to produkty bogate w korzystne bakterie i probiotyki.

Jeśli nie sprawiają, że usta wody, to może być czas, aby spojrzeć na suplement probiotyczny.

jak można się domyślić, zróżnicowany mikrobiom jest znacznie lepszy niż skupienie się na probiotyku z tylko jednym szczepem., Oprócz pomagania w odchudzaniu, dywersyfikacja mikrobiomu jelitowego może pomóc:

• zwiększyć funkcje poznawcze i nastrój
• zmniejszyć lęk
• pomóc kontrolować poziom cukru we krwi
• zarządzać ciśnieniem krwi
• zwiększyć zdrowie układu odpornościowego
• zmniejszyć stan zapalny

trendy: ten ogromny „błąd” stopił 48 funtów z jej ciała (Kliknij tutaj, aby zobaczyć, jak)…

możesz zmaksymalizuj zdolność produktu do kolonizacji jelit, przyjmując go na pusty żołądek co najmniej kilka godzin przed zjedzeniem pierwszego posiłku w ciągu dnia., Przed zakupem pierwszego suplementu probiotycznego zastanów się nad tymi ważnymi strategiami:

• poszukaj produktu wyprodukowanego zgodnie z obecnymi dobrymi praktykami produkcyjnymi (cGMP) z osiągnięciami w tworzeniu produktów wysokiej jakości.
• produkty nie powinny być wykonane z bioinżynieryjnych składników.
• pakiet musi być ponownie zamykany, aby zapobiec zepsuciu.,

użyj probiotyków do kontroli wagi & Zdrowie

na wynos jest to, że probiotyki mają ważną funkcją w ogólnym stanie zdrowia i pomóc w kontroli wagi łatwiejsze. Kluczową strategią jest poszukiwanie różnych szczepów i wielu gatunków, aby zapewnić dobre zdrowie jelit.

dostarczając prebiotyki do jelit, zwiększasz zdolność korzystnych bakterii obecnie przebywających., Dzięki temu te dobre dla Ciebie bakterie mogą się rozwijać i wspierać twój cel zapobiegania chorobom, kontroli wagi i zdrowia emocjonalnego.

jak wiedzieć na pewno, które probiotyki pomagają schudnąć (nie spędzając każdej nocy przeglądając czasopisma medyczne)

ponieważ jest tak wiele informacji o probiotykach… i wiele z nich jest sprzecznych… jak masz wiedzieć, co jest prawdą, a co nie?

ilekroć znajduję się w sytuacji, w której muszę oddzielić prawdę od fikcji … robię jedną rzecz przede wszystkim:

idę do eksperta.,

w tym przypadku chciałem udać się do kogoś godnego zaufania… kto od lat pracuje z probiotykami… i widział prawdziwe wyniki u prawdziwych pacjentów, którzy schudli.

i w tym przypadku ciągle powtarzało się jedno nazwisko:

Dr Steven Masley, MD.

Dr Masley od lat prowadzi własną praktykę na Florydzie… i z pierwszej ręki widział wyniki, które pacjenci mieli z kombinacją 4 „super-szczepów” probiotyków w szczególności.,

to byli ludzie, którzy nie lubili chodzić na siłownię… i którzy nie interesowali się tradycyjnymi dietami „głoduj się”…

którzy zaczęli dużo odchudzać, gdy dostali odpowiednią mieszankę probiotyków.

Dr Masley chciał podzielić się tym sekretem ze światem … więc zrobił krótki, darmowy film o 4 „super-szczepach” probiotyków, które widział, że naprawdę działają.,

w tym filmie pokaże Ci:

• jakie są te 4 probiotyczne „super szczepy”
• które „wspierają” probiotyki, aby zwiększyć ich skuteczność, i
• jedyne miejsce, w którym możesz znaleźć wszystkie te szczepy probiotyczne razem

Po prostu kliknij poniższy link, aby obejrzeć bezpłatny film Dr Masleya:

Kliknij tutaj, aby obejrzeć krótki, Darmowy film Dr Masleya. dr masley wyjaśnia, w jaki sposób te probiotyczne „Super szczepy” pomagają schudnąć więcej, szybciej (& skąd je wziąć)