stres może powodować wiele fizycznych objawów i chorób. Objawy mogą się pojawić, gdy tylko poziom stresu wzrasta i pogarsza się, jak stres trwa. Objawy te zwykle ustępują, gdy poziom stresu obniża.,

niektóre z objawów często powodowanych przez stres to:

• zwiększona częstość akcji serca
• zwiększone ciśnienie krwi
• szybki oddech
• duszność
• napięcie mięśni
• ból głowy
• nudności
• zawroty głowy

Jeśli poziom stresu pozostaje wysoki lub występują częste stres, ryzyko zachorowania wzrasta.

gorączka

przewlekły stres i narażenie na zdarzenia emocjonalne mogą powodować gorączkę psychogenną. Oznacza to, że gorączka jest spowodowana czynnikami psychologicznymi zamiast wirusa lub innego rodzaju przyczyny zapalnej., U niektórych osób przewlekły stres powoduje uporczywą gorączkę niskiego stopnia między 99 a 100F (37 do 38°C). Inni ludzie doświadczają wzrostu temperatury ciała, który może osiągnąć nawet 106F (41°C), gdy są narażeni na emocjonalne wydarzenie.

gorączka psychogenna może przytrafić się każdemu pod wpływem stresu, ale najczęściej dotyka młode kobiety.

przeziębienie

badanie z 2012 roku wykazało, że przewlekły stres psychiczny uniemożliwia organizmowi prawidłową regulację odpowiedzi zapalnej. Stan zapalny jest związany z rozwojem i postępem wielu chorób., Ludzie, którzy są narażeni na długie okresy stresu są bardziej narażone na przeziębienia po ekspozycji na zimno powodujące zarazki.

problemy żołądkowe

dowody pokazują, że stres hamuje pracę układu pokarmowego, wpływając na żołądek i jelita grubego., Stres może powodować szeroki zakres objawów żołądkowo-jelitowych, w tym:

• ból brzucha
• nudności
• niestrawność
• biegunka
• zaparcia

wykazano również, że stres pogłębia objawy zespołu jelita drażliwego (IBS) i może być jedną z głównych przyczyn zespołu jelita drażliwego. Jeśli cierpisz na refluks żołądkowy z zgagą, stres może pogorszyć objawy poprzez zwiększenie wrażliwości na kwas żołądkowy. Jeśli nie jest dobrze kontrolowane, zapalenie spowodowane erozją kwasu żołądkowego zwiększa ryzyko wystąpienia wrzodów trawiennych., Przewlekła biegunka lub zaparcia może prowadzić do warunków, takich jak hemoroidy.

depresja

badania łączyły zarówno przewlekły stres, jak i krótsze okresy ostrego stresu z depresją. Stres wyrzuca kilka substancji chemicznych w mózgu z równowagi, w tym serotoninę, dopaminę i noradrenalinę. Podnosi również poziom kortyzolu. Wszystko to jest związane z depresją., Gdy występuje ten rodzaj nierównowagi chemicznej, negatywnie wpływa na:

• nastrój
• wzór snu
• apetyt
• popęd płciowy

bóle głowy i migreny

stres jest częstym wyzwalaczem bólów głowy, w tym napięcia i migreny. Jedno z badań wykazało, że relaks po doświadczeniu okresu stresu może prowadzić do ostrego epizodu migrenowego bólu głowy w ciągu najbliższych 24 godzin. Uważa się, że jest to spowodowane tym, co jest znane jako efekt „rozczarowania”., W badaniu stwierdzono, że leki lub modyfikacja behawioralna może pomóc w zapobieganiu bólom głowy dla tych, którzy mają migreny związane z redukcją stresu.

alergie i astma

stres życiowy jest związany z początkiem i nasileniem chorób związanych z komórkami tucznymi, w tym astmy i alergii. Histamina powoduje objawy alergii i jest uwalniana przez komórki tuczne organizmu w odpowiedzi na stres. Długotrwały lub podwyższony poziom stresu może pogorszyć lub nawet doprowadzić do reakcji alergicznej.,

może to powodować objawy skórne, takie jak wysypka lub pokrzywka lub inne objawy alergii, takie jak katar i łzawienie oczu. Stres może również wywołać atak astmy u osób z astmą.

otyłość

uważa się, że stres odgrywa ważną rolę w otyłości. Badania wykazały, że wyższy poziom kortyzolu spowodowany przewlekłym stresem może wpływać na kilka czynników, które przyczyniają się do przyrostu masy ciała, w tym słaby sen, który podnosi poziom kortyzolu dalej i prowadzi do wzrostu tłuszczu z brzucha., Przyczynia się również do złego odżywiania, zwiększając apetyt na słodycze i rafinowane węglowodany.

wysoki poziom stresu również wykazano, aby zwiększyć swoje szanse na niepowodzenie w programach odchudzających. Otyłość jest czynnikiem ryzyka wielu chorób, w tym chorób serca, cukrzycy i raka.

choroby serca

badania wykazały, że wszystkie rodzaje stresu, w tym stres emocjonalny, stres w pracy, stres finansowy i ważne wydarzenia życiowe, zwiększają ryzyko chorób serca., Stres podnosi ciśnienie krwi i cholesterol, które są bezpośrednio związane z chorobami serca. Stres również znacznie zwiększa ryzyko śmierci na atak serca.

ból

stres może powodować ból. Stres powoduje napięcie mięśni, co może powodować lub pogarszać ból szyi, ramion i pleców. Badania pokazują, że stres może również zwiększyć wrażliwość na ból. Ludzie z fibromialgia, zapalenie stawów, i inne warunki często zgłaszają wzrost bólu w czasie stresu.