Co to jest Red Bull?

zacznijmy od podstaw. Czym właściwie jest Red Bull?

drink został stworzony w 1987 roku przez zamożnego przedsiębiorcę o nazwisku Dietrich Mateschitz. Podobno zainspirował go do stworzenia napoju po przybyciu do Tajlandii z wyjątkowo złym przypadkiem jet lag.

dziś Red Bull jest jednym z najbardziej znanych napojów energetycznych na świecie .w 2019 roku sprzedano 7,5 miliarda puszek., Uwielbiany za gorący różowy kolor i charakterystyczny smak, jest ulubionym dla wszystkich, od wyczerpanych nowych rodziców po zwlekających studentów, ciągnących całą noc. Można go znaleźć nawet w Jagerbomb, jednym z najpopularniejszych na świecie mieszanych drinków.

co jest w Red Bullu?

podobnie jak wiele napojów energetycznych, Red Bull ma stosunkowo wysoką zawartość kofeiny. Ale co jeszcze jest w Red Bullu?

Red Bull jest w zasadzie mieszanką cukru, kofeiny, witamin z grupy B i tauryny, wszystkich składników, które są znane ze swoich właściwości energetyzujących. Każda puszka zawiera około 168 kalorii., Here 's a more detailed breakdown of the ingredients:

• Carbonated Water
• Sucrose
• glukoza
• kwas cytrynowy
• Tauryna
• Sodium Bicarbonate
• Magnesium Carbonate
• kofeina
• niacynamid
• Calcium Pantothenate
• Pyridoxine HCI
• Vitamin B12
• natural and artificial flavours
• Colors

Let' s discuss some of these ingredients in more detail.

Glucose and Sucrose

Glucose (a monosaccharide) and sucrose (a disaccharide) are scientific names for sugar., Wszyscy wiemy, że trochę cukru w naszej diecie jest niezbędne dla naszego poziomu energii. Jednak zbyt dużo cukru może mieć pewne niepokojące skutki uboczne, takie jak skoki cukru we krwi i skoki energii i awarie.

Red Bull zawiera prawie taką samą ilość cukru jak Coca-Cola, 37 gramów cukru w porównaniu do 39 gramów, odpowiednio. Ważne jest, aby pamiętać, że dzienne zalecane spożycie dodatku cukru wynosi nie więcej niż 25 gramów dziennie dla kobiet i 36 gramów dziennie dla mężczyzn. Oznacza to, że jedna puszka Red Bulla przekracza te zalecenia zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet!,

Tauryna

Tauryna jest związkiem organicznym występującym w tkance ludzkiej i zwierzęcej. Jest to rodzaj aminokwasu, który jest wytwarzany naturalnie w dolnym jelicie ludzkiego ciała. Kwas działa w układzie trawiennym w celu stymulowania energii i generowania impulsów nerwowych, wpływając na układ sercowo-naczyniowy i ośrodkowy układ nerwowy

Tauryna jest często zawarta w produktach energetycznych ze względu na jej zdolność do zapewnienia szybkiego zastrzyku energii. 8 uncja puszki Red Bull zawiera 1g tauryny. Spożywanie tej ilości tauryny nie jest uważane za szkodliwe lub niebezpieczne w jakikolwiek sposób., W rzeczywistości strona internetowa Red Bulla stwierdza, że ludzkie ciało zawiera ponad 70 razy więcej tauryny niż napój energetyczny.

Aha i na wszelki wypadek ten aminokwas nie pochodzi z byczej spermy, jak głosi powszechny mit.

kofeina

kofeina jest powszechnie znana z tego, że daje powierzchowny, ale natychmiastowy zastrzyk energii. Substancja blokuje substancję chemiczną znaną jako adenozyna, która znajduje się w mózgu. To również sprawia, że organizm uwalnia adrenalinę.

Red Bull zawiera 80 mg kofeiny., Możesz wierzyć, że Red Bull jest stosunkowo wysoki w kofeinie, jednak ta ilość jest mniej więcej taka sama jak Średnia filiżanka kawy. Niemniej jednak ważne jest, aby nauczyć się ograniczać spożycie kofeiny, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia negatywnych skutków ubocznych, takich jak biegunka, nerwowość i trema.

jakie są zalety Red Bulla?

teraz, gdy przyjrzeliśmy się bliżej składnikom napoju, sprawdźmy, czy Red Bull ma jakieś korzyści.

Niestety nie ma wielu rzeczywistych korzyści z picia Red Bulla.,

jedyną prawdziwą zaletą napoju jest to, że daje on poważny zastrzyk energii, dzięki fachowo opracowanej kombinacji kofeiny, cukru i tauryny.

pod względem odżywczym dostarcza ponad 100% zalecanych codziennie witamin z grupy B. Ponieważ jednak witaminy z grupy B są rozpuszczalne w wodzie, wszelkie witaminy, które nie mogą być używane przez organizm, zostaną wydalone z moczem.

Jakie jest ryzyko picia Red Bulla?

Jeśli Red Bull nie jest dla Ciebie dobry, to znaczy, że jest zły?

Nie, niekoniecznie.,

zagrożenia dla zdrowia związane z Red Bullem stają się poważne tylko wtedy, gdy nadmiernie spożywasz napój. Zbyt wiele czegokolwiek może być niebezpieczne, a Red Bull nie jest inny. Nadmierne spożycie napoju może powodować szereg niepokojących długoterminowych zagrożeń dla zdrowia, a także niektóre krótkoterminowe problemy zdrowotne.

jakie są natychmiastowe skutki uboczne zbyt dużej ilości?,

możesz zacząć odczuwać następujące działania niepożądane, jeśli masz nawyk częstego picia Red Bulla:

• zwiększone ciśnienie krwi i tętno – picie tylko jednej puszki Red Bulla może znacznie podnieść ciśnienie krwi i tętno. Jeśli desperacko potrzebujesz zastrzyku energii, ten efekt uboczny może pomóc zwiększyć poziom energii. Jeśli jednak wypijesz zbyt dużo Red Bulla lub zmieszasz go z innymi napojami zawierającymi kofeinę, możesz zacząć czuć, że twoje serce bije w rytm.,
• trema – jeśli masz tendencję do picia kawy lub coli wraz z Red Bullem, prawdopodobnie spożywasz zbyt dużo kofeiny. Nadmierne spożycie kofeiny może mieć pewne niepokojące krótkotrwałe skutki uboczne, takie jak trema. Jeśli kiedykolwiek doświadczyłeś chwiejnego uczucia po wypiciu puszki napoju energetycznego, może być mądre, aby zmniejszyć.
• cukier-jednym ze składników, które nadają Red Bullowi jego energetyzujące właściwości jest cukier. Przy zbyt dużej ilości cukru organizm może zacząć reagować w nieco niepokojący sposób., Prawie każdy doświadczy krachu cukru w pewnym momencie swojego życia. Awaria cukru występuje, gdy poziom energii nagle spada po spożyciu dużej ilości cukru. Pamiętaj, podczas gdy Red Bull może dać ci metaforyczne skrzydła, możesz poczuć się mniej magicznie, gdy te skrzydła nagle znikną.

jakie są długoterminowe zagrożenia dla zdrowia związane z zbyt dużą ilością?

Jeśli nadal pijesz za dużo Red Bulla, możesz w końcu narażać się na następujące warunki.,

• cukrzyca typu 2 i nadciśnienie tętnicze – przy konsekwentnym, częstym spożywaniu Red Bulla, możesz narażać się na ryzyko stanu znanego jako nadciśnienie tętnicze, które jest medycznym określeniem wysokiego ciśnienia krwi. Wynika to z wysokiej zawartości cukru. A z wysokim ciśnieniem krwi wiąże się ryzyko cukrzycy typu 2. Cukrzyca jest trudnym warunkiem do życia i może zmusić cię do pewnych drastycznych zmian stylu życia. Dowiedz się więcej o chorobie tutaj.
• uszkodzenia zębów-słodkie napoje są znane do uszkodzenia szkliwa zębów w czasie., Jeśli wyrobisz sobie nawyk picia zbyt dużo Red Bulla, możesz cierpieć z powodu złego stanu zdrowia zębów w nadchodzących latach.
• zła czynność nerek – tauryna i cukier w Red Bullu mogą z czasem mieć poważny wpływ na zdrowie nerek. Kilka badań wykazało przypadki niewydolności nerek związane z piciem napoju.
• niewydolność serca-jeśli nadal często pijesz Red Bulla, możesz narażać się na poważne problemy z sercem w późniejszym życiu., Poprzez ciągłe zwiększanie poziomu ciśnienia krwi, będzie umieścić dodatkowe obciążenie serca, ostatecznie prowadzi do większego ryzyka rozwoju chorób serca.

jakie są najzdrowsze „napoje energetyczne”?

Jeśli Red Bull jest ogólnie niebezpiecznym napojem do spożycia, to czy są jakieś „zdrowe” napoje energetyczne? Jeśli szukasz napoju, który może zwiększyć poziom energii bez narażania się na którykolwiek z tych warunków zdrowotnych wymienionych powyżej, spróbuj jednego z następujących napojów., Wszystkie te opcje mają niską zawartość cukru i kofeiny, a niektóre z nich są naprawdę dobre dla Ciebie!

Najczęściej zadawane pytania

czy plotki są prawdziwe – czy w tym napoju energetycznym jest naprawdę mocz byka?

Wiele osób uważa, że Red Bull jest wytwarzany z prawdziwego moczu byka za zawartość tauryny. Podczas gdy napój zawiera taurynę, ale ta substancja chemiczna nie jest ekstrahowana z moczu byka!

czy red bull bez cukru jest dla ciebie zły?

Jeśli naprawdę potrzebujesz kofeiny z Red Bulla, spróbuj przełączyć się na jedną z opcji „zdrowszych”., Red Bull bez cukru i Red Bull Zero w ogóle nie zawierają cukru, więc nie wiążą się z ryzykiem związanym z sercem. Jednak, aby uzyskać ich smak, wersje te zawierają inne substytuty cukru, takie jak aspartam.

czy Red Bull jest gorszy od kawy?

zależy co masz na myśli mówiąc „gorzej”. Red Bull Zawiera o wiele więcej cukru niż filiżanka zwykłej kawy, chyba że dodasz cukier. Jeśli chodzi o kofeinę, obie zawierają około tej samej ilości w 80mg.

czy Red Bull jest gorszy od Gatorade?,

Gatorade to technicznie napój sportowy, przeznaczony do uzupełniania elektrolitów, które sportowcy tracą przez pot. Dzięki uzupełnianiu poziomu elektrolitów sportowcy zwykle otrzymują dodatkowy zastrzyk energii. Jednak Gatorade ma swoją dawkę negatywnych skutków ubocznych, podobnie jak Red Bull.

niemniej jednak, jeśli porównamy składniki w obu napojach, Gatorade wychodzi na wierzch. Napój sportowy ma mniej węglowodanów (lub cukru) i nie ma kofeiny. Jako sportowiec, Gatorade jest zdecydowanie korzystne dla zastrzyk energii.

czy Red Bull jest gorszy od soku owocowego?,

Jak zapewne się domyślacie, Tak, Red Bull jest zdecydowanie mniej zdrowy niż sok owocowy. Wiele osób decyduje się pić sok ze względu na jego właściwości energetyzujące. Podczas gdy sok może mieć zmniejszoną liczbę składników odżywczych (z powodu pasteryzacji) i wysoką liczbę cukru, nie zawiera kofeiny. Ponadto, cukry znajdujące się w soku wydają się być naturalnymi cukrami owocowymi. Jednak, naturalne lub nie, nadmiar cukrów nie są dobre, gdy spożywane w nadmiarze.

ostatnie myśli – czy Red Bull jest dla ciebie zły?

jak w przypadku większości napojów, które nie są czystą wodą, kluczem jest umiar., Ze względu na związane z tym zagrożenia dla zdrowia serca, zalecamy ograniczenie spożycia Red Bulla w jak największym stopniu. Oczywiście dziwna puszka nie zaszkodzi ci zbytnio, ale unikaj nawyku picia tego napoju.

daj nam znać, jeśli kiedykolwiek doświadczyłeś negatywnych skutków ubocznych picia Red Bulla. Próbowałeś pozbyć się nawyku Red Bulla? Daj nam znać, jak to zrobiłeś poniżej!