Post pojawia się wiele we współczesnej kulturze, czy to ze względów religijnych, czy zdrowotnych.

ludzie wiedzą, że post oznacza nie jeść tyle, co zwykle i że są zarówno surowe posty, jak i pobłażliwe posty. Co to oznacza dla kawy? Czy post oznacza, że musisz całkowicie powstrzymać się od kawy?,

czy są sposoby na poprawny post, a także na regularną naprawę kawy? Odpowiedź jest zróżnicowana. W zależności od tego, który reżim postu zastosujesz odpowiedź może być tak, nie lub może.

czym jest post?

post to świadome zmniejszenie spożycia jedzenia, które spożywasz w ciągu dnia lub całkowite wyeliminowanie go. Istnieje kilka rodzajów postów. Najmniej skrajny jest post przerywany, który odnosi się do cyklu postu. W tym osoba będzie jeść przez określony czas, a następnie pościć przez pewien czas., Post diagnostyczny to nie spożywanie żadnego pokarmu w celu przygotowania się do badań medycznych, takich jak badanie krwi.

bardziej ekstremalne rodzaje postu obejmują Post suchy, w którym osoba nie spożywa żadnego jedzenia ani płynu przez pewien okres-zwykle 24 godziny! Szybka woda, tak jak sama nazwa mówi, to post, w którym osoba pije tylko wodę.

istnieją również posty religijne, które służą zbliżeniu się do Boga lub obchodzeniu specjalnego święta o głębokim religijnym znaczeniu. Posty te mogą wahać się od rygorystycznych do pobłażliwych w zależności od religii.

istnieje wiele korzyści zdrowotnych dla postu., Wśród najbardziej znanych są detoksykacji, Resetowanie układu pokarmowego, zmniejszenie poziomu cukru we krwi, utrata masy ciała i zwiększenie odporności.

czy można pić kawę bez pośpiechu?

słysząc słowo Post lub nawet myśląc o idei postu, kawa może wydawać się zakazanym napojem. Post wydaje się pozbyć wszystkiego, z wyjątkiem podstaw potrzebnych do przetrwania. Wiem, że dla nas, miłośników kawy, może być trudno nie postrzegać kawy jako niezbędnej. Jednak krótka odpowiedź brzmi: to zależy.,

surowy post całkowicie zabroni kawie i ma tendencję do zezwalania tylko na wodę lub czasami wymaga powstrzymania się od tego! Niektóre posty uznają czarną kawę za napój podobny do wody, ponieważ nie zawiera żadnych kalorii, podczas gdy w innych postach czarna kawa jest zabroniona ze względu na zawartość kofeiny.

decydując, czy kawa złamie twój post, ważne jest, aby wziąć pod uwagę kilka rzeczy:

• powód postu.
• zasady i znaczenie postu.

Niestety, to sprawia, że pytanie, czy picie kawy przerywa post, jest nieco skomplikowane, a odpowiedzi są zróżnicowane.,

Kawa i Post religijny

najczęstszym rodzajem postu jest post religijny, jednak każda religia ma swój własny zestaw zasad. Z trzech wiar Abrahamowych katolicyzm lub chrześcijaństwo jest najbardziej przyjazny dla kawy. Podczas gdy w przeszłości powszechne było powstrzymywanie się od jedzenia zarówno w piątki, jak i podczas Wielkiego Postu (czterdzieści dni poprzedzających Wielkanoc), większość wierzących przestrzega tego postu tylko podczas Wielkiego Postu.

Najważniejszą częścią tej religii jest przestrzeganie koszernej diety, a sama kawa jest uważana za koszerną., Są tylko dwa wyjątki. Ze względu na proces bezkofeinacji kawa bezkofeinowa nie jest uważana za koszerną podczas Paschy.

religia Żydowska ma dwa święta, Jom Kipper i Tisza B ' Av, w których należy przestrzegać „Tzom Kal” lub „mieć łatwy Post”. Ten post trwa 25 godzin i nie pozwala na spożywanie żadnych potraw ani napojów. Zdecydowanie zaleca się, aby przed tymi dwoma postami obserwator ograniczył kawę lub napoje zawierające kofeinę, aby szybko było wygodniej i nie cierpiał na bóle głowy odstawienia kofeiny

Islam jest znacznie bardziej rygorystyczny., Podczas ramadanu praktykujący musi pościć od świtu do zmierzchu przez 29-30 dni. Ten szybki wyklucza spożycie wszystkich potraw lub napojów—nawet wody. Zasady są czarno-białe, dlatego kawa nie jest w żaden sposób dozwolona.

Kawa i post do badania krwi

przed wykonaniem badania krwi lekarze doradzą swoim pacjentom post przez około 8-12 godzin. Ten post wymaga trzymania się z dala od jedzenia i napojów, z wyjątkiem wody. Podczas gdy niektórzy ludzie mogą uznać zwykłą czarną kawę bez mleka lub słodzika, nic więcej niż woda, tak nie jest.,

kofeina w kawie jest wchłaniana przez organizm i może zrzucić część równowagi wodno-elektrolitowej w organizmie, a tym samym wypaczając wyniki. Również spożycie kawy może wpływać na wątrobę, powodując jej uwalnianie hormonów do krwiobiegu. W rzeczywistości kawa może pozostać w twoim organizmie nawet przez sześć godzin!

przed wykonaniem jakichkolwiek badań krwi, najlepiej jest po prostu pić wodę, aby umieścić organizm w jego naturalnym stanie. Jednak, jak w przypadku każdego rodzaju badań medycznych, najlepiej jest postępować zgodnie z zaleceniami lekarza.,

wpływ kawy i kofeiny na Twój szybki

Po ustaleniu, czy twój szybki pozwala na kawę, czy nie, jest jeden niekorzystny efekt, o który należy się martwić, jeśli twój szybki pozwala na kawę. Ponieważ nie jesz tak dużo i pijesz więcej wody i kawy, masz ryzyko wystąpienia częstej biegunki. Aby uniknąć tego dyskomfortu, pij kawę z umiarem.

jest też pozytywny efekt. Efekty kofeiny wydają się być bardziej wyraźne. Wynika to z faktu, że żołądek jest pusty., Gdy kofeina wejdzie do Twojego organizmu, subiektywnie poczujesz, że jesteś bardziej czujny i bardziej energetyzujący.

czy można pić kawę podczas postu przerywanego?

Post przerywany jest postem w odstępach czasu. Ogólnie rzecz biorąc, osoba przejdzie około 16 godzin bez jedzenia. Nie jest to tak trudne, jak może się wydawać, ponieważ przeciętna osoba śpi osiem godzin w nocy, więc jest to tak proste, jak nie jeść pierwsze cztery godziny przed pójściem spać i pierwsze cztery godziny po przebudzeniu! To szybko promuje utratę tłuszczu i budowanie mięśni przy jednoczesnym promowaniu zdrowia!,

podczas tego typu szybkiej kawy czarna jest dozwolona i polecana! Zawiera zero kalorii, więc nie musisz się martwić o przerwanie postu. Jest to również tłumik apetytu, więc nie tylko można pić swój ulubiony napój, to pomoże Ci utrzymać swój szybki!

istnieją inne rodzaje napojów kawowych, które nie będą szybko przerywać, jeśli głównym celem jest osiągnięcie utraty wagi lub uzyskanie korzyści zdrowotnych. Tego typu szybkie wydają się być bardziej pobłażliwe., Głównym celem jest utrzymanie niskiego poziomu insuliny, aby promować organizm, aby uzyskać energię z przechowywanego tłuszczu zamiast z pożywienia.

kawa ze śmietaną podczas postu

podczas „prawdziwego postu” krem w kawie jest zabroniony, ale podczas postu przerywanego odrobina śmietany nie złamie Twojego postu. Krem nie stymuluje uwalniania insuliny, ponieważ jest niskokaloryczny i jest głównie tłuszcz.

kawa ze śmietaną zawiera około 20 kalorii. Ogólnie rzecz biorąc, picie wszystkiego, co ma mniej niż 50 kalorii, z pewnością utrzyma twoje ciało na czczo podczas przerywanego postu., Nawet lekarz dietetyczny, dr Jason Fung potwierdza, że picie kawy ze śmietaną nie powinno przeszkadzać w uzyskaniu pożądanych wyników podczas przerywanego postu.

Bulletproof Coffee

Po pierwsze, bulletproof coffee to wysokowydajny napój używany przez prezesów dla sportowców na energię. Krótko mówiąc, to francuskie prasowane kuloodporne ziarna kawy z 1-2 łyżeczką oleju oktanowego mózgu i 1-2 łyżkami masła karmionego trawą miesza się w blenderze przez 20-30 sekund, aż do uzyskania spienionej konsystencji latte.

opinia o tym, czy kawa łamie się przerywanym postem jest różna., Niektórzy mówią, że jest ok, podczas gdy inni mówią, że nie. Zwolennicy, którzy są za tym twierdzą, że nie podnosi to poziomu insuliny, więc picie jej podczas postu zależy od osoby. Kontynuują, że to sprawi, że wypełnisz pełniej na dłużej, co prowadzi cię do jedzenia mniej na dłuższą metę.

jednak kawa kuloodporna może zawierać do 450 kalorii, które mogą zrzucić resztę harmonogramu jedzenia w ciągu dnia. Ponadto, chodzi o to, aby stracić tłuszcz, aby nie dodawać więcej tłuszczu. Wreszcie, kawa z masłem może zwiększyć hiperlipidemia, powszechnie znany jako wysoki poziom cholesterolu.,

kawa z olejem kokosowym

kawa z olejem kokosowym jest podobna do kawy kuloodpornej. Jest bogaty w kalorie, a dokładnie około 120 kalorii, co obniży ilość jedzenia, które można spożywać później w ciągu dnia. Olej kokosowy w kawie może również zwiększyć wysoki poziom cholesterolu.

jednak jest przypadek, że olej kokosowy jest przerywany szybko! Tłuszcz w oleju kokosowym lub trójglicerydy o średniej długości łańcucha (MCT) powodują korzystne zmiany metaboliczne, które pomagają przyspieszyć utratę tłuszczu., MCT zawarty w oleju kokosowym może zwiększyć wydatek energetyczny, przyspieszyć metabolizm, a nawet stłumić apetyt! Pomimo wysokiej kaloryczności korzyści wydają się przeważać nad wadami.

czy kawa ułatwia przerywany post?

tak! Kawa ułatwia Post, zwłaszcza jeśli regularnie pijesz kawę. Podobnie jak w przypadku napoju kawowego w przerywanym poście, nie tylko pozwalają cieszyć się codziennym rytuałem kawy, ale także pomagają tłumić apetyt, dzięki czemu mentalnie łatwiej utrzymać Post.

to nie wszystko!, Wiadomo, że kawa daje energię, ale na pusty żołądek organizm nie jest zajęty trawieniem innych pokarmów, więc kofeina wydaje się mieć silniejsze działanie! To może sprawić, że poczujesz się bardziej energiczny i może sprawić, że będziesz bardziej produktywny w ciągu dnia!

istnieje wiele różnych rodzajów postów. Posty religijne mogą być raczej surowe i wprost zabraniać kawy, podczas gdy przerywany post jest bardziej wyrozumiały i pozwala na kawę. Surowy post nie pozwala na kawę lub może zezwalać tylko na czarną kawę bez słodzika lub mleka.,

podobnie jak w przypadku czegokolwiek, musisz znać powody, dla których postujesz i zdecydować, czy możesz kontynuować codzienne nawyki związane z kawą, czy nie. Pamiętaj, jeśli planujesz zrobić dłużej szybko byłoby mądre, aby skonsultować się z lekarzem ogólnego zdrowia, aby upewnić się, że idziesz o to bezpiecznie.