Możesz nawet cieszyć się jednym teraz. Chociaż spożycie kawy zmniejszyło się nieznacznie w ciągu ostatnich kilku lat, około 59% dorosłych pije kawę regularnie. Dla tych, którzy piją kawę, średnia wynosi około dwóch filiżanek dziennie. Istnieje wiele osób, które polegają na kofeinie, aby przetrwać dzień, a także jest wiele osób, które po prostu cieszą się tym doświadczeniem. Problem w tym, że kofeina to narkotyk i miesza z chemią twojego ciała., Dla osób z chorobą afektywną dwubiegunową oznacza to zachowanie ostrożności.

Po pierwsze, oto jak działa kofeina.W twoim ciele jest substancja chemiczna zwana adenozyną. Kiedy dociera do mózgu, wiąże się z receptorami zwanymi receptorami AI. Jak to się dzieje, aktywność komórek nerwowych spowalnia i organizm zaczyna czuć się zmęczony. Może to nie być odpowiedni czas na leżenie, więc sięgasz po płynną drzemkę z dużą ilością kofeiny.

tak się składa, że cząsteczki kofeiny przypominają cząsteczki adenozyny na tyle, że mogą wiązać się z tymi receptorami AI w mózgu., Jednak cząsteczki kofeiny nie wywołają tej samej reakcji, która sprawia, że jesteś zmęczony. Więc twoje ciało nie reaguje już na nagromadzenie adenozyny, ponieważ kofeina blokuje drogę. Możesz nie zasnąć.

Więcej niż to, to nie tylko utrzymać mózg od spowolnienia. Pomaga to przyspieszyć. Ta reakcja również wciąga adrenalinę do akcji i w ten sposób kończy się zwiększonym tętnem, tremą i pozornie wyższym poziomem energii.

innymi słowy, jest stymulantem.,

To może być wszystko dobrze i dobrze dla większości ludzi, ale dla tych z problemami lękowymi lub podatność na wahania nastroju, jak choroba afektywna dwubiegunowa, te zmiany poziomu energii mogą łatwo stać się wyzwalaczami. Musisz być ostrożny.

ma korzyści zdrowotne, ale…istnieje sporo roszczeń na temat korzyści zdrowotnych kawy. Może pomóc powstrzymać cukrzycę typu II. Pomaga w zdrowiu wątroby i serca i jest pełen przeciwutleniaczy. Świetnie! Istnieją badania, które wykazały, że kawa rzeczywiście ma działanie przeciwdepresyjne, jak również., Istnieją dowody na to, że zapalenie mózgu może powodować objawy depresyjne. Zapalenie może wystąpić z wielu powodów, ale gdy występuje w niektórych częściach mózgu, zmiany fizyczne mogą wpływać na wszystko, od nastroju do pamięci i jak przetwarzamy emocje. Kiedy kawa wchodzi w grę, działa przeciwzapalnie. To może prowadzić do działania przeciwdepresyjnego.

inna teoria jest taka, że wpływa na poziom serotoniny i dopaminy w taki sam sposób, jak niektóre leki przeciwdepresyjne. Jednak, jeśli masz chorobę afektywną dwubiegunową, może to nie być dobra rzecz., Stosowanie leków przeciwdepresyjnych z chorobą afektywną dwubiegunową stwarza ryzyko nadmiernego korygowania problemu. Oznacza to, że istnieje szansa, że możesz huśtać się ze stanu depresyjnego i prawo do stanu maniakalnego.

nie przesadzaj.Innym problemem jest to, że wycofanie kofeiny może rzeczywiście powodować depresję. Pomyśl o kofeinie. Cały ranek brzęczysz na czterech filiżankach kawy, ale popołudnie uderza i efekty zanikają. Chcesz rzeczywiście spać w nocy, więc decydujesz się nie sięgać po kolejną filiżankę., Cała adenozyna, która nie była w stanie dostać się tam, gdzie wcześniej była, jest teraz gotowa, aby podłączyć się do receptorów i sprawić, że będziesz Senna. Adrenalina będzie również niższa i jesteś bardziej podatne na objawy depresyjne. Jest to szczególnie w przypadku, jeśli masz już do czynienia z problemami, takimi jak poważne zaburzenia depresyjne lub zaburzenia afektywne dwubiegunowe.

może to zabrzmieć trochę dramatycznie, ale zbyt duża ilość kofeiny wiąże się nawet z zachowaniami samobójczymi. Wszystko powyżej 8 filiżanek kawy dziennie zwiększa ryzyko samobójstwa o 60%. To ogromne.

czy kofeina może pogorszyć chorobę dwubiegunową? Możliwe., Nadmierne używanie jakiegokolwiek leku może powodować pewne problemy, ale dla niektórych osób może nawet nie zająć tyle. To zależy od Ciebie. Jeśli pijesz kawę, śledź, jak się czujesz. Może nie trzeba zmieniać swoje nawyki, ale jeśli to zrobić może okazać się na lepsze.

Możesz mnie znaleźć na Twitterze @LaRaeRLaBouff

zdjęcie pochodzi z:Jlhopgood