istnieje wiele sprzecznych plotek na temat tego, czy kobiety w ciąży mogą korzystać z imbiru, aby złagodzić nudności i wymioty w pierwszym i drugim trymestrze.

podczas gdy wiele kobiet zaleca się picie herbaty imbirowej lub przyjmowanie kapsułek imbirowych, aby powstrzymać poranne mdłości, istnieją również Ostrzeżenia zdrowotne związane z przyjmowaniem zbyt dużej ilości imbiru. Więc wyjaśnijmy to sobie.

dlaczego imbir jest pomocny w czasie ciąży?,

imbir zawiera kilka substancji chemicznych – szogaole, gingerole, bisapolen, zingiberol, sesquiphellandren, olejki eteryczne i żywice – i stwierdzono naukowo, że zmniejsza poranne mdłości w czasie ciąży dla wielu kobiet.

czy istnieje ryzyko związane z przyjmowaniem imbiru w czasie ciąży?

sugeruje się, że duże dawki imbiru mogą zwiększać ryzyko poronienia. norwescy naukowcy ostrzegają kobiety w ciąży przed spożyciem zbyt dużej ilości imbiru., Przyznali, że badali tylko wpływ imbiru na ciężarne szczury, ale obawiali się, że większe dawki imbiru są szkodliwe dla ciężarnych zwierząt, a zatem mogą być szkodliwe dla ciężarnych ludzi. # BetterSafeThanSorry

ile to za dużo?

jury wciąż się zastanawia, ile to za dużo, ale badania sugerują, że kobiety w ciąży powinny dobrze radzić sobie na 1000mg suszonego imbiru dziennie. To powiedziawszy, kapsułki imbirowe, które zawierają suszony imbir, czasami różnią się mocą. Może być trudno określić, ile imbiru można spożyć.,

jak kobiety w ciąży powinny przyjmować imbir?

biorąc pod uwagę, że te kapsułki mogą różnić się siłą, począwszy od starego, dobrego świeżego imbiru z warzywniaka wydaje się znacznie lepszym pomysłem.

badania sugerują, że spożywanie do 1 grama imbiru dziennie wydaje się być bezpiecznym sposobem leczenia nudności i wymiotów w czasie ciąży.

odpowiada to 1 łyżeczce świeżego startego imbiru lub dwóm 1-calowym kawałkom skrystalizowanego imbiru.,

w przypadku skrystalizowanego imbiru można po prostu wsadzić go do ust, zanim wstanie się z łóżka i mieć nadzieję na mniej wymiotny dzień.

Jeśli nie podoba Ci się Nanna urok skrystalizowanego imbiru, jedną łyżeczkę świeżego imbiru można połączyć z jednym litrem wrzącej wody, aby zrobić herbatę zwalczającą nudności. Łyk go JAK JEST lub z plasterkiem cytryny i trochę miodu, jeśli wolisz.

też? Przed rozpoczęciem ciąży należy skonsultować się z lekarzem lub położną.,