awokado jest nie tylko bogate w zdrowe tłuszcze, ale także doskonałe źródło witamin E I C, które odgrywają kluczową rolę w zdrowiu i witalności skóry.
Oto niektóre ze sposobów, w jakie te składniki pomagają awokado pakować potężny cios, jeśli chodzi o korzyści dla skóry.,
łagodzi stany skóry
według Mai Ivanjesku, dyrektora naukowego w Laflore probiotyczne pielęgnacji skóry, tłuszcze, związki i witaminy znajdujące się w awokado mogą pomóc przyspieszyć naprawę skóry i poprawić chroniczne warunki skóry, takie jak egzema i trądzik.
dodatkowo, mówi Ivanjesku, te same składniki odżywcze mogą pomóc poprawić spierzchniętą skórę, a nawet koloryt skóry.
zapobiega uszkodzeniom skóry
badania z 2011 roku pokazują, że awokado zawiera związki, które mogą pomóc chronić skórę przed słońcem i zapaleniem., Ultrafioletowe (UV) uszkodzenie skóry może powodować zmarszczki, a także inne oznaki starzenia się i raka skóry.
ponadto badania wykazały, że zarówno witamina C, jak i witamina E, które znajdują się w awokado, odgrywają ważną rolę w ochronie skóry przed szkodami oksydacyjnymi powodowanymi przez słońce i inne czynniki środowiskowe.
poprawia elastyczność skóry
w badaniu z 2010 roku ponad 700 kobiet przyjrzało się zależności między stanem skóry a spożyciem tłuszczów i mikroelementów antyoksydacyjnych.,
naukowcy doszli do wniosku, że wysokie spożycie tłuszczu — zwłaszcza zdrowego tłuszczu jednonienasyconego, jak tłuszcz znajdujący się w awokado — pomogło zwiększyć elastyczność skóry i zmniejszyło widoczność zmarszczek.
minimalizuje wypryski
Jeśli masz skórę podatną na wypryski, Ivanjesku mówi, że oczyszczanie twarzy olejkiem z awokado może pomóc w zmniejszeniu wyprysków. Wynika to z właściwości przeciwbakteryjnych w oleju z awokado.
zwraca również uwagę, że stosowanie oleju z awokado jako środka czyszczącego może pomóc skórze poczuć się bardziej elastyczna i nawilżona.,
poprawia ogólny stan skóry
Jeśli chcesz poprawić ogólny stan skóry, Ivanjesku proponuje wypróbowanie oleju z awokado na skórę.
„tłoczony na zimno olej z awokado ma mnóstwo przeciwutleniaczy, steroli roślinnych, kwasów omega-9, minerałów i witamin, w tym witamin C i E. razem te składniki odżywcze mogą pomóc zwiększyć produkcję kolagenu, łagodzić stany zapalne i usuwać stare komórki skóry”, powiedziała.