jedyną szczęśliwą rzeczą w lecie są nasze ulubione melony. Smaczne, nawilżające i pożywne – arbuzy stanowią doskonałą przekąskę na lato i odchudzanie. Jeśli chcesz schudnąć, a arbuz jest Twoim ulubionym owocem, oto dobra wiadomość dla Ciebie.

Wiele osób próbuje dietę arbuzową, aby schudnąć i działa na nie. Też powinieneś spróbować? Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej.
co to jest dieta arbuzowa?,
istnieje nie jedna, ale wiele wersji diety arbuzowej, a najbardziej znanym rodzajem jest dieta arbuzowa cleanse. Podczas stosowania tej wersji diety, dietetycy jedzą nic, ale tylko arbuza w pierwszym etapie. Ten początkowy etap trwa prawie trzy dni. Ponieważ jesz tylko arbuza, można bezpiecznie jeść jeden arbuz dużych rozmiarów każdego dnia.

po tym początkowym etapie wiele osób wraca do normalnej diety, podczas gdy inni stopniowo dodają do swojej diety inne pokarmy. Na przykład możesz mieć dwa lekkie posiłki dziennie i arbuza jako przekąskę.,
co mówią eksperci?
dieta jest atrakcyjna dla wielu osób, ponieważ wiąże się tylko z krótkoterminowym zaangażowaniem. I to jest łatwe dla ludzi do naśladowania, ponieważ arbuz jest ulubieńcem wielu.

arbuz jest niskokaloryczny, dostarcza niezbędnych witamin, minerałów, a także ma przeciwutleniacz, który nadaje mu czerwony kolor. Dieta faktycznie jest planem oczyszczającym, ponieważ arbuz to 90% wody.
ryzyko diety
ponieważ dieta polega tylko na jedzeniu arbuzów, pozostawia cię pozbawionym białka i tłuszczu, które są niezbędnymi składnikami odżywczymi dla zdrowego stylu życia., Osoby, które mają jakikolwiek stan zdrowia mogą napotkać problemy podczas stosowania diety. Dlatego nie zapomnij skonsultować się z lekarzem przed podjęciem decyzji o stosowaniu diety.
po odstawieniu diety i powrocie do starych nawyków żywieniowych możesz odzyskać utracony tłuszcz.
dieta arbuzowa i odchudzanie
dieta zapewnia szybkie odchudzanie, ale jest tylko na krótki okres, jak każda inna dieta. Kiedy spożywasz arbuza, pomaga ograniczyć głód, zmniejszając apetyt. Również proces żucia i połykania daje efekt wypełnienia.
kto nie może stosować diety?,
nikt nie powinien przesadzać z dietą, ponieważ może ona mieć negatywny wpływ na zdrowie. Kobiety w ciąży, cukrzycy i dzieci nie mogą stosować diety.
Wskazówka
Jeśli chcesz spróbować diety, nie tylko arbuza sam. Możesz dodać trochę zdrowego białka, tłuszczu i węglowodanów, aby mieć dietę równowagi.
przed podjęciem decyzji o zastosowaniu tej diety zalecamy skonsultowanie się z lekarzem.