ale ścisła analiza samego raportu prowadzi mnie do wniosku, że dwa z tych zgonów zgłoszono dwa razy, zmniejszając liczbę do wciąż niepokojącego 11.

nie-śmiertelne doniesienia sięgają 2005 roku i obejmują typowe objawy, takie jak zawroty głowy, lęk i nudności aż do napadów padaczkowych, krwotoków do mózgu i zawałów serca.

, Rockstar został wymieniony w 13 przypadkach, z których żaden nie był śmiertelny.

Co jest w tych drinkach?

Monster i Rockstar to napoje, które zawierają od 160 do 175 miligramów kofeiny w napojach o rozmiarach od 5 do 16 uncji płynów. To około trzy do pięciu razy więcej kofeiny w 12-uncji porcji typowej masowo sprzedawanej sody. Bardziej skoncentrowana 5-godzinna energia nie wymienia zawartości kofeiny, ale raporty konsumenckie niedawno stwierdziły, że zawiera 215 miligramów kofeiny na 2 fl. oz. butelka („Dodatkowa siła” zawiera tylko nieco więcej w miligramach 242.).,

piję kawę. Dużo kofeiny?

cóż, to zależy od tego, skąd weźmiesz kawę. Jednym z najbardziej wszechstronnych źródeł zawartości kofeiny w napojach jest ta baza danych na energyfiend.com. tam zobaczysz, że duża kawa McDonald ' s (16-uncja) ma 145 miligramów kofeiny, tylko trochę mniej niż w typowym zwykłym produkcie Rockstar lub Monster. Ale jeśli jesteś fanem Starbucks, 16-uncja porcji (Grande) ich regularnej parzonej kawy (nie na bazie espresso) nie może średnio 330 miligramów kofeiny, ale wahają się od 259 aż 564!, Są to wartości własne, poziomy, które doprowadziły energyfiend.com aby wymienić zawartość kofeiny tego produktu jako ” Extreme.”

ale pomyśl o tym: ten high end dla „ekstremalnej” zawartości Starbucks jest mniej więcej taki sam, jak tylko dwie małe butelki 5-godzinnej ENERGII, być może mówi nam, jak zwodniczo silne mogą być te „strzały”.

czy problem dotyczy tylko kofeiny? Co jeszcze może być niebezpieczne w tych drinkach?

zawierają również różne kombinacje witamin i aminokwasów, przy czym niektóre witaminy znacznie przekraczają zalecane dzienne wartości., Wśród wszystkich tych składników najbardziej martwię się fenyloalaniną, aminokwasem, który nie może być odpowiednio rozkładany przez osoby z zaburzeniem genetycznym zwanym fenyloketonurią. Dlatego zobaczysz dietetyczne napoje gazowane zawierające Sztuczny słodzik aspartam wymieniony z ostrzeżeniem dla fenyloketonurków: aspartam zawiera fenyloalaninę. U takich osób aminokwas przekształca się zamiast tego w substancję chemiczną, która może powodować drgawki, a nawet upośledzenie umysłowe w rozwoju niemowląt i dzieci., Fenyloketonuria jest dość powszechne w USA, występujące w 1 z 15.000 osób, ale jest trzy do pięciu razy bardziej powszechne w Turcji i Szkocji.

czy to oznacza, że 5-godzinna ENERGIA spowodowała zgony i hospitalizacje?

To jest pytanie, które naukowcy FDA próbują ocenić. Głównym problemem jest to, że raporty te nie zawierają innych bardzo ważnych informacji, takich jak wiek, Waga, istniejące wcześniej warunki, takie jak choroby serca, lub jakiekolwiek wskazania leków lub suplementów diety, które mogły przyczynić się do tych działań niepożądanych., Na przykład młodsi (i mniejsi) ludzie są bardziej wrażliwi na działanie kofeiny, a także mogą przyjmować inne substancje, które mogą uczynić napój energetyczny śmiertelnym.

musimy pamiętać, że kofeina jest lekiem, zdolnym zapewnić nam czujność umysłową, ale w wyższych dawkach może nas niepokoić, drżeć i mieć problemy żołądkowo-jelitowe, takie jak biegunka. W napojach energetycznych kofeina jest regulowana jako dodatek do żywności, ale jej status lekowy komplikuje fakt, że występuje naturalnie w żywności, takiej jak kawa i czekolada., Kofeina była wcześniej klasyfikowana przez FDA jako dodatek „ogólnie uznawany za Bezpieczny” (lub GRAS) na poziomach powszechnie stosowanych od 1958 roku.

zawsze uważałem na tzw. listę GRASÓW. Żaden chemiczny, naturalny lub syntetyczny, nie jest w 100% bezpieczny. Dawka określa względne bezpieczeństwo czegokolwiek, podobnie jak to, co ta substancja chemiczna jest przyjmowana.

w 1969 roku prezydent Nixon nakazał FDA ponowny przegląd substancji z listy GRAS., Specjalna komisja rewizyjna nie dotarła do kofeiny aż do 1978 roku, ale wyraziła poważne obawy dotyczące jej zagrożeń dla zdrowia, które obejmują wysokie ciśnienie krwi z dawkami zaledwie 4 miligramów na kilogram masy ciała. To około 16 uncji kawy Starbucks dla 180-funtowej osoby dorosłej.

Komitet wyraźnie stwierdził: „niewłaściwe jest włączanie kofeiny do substancji powszechnie uznanych za bezpieczne (GRAS).”Kofeina pozostaje jednak dodatkiem do żywności prawie 35 lat później.,

ale jeśli te działania niepożądane i zgony są wykazane być bezpośrednio z powodu produktów energetycznych, pamiętaj, że kofeina może nie być winowajcą we wszystkich przypadkach. Fenyloalanina może powodować niektóre z tych samych problemów w fenyloketonurykach, szczególnie drgawki i drgawki.

Dlaczego prasa wydaje się bardziej skupiać na 5-godzinnej energii niż na Monster czy Rockstar?

Ale nie wiemy, czy odnosi się to po prostu do ogromnej liczby sprzedaży strzałów w stosunku do napojów energetycznych., Skoncentrowane wersje shotów ułatwiają również przyjmowanie dużych dawek kofeiny bez większej ilości innych płynów w napojach. I nie omówiono w wielu historiach jest to, że stare pigułki kofeiny, które wzięliśmy w college ' u w 1980 roku, takie jak No-Doz, są teraz sprzedawane w wersji extra-strength, która zawiera 200 miligramów na tabletkę, prawie tak samo jak 5-godzinny zastrzyk energii. (Wyobraź sobie popping No-Doz i mycie go z potworem.,)

również właściciel Living Essentials, Manoj Bhargava, jest nieco tajemniczą postacią, której produkty i strategie marketingowe zostały intensywnie zbadane przez środowisko biznesowe.

jest całkowicie możliwe, że 5-godzinna energia może być bardziej niebezpieczna niż Monster czy Rockstar. Miejscowy internista powiedział mi, że większa ilość napojów energetycznych może zrównoważyć odwodnienie i straty elektrolitów (zwłaszcza potasu) normalnie spowodowane przez kofeinę.,

Dlaczego słyszymy o zgonach i hospitalizacjach z 5-godzinną energią i potworem, ale nie Starbucksem czy innymi napojami o wysokiej zawartości kofeiny?

Po pierwsze, kawa Starbucks nie zawiera fenyloalaniny. Podejrzewam, że niektóre problemy zgłaszane z napojami energetycznymi nie są spowodowane kofeiną, ale są raczej przypadkami, w których fenyloketonurki spożywały wysokie stężenia fenyloalaniny (ponownie, informacje, które byłyby przydatne w raporcie FDA).,

Po drugie, osoby pijące Starbucks prawdopodobnie będą bardziej tolerancyjne na działanie kofeiny niż 115-kilogramowe, 15-letnie dziecko pijące po raz pierwszy kilka napojów energetycznych. Pijący Starbucks jest również bardziej prawdopodobne, aby czuć się komfortowo z wpływem kofeiny. Spodziewam się, że będę niespokojny i roztrzęsiony, jeśli wypiję za dużo kawy, ale to mnie trochę wystraszyło, gdy zacząłem pić kawę późno w liceum.

kolejna kwestia dotyczy tego, co jeszcze biorą ludzie pijący jakikolwiek produkt o wysokiej zawartości kofeiny., Rosnącym problemem wśród neurologów jest to, że kofeina wydaje się zwiększać śmiertelność leków, takich jak ecstasy (X, MDMA), amfetamina i metamfetamina u szczurów, którym podawano dawki kofeiny w zakresie spożycia przez ludzi (recenzja TUTAJ). Ponieważ napoje energetyczne są skierowane przede wszystkim do nastolatków i młodych dorosłych, prawdopodobieństwo kofeiny i nielegalnego zażywania narkotyków może być wyższe niż w Starbucks-picie dorosłych (być może, ale nie zawsze). Jeśli zdecydujesz się użyć MDMA, amfetaminy lub mety, trzymaj się z dala od napojów energetycznych.

więc co z tego?,

prawdziwe ryzyko zastrzyków energetycznych i napojów energetycznych nie może być w pełni ocenione, jeśli nie mamy wszystkich informacji o ludziach, którzy zmarli lub doświadczyli innych negatywnych skutków. Nie wiemy, czy mieli już problemy z rytmem serca, byli narkomanami rekreacyjnymi, czy przyjmowali coś innego, co może predysponować do tych działań niepożądanych. Na przykład lek przeciwdepresyjny Wellbutrin (bupropion) może powodować drgawki u niektórych osób. Spożywanie napojów energetycznych na Wellbutrin może nie być zbyt dobrym pomysłem.,

ponadto napoje energetyczne są często mieszane z napojami alkoholowymi. Nie mamy informacji na temat poziomu alkoholu we krwi w przypadkach wymienionych w tym raporcie FDA. Kofeina sprawia, że ludzie czują się mniej pijani, ale nie ma absolutnie nic, aby zmienić rzeczywisty poziom alkoholu we krwi. Możliwe jest osiągnięcie niemal śmiertelnego stężenia alkoholu we krwi dzięki napojom o wysokiej zawartości kofeiny. Dlatego 4 Loko musiało wziąć kofeinę ze swoich 12%(!) napój alkoholowy sprzed dwóch lat., (I na pewno martwię się o mega-wysoką kofeinę w niektórych produktach, takich jak 5150, które są zaprojektowane tak, aby każdy napój miał wysoką zawartość kofeiny).

w rzeczywistości, zadaj sobie pytanie, dlaczego chcesz pić niektóre z tych produktów. Czy starasz się nie zasnąć podczas pracy lub nauki do późna lub jazdy długie godziny? Czy możesz poświęcić trochę czasu, aby się przespać, zamiast narażać się na wysoki poziom kofeiny?

ale jeśli absolutnie musisz mieć kofeinę, upewnij się, że porozmawiasz z lekarzem lub farmaceutą, aby dowiedzieć się, czy twój stan zdrowia i/lub leki mogą negatywnie oddziaływać na kofeinę.,

Jeśli uznałeś ten post za pouczający, Śledź mnie na Twitterze @DavidKroll i Facebook dla aktualizacji i więcej.

@ davidkroll

Czytaj więcej: tajemniczy Mnich zarabiający miliardy z 5-godzinną energią

Related on Forbes: