dlaczego hormony?
Estrogen jest odpowiedzialny za rozwój i regulację żeńskiego układu rozrodczego. Ból głowy może być wywołany za każdym razem, gdy występują wahania poziomu estrogenu, w tym gdy występuje spadek poziomu estrogenu w czasie cyklu miesiączkowego. Kobiety mogą również doświadczać więcej bólów głowy wokół początku menopauzy i kiedy przechodzą histerektomii.,
bóle głowy związane z miesiączką
Jednak występują one częściej u dziewcząt, gdy osiągną dojrzałość płciową i rozpoczyna się ich cykl miesiączkowy, a bóle głowy dopiero wyrównują się ponownie po menopauzie.
aby sprawdzić, czy cykl miesiączkowy wpływa na bóle głowy, Tariq sugeruje prowadzenie kalendarza, aby śledzić, kiedy zaczynają się objawy., Jeśli zauważysz pewien wzorzec, lekarz może zaoferować pewne zapobieganie i leczenie, takie jak:
- rozpoczynanie leków przed rozpoczęciem miesięcznego cyklu miesiączkowego, aby zmniejszyć ból głowy
- przyjmowanie doustnej antykoncepcji lub stosowanie hormonalnej terapii zastępczej, co może przynieść korzyści niektórym pacjentom, ale nie wszystkim
- w niektórych przypadkach zamykanie cyklu miesiączkowego za pomocą leków, jeśli ból jest ekstremalny
Czy mam migrenę lub napięty ból głowy?
najczęstsze rodzaje bólów głowy u kobiet to napięciowe bóle głowy i migreny., Bóle głowy napięcia są powszechnie opisywane jako uczucie jak zespół wokół głowy, ale jeśli kiedykolwiek czułem pulsowanie i walenie w głowie, może doświadczył migrenowy ból głowy.,
opcje leczenia stylu życia
może trzeba rozważyć zmiany stylu życia, aby pomóc w zarządzaniu objawy migreny ból głowy., Unikaj znanych wyzwalaczy, takich jak alkohol i stres, i pamiętaj, aby nawodnić, nawodnić, nawodnić! (Należy pić od 1,5 do 2 litrów wody dziennie.) Jeśli spożycie kofeiny wpływa na wzorce snu, ogranicz nadmierną ilość kawy i napojów energetycznych. Wreszcie sen – zarówno jakość, jak i ilość są niezwykle ważne dla zdrowego, wolnego od migreny życia. Kluczem jest zachowanie zgodności z czasem snu, przebudzenia i posiłków.
fizykoterapia, szczególnie wokół szyi i ramion, może być niezwykle przydatna w łagodzeniu sztywności mięśni, która może powodować napięciowy ból głowy., Terapia behawioralna i trening relaksacyjny może również pomóc w redukcji stresu w leczeniu bólów głowy.
Jeśli środki modyfikujące styl życia zawiodą, skontaktuj się z lekarzem.
Tariq podkreśla, że można zarządzać migreną, a także napięciowymi bólami głowy, co pozwala cieszyć się codziennymi czynnościami. Zrozumienie, jak hormony wpływają na Ciebie i jak mogą powodować migreny lub bóle głowy jest pierwszym krokiem do znalezienia opcji leczenia, które działają dla Ciebie.