ból z tyłu głowy zwykle nie jest oznaką poważnego problemu, najczęściej w przypadkach silnego napięcia spowodowanego sytuacjami takimi jak stres emocjonalny, podwyższone ciśnienie krwi lub lęk. Zwykle w takich przypadkach możliwe jest również odczuwanie sztywniejszej szyi i bólu po obu stronach karku.,
istnieją jednak przypadki, w których ból z tyłu głowy może być objawem poważniejszego problemu, takiego jak zapalenie opon mózgowych lub tętniak, ale w takich przypadkach zwykle towarzyszą mu silne zawroty głowy, wymioty lub gorączka i może wystąpić ból głowy.
poznaj kroki, aby położyć kres bólowi szyi.,
zła postawa
zła postawa jest główną przyczyną bólu z tyłu głowy, nadal jest częstym zjawiskiem u ludzi, którzy pracują w pozycji siedzącej i przed komputerem, ponieważ gdy przyjmuje niewłaściwą pozycję lub gdy wysokość ekranu nie jest odpowiednia, można stworzyć napięcie mięśni i nerwów kręgosłupa będzie w rezerwie, co może prowadzić do bólu w tej strefie.,
jak leczyć: w takim przypadku ważne jest, aby zwracać uwagę na słabą postawę podczas siedzenia, całkowicie ładując plecy do krzesła i utrzymując stopy na podłodze, unikając krzyżowania nóg. Ponadto zaleca się, aby ekran komputera znajdował się w odległości 50-60 cm i na wysokości oczu, aby było to możliwe. Dowiedz się więcej wskazówek, jak poprawić postawę.,
stres
podobnie jak zła postawa, stres i niepokój mogą również powodować napięcie mięśni i prowadzić do bólu z tyłu głowy, a ponadto często występują bóle głowy w ciele.
jak leczyć: aby złagodzić stres i niepokój, ważne jest, aby ćwiczyć czynności promujące relaks, takie jak medytacja, aktywność fizyczna, oglądanie filmu lub relaks. W ten sposób można nie tylko złagodzić ból z tyłu głowy, ale także promować dobre samopoczucie.,
poznaj inne wskazówki dotyczące łagodzenia stresu.
przykurcz lub kręcz szyi
inną bardzo częstą przyczyną bólu karku jest obecność problemów mięśniowych, takich jak przykurcze lub kręcz szyi w szyi lub górnej części pleców. Zazwyczaj ten rodzaj bólu występuje po intensywnym treningu pleców lub ramion, ale może również wystąpić z powodu złej postawy w ciągu dnia lub podczas snu i jest zwykle postrzegany, na przykład podczas obracania szyi.,
jak leczyć: wskazane jest stosowanie ciepłych okładów na plecy i szyję oraz odpoczynek. Jeśli ból nie ustępuje, zaleca się wizytę u lekarza rodzinnego, ponieważ może być konieczne rozpoczęcie stosowania środków przeciwzapalnych lub zwiotczających mięśnie, takich jak chlorowodorek cyklobenzapryny.,
zapalenie zatok
zapalenie zatok jest zapaleniem błony śluzowej zatok nosowych, charakteryzującym się nagromadzeniem plwociny, co prowadzi do zwiększonego nacisku na twarz, głównie wśród nosa i oczu, a także może wystąpić uczucie ciężkości w głowie i ból z tyłu głowy, w niektórych przypadkach. Dowiedz się, jak rozpoznać objawy zapalenia zatok. Dowiedz się więcej o objawach zapalenia zatok.,
jak leczyć: ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem rodzinnym, aby zdiagnozować przyczynę zapalenia zatok i rozpocząć Najbardziej odpowiednie leczenie, w tym stosowanie leków zmniejszających przekrwienie błony śluzowej nosa lub stosowanie antybiotyków, jeśli zapalenie zatok jest spowodowane przez bakterie, a także stosowanie środków przeciwzapalnych w celu złagodzenia objawów.,
zobacz poniższy film przedstawia kilka strategii łagodzenia zapalenia zatok:
artroza
powodować zmiany zwyrodnieniowe stawów, artroza może być również jedną z przyczyn bólu karku. Dzieje się tak, ponieważ w okolicy szyi między kręgami kręgosłupa znajduje się kilka stawów. Dlatego jeśli w tym obszarze występuje zwyrodnienie, ból może rozprzestrzenić się na tył głowy. Zwykle ból ten nasila się wraz z ruchem szyi i pogarsza się w ciągu dnia i ustępuje wraz z odpoczynkiem.,
jak leczyć: aby złagodzić kryzysy bólowe, należy skonsultować się z traumatologiem, aby rozpocząć stosowanie leków przeciwbólowych, przeciwzapalnych lub suplementów glukozaminy z chondroityną. Aby jednak zapobiec nawrotowi bólu, należy wykonywać czynności, które pomagają zmniejszyć ciężar stawów i wzmocnić mięśnie pleców i szyi, takie jak hydrogimnasia, pilates lub Joga.,
zapalenie opon mózgowych
zapalenie opon mózgowych jest jedną z najpoważniejszych przyczyn bólu z tyłu głowy, chociaż rzadko może wystąpić w każdym wieku, szczególnie jeśli występują jakiekolwiek ogniska choroby. W takich przypadkach ból z tyłu głowy jest bardzo silny i objawia się w połączeniu z innymi objawami, takimi jak gorączka, ból głowy, nudności, wymioty i nadmierne zmęczenie.
w tej sytuacji ból z tyłu głowy nasila się, gdy próbuje się opuścić głowę i podeprzeć podbródek na klatce piersiowej, manewr wykonywany przez lekarza i wskazujący na stan zapalny na poziomie opon mózgowych.,
jak leczyć: zapalenie opon mózgowych należy jak najszybciej zidentyfikować i leczyć, w przypadku podejrzenia tej choroby ważne jest, aby udać się do szpitala ratunkowego w celu postawienia diagnozy i rozpoczęcia leczenia, które może obejmować stosowanie antybiotyków.
Dowiedz się, jak rozpoznać objawy zapalenia opon mózgowych.,
wysokie ciśnienie
sytuacje, które powodują wzrost ciśnienia krwi, takie jak stres, są głównymi przyczynami bólu z tyłu głowy, który następnie rozprzestrzenia się na czoło i jest związany z uczuciem wagi w głowie i niewyraźnym widzeniem. Dowiedz się więcej o objawach nadciśnienia.
jak leczyć: najlepszym sposobem na złagodzenie tego rodzaju bólu jest relaks, aby spróbować obniżyć ciśnienie krwi i wprowadzić pewne zmiany w diecie, unikając spożywania pokarmów o wysokiej zawartości soli i zwiększając spożycie wody., Oprócz tego regularna aktywność fizyczna wykonywana przy odpowiednim towarzyszeniu profesjonalistom może również pomóc poprawić krążenie krwi i regulować ciśnienie krwi.
Jeśli ciśnienie krwi wymyka się spod kontroli lub ból z tyłu głowy występuje częściej, zaleca się wizytę u kardiologa w celu oceny zmian ciśnienia i wskazania najbardziej odpowiedniego leczenia., Zobacz na poniższym filmie kilka wskazówek dotyczących naturalnego obniżenia ciśnienia krwi:
tętniak
tętniak mózgu jest rozszerzeniem naczynia krwionośnego w mózgu, które może pękać z czasem, powodując udar krwotoczny. Zwykle ten rodzaj zmiany nie powoduje żadnych objawów przed pęknięciem, jednak istnieją pewne przypadki, w których może wystąpić uporczywy ból z tyłu głowy. Po zerwaniu ból jest bardzo silny i nagły i może z czasem się pogarszać., Dowiedz się więcej o objawach, które może powodować tętniak.
jak leczyć: jeśli podejrzewa się pęknięcie tętniaka, bardzo ważne jest, aby natychmiast udać się do szpitala lub wezwać karetkę pogotowia. Pęknięcie tętniaka powoduje takie same konsekwencje jak udar, a zatem może zagrozić życiu.,
kiedy należy skonsultować się z lekarzem
zaleca się wizytę u lekarza, gdy ból z tyłu głowy:
- osiąga obezwładnienie osoby;
- trwa ponad 48 godzin, łagodzi;
- występuje ból w klatce piersiowej lub kołatanie serca:
- towarzyszą mu wymioty lub gorączka powyżej 38ºC.
w takich przypadkach należy udać się do lekarza prowadzącego, aby poprosić o recenzje, wskazać możliwe przyczyny bólu z tyłu głowy i rozpocząć odpowiednie leczenie., Lekarz może również skierować pacjenta do kardiologa w przypadku nadciśnienia lub do traumatologa, gdy ból jest spowodowany chorobami kręgosłupa lub problemami mięśniowymi.