w miarę starzenia się nie jest niczym niezwykłym, że utrzymanie wagi staje się trudniejsze. Przyrost masy ciała w okresie menopauzy jest szczególnie częstym problemem, który widzimy w klinice Marion Gluck i choć nie jest to nieunikniony objaw menopauzy, jest to jeden z najbardziej widocznych. Istnieje wiele oczywistych czynników stylu życia, które przyczyniają się do przyrostu masy ciała, takich jak ćwiczenia i dieta, ale hormony również odgrywają dużą rolę.,

jak hormony powodują przyrost masy ciała w okresie menopauzy

w okresie okołomenopauzy pierwszym hormonem, który się zmniejsza, jest zwykle progesteron. Może to prowadzić do dominacji estrogenów, których częstym objawem jest przyrost masy ciała, powodując przechowywanie większej ilości tłuszczu wokół brzucha.

często może być mylące usłyszeć, że dominacja estrogenu jest jednym z głównych czynników, które prowadzą do przyrostu masy ciała w okresie menopauzy, ponieważ powszechnie uznaje się, że poziom estrogenu spada w tym czasie.,

chociaż prawdą jest, że poziom estrogenu znacznie spada podczas menopauzy jeśli poziom progesteronu spada w szybszym tempie, nadal możesz stać się dominującym estrogenem, bez względu na to, jak mało estrogenu masz w swoim systemie. Tak długo, jak masz niższy poziom progesteronu niż estrogen, prawdopodobnie wystąpi wiele objawów związanych z dominacją estrogenu.

jak zrównoważyć hormony w okresie menopauzy

ważne jest, aby współpracować z lekarzem, aby uzyskać pełny obraz stanu hormonalnego przed rozpoczęciem leczenia objawów menopauzy., Powinno to obejmować kompleksowe badania krwi i konsultacje, aby zrozumieć swoje objawy i jak twój cykl wpływa na Ciebie.

tylko wtedy, gdy lekarz ma pełne zrozumienie, w jaki sposób hormony i objawy są powiązane, a także wszelkie inne czynniki przyczyniające się, powinny przepisać jakąkolwiek formę leczenia.

dla radzenia sobie z przyrostem masy ciała w okresie menopauzy, lekarz może zaproponować szereg różnych działań uzupełniających, takich jak:

• kurs spersonalizowanej bio-identycznej hormonalnej terapii zastępczej (BHRT), aby pomóc zrównoważyć poziom hormonów.,
• mogą skierować cię do naturopata, który zbuduje plan dostosowany do Twoich potrzeb i stylu życia.
• zwiększyć wysiłek fizyczny, aby zmniejszyć wpływ wolniejszego metabolizmu.

upewnij się, że schudniesz bezpiecznie
utrzymanie lub osiągnięcie zdrowej wagi jest wskazane na każdym etapie życia, jednak istnieją ważne czynniki, które należy wziąć pod uwagę podczas utraty wagi w okresie menopauzy. Ekstremalne odchudzanie, takie jak często obserwowane podczas diety „yoyo”, może prowadzić do utraty gęstości mineralnej kości (BMD)., Dlatego bardzo ważne jest, aby uzyskać zdrowe w odpowiedni sposób i podjąć niezbędne kroki, aby wspomóc zdrowie kości z odżywianiem i suplementami. Możesz przeczytać wszystko o tym, jak waga wpływa objawy menopauzy i zdrowia kości tutaj.

zmagasz się z menopauzą lub martwisz się objawami okołomenopauzy? Skontaktuj się z nami już dziś, aby umówić się na spotkanie.

Czytaj także:

dominacja estrogenów a niedoczynność tarczycy

jak waga wpływa na objawy menopauzy