dzięki za dzielenie się!
- Udostępnij
- Tweet
- Pin
- Yum
ten post zawiera linki partnerskie. Zarabiam prowizję od sprzedaży. Jako współpracownik Amazon zarabiam na kwalifikujących się zakupach. Aby uzyskać więcej informacji, zapoznaj się z moją Polityką ujawniania informacji.
bezmleczny koktajl real fruit smoothie to idealny napój na śniadanie lub po prostu przekąskę., Ciesz się w ciepły letni dzień lub przez cały rok. Jest lekki i orzeźwiający.
koktajle owocowe są cudownie słodkie i satysfakcjonujące. Teraz, gdy pogoda zaczyna się nieco rozgrzewać, stanowią one świetną orzeźwiającą przekąskę między posiłkami.
są również świetne na śniadanie, jeśli szukasz czegoś szybkiego i łatwego do zrobienia. Ten bezmleczny koktajl z prawdziwych owoców jest jedną z moich ulubionych mieszanek, która zawiera pomarańcze, banany i mrożone owoce składające się z ananasa, mango i truskawek.,
są nie tylko świetną opcją posiłków, są również zdrowe i pożywne, a do tego są bezmleczne. Jeśli nie masz mleka migdałowego pod ręką, każde mleko orzechowe zadziała.
czy koktajle owocowe są zdrowe?
Smoothies, zwłaszcza te, które robisz w domu z całych owoców i warzyw, są bogate w witaminy, minerały i wiele innych korzystnych składników odżywczych.
które mleko jest najlepsze do koktajli?
w koktajlu można użyć dowolnego rodzaju mleka. Mleko migdałowe jest dobrym rozwiązaniem, jeśli nie tolerujesz laktozy lub wolisz koktajl bezmleczny.,
dlaczego pokochasz ten przepis
- zdrowy, bez dodatku cukru
- wykonany w zaledwie kilka minut
- świetny dla dzieci
- świetny sposób na owoce
składniki
co trzeba zrobić ten przepis.
- pomarańcza
- Banan
- Mieszanka mrożonych owoców
- niesłodzone mleko migdałowe
jak zrobić ten przepis
1 – Dodaj do blendera obraną pomarańczę, połowę banana i szklankę mrożonych owoców.,
2 – do blendera dodać pół szklanki niesłodzonego mleka migdałowego. Zmiksuj, aż wszystkie składniki zostaną dokładnie wymieszane, około 1 minuty.
każdy owoc może być użyty do zrobienia smoothie, więc możesz użyć tego, co masz pod ręką lub co jest obecnie w sezonie. Lubię robić zakupy według sezonu i używać tego, co mogę świeżo, ale lubię również używać mrożonych i łączyć te dwa.
mrożone owoce sprawią, że smoothie będzie grubsze bez konieczności dodawania lodu. Jeśli chcesz użyć wszystkich świeżych owoców, to też jest w porządku i możesz dodać lód, aby go zagęścić.,
Ten smoothie jest wykonany ze wszystkich prawdziwych owoców, więc nie ma potrzeby dodawania do niego żadnych substancji słodzących, ponieważ owoce są naturalnie słodkie.
Czy Mogę przechowywać resztki koktajlu?
tak. Wszelkie resztki umieść w szklanym słoiku. Najlepiej napełniony słoik, aby w słoiku nie pozostało powietrze. Szczelnie zamknąć pokrywę i wstawić do lodówki na około 1 dzień.,
kalorie w porcji (1 szklanka): 244
składniki
- 1 duża pomarańcza obrana i przekrojone
- 1/2 średniego banana
- 1 szklanka mrożonych owoców, używam ananasa, mango i truskawek
- 1/2 szklanki niesłodzonego mleka waniliowego migdałowego
instrukcje
- umieść wszystkie składniki w blenderze. Zmiksować około 1 minuty, lub aż składniki są dokładnie połączone.,
- wlej szklankę i ciesz się!
Polecane produkty
jako pracownik Amazon i członek innych programów partnerskich zarabiam na zakupach objętych promocją.,Picie, na noc owsa, galaretki, suchej żywności, sałatek, jogurtów (6 Pack)
informacje żywieniowe:
wydajność:
1
ilość w porcji:kalorie: 244 tłuszcz całkowity: 1G tłuszcz nasycony: 0gtrans tłuszcz: 0g tłuszcz nasycony: 0gcholesterol: 0mgsod: 126mg węglowodany: 56g Włókno: 9gsugar: 36GPROTEINA: 5g
informacje żywieniowe to tylko oszacowanie., Dokładność informacji żywieniowych dla dowolnego przepisu na tej stronie nie jest gwarantowana.
inne przepisy, które pokochasz
Morning Buzz Shake
Pitaya Parfait
zielony koktajl białkowy
zdrowsze ciasto z kremem bananowym
koktajl z jagód kokosowych