czasami czas wydaje się przeciągać i upuszczać.

może to ciężki dzień w pracy, który po prostu się nie skończy.

być może czeka na odpowiedź o rozmowie kwalifikacyjnej lub jakiejś ciekawej wiadomości, która ma nadejść.

czasami po prostu chcesz, aby twój czas minął szybciej, więc możesz dostać się tam, gdzie musisz iść!

Jak sprawić, by czas mijał szybciej …

przestań patrzeć na zegar i liczyć minuty.,

najskuteczniejszym sposobem na przyspieszenie upływu czasu jest całkowite zaprzestanie monitorowania zegara i całkowite skupienie się na czymś innym.

może to być zanurzenie się w twojej pracy bez rozpraszania uwagi, zatracenie się na chwilę w rozrywce lub po prostu szlifowanie tego, co masz przed sobą.

Jeśli nie masz nic do roboty, poszukaj czegoś!

zapytaj ludzi (lub swojego szefa), czy jest coś jeszcze, co możesz zrobić lub pomóc.

pracuj nad projektem pobocznym, jeśli nie ma przed tobą nic imperatywnego.,

rozwiń nowe umiejętności lub wybierz hobby, na którym możesz skupić swój czas i energię.

cokolwiek trzeba, najważniejsze jest, aby przestać zwracać uwagę na zegar. Im dłużej na to patrzysz, tym dłużej będzie się to ciągnęło.

Po prostu zrób coś – cokolwiek innego niż spędzanie czasu patrząc na zegar!

Podziel swój czas na bloki.

dzień może ciągnąć, godzina może ciągnąć, nawet minuta może ciągnąć się i ciągnąć.,

ale jeśli tworzysz krótkie bloki czasu, na których możesz się skupić, może to przyspieszyć upływ całego okresu.

Podziel swój czas na pięć lub dziesięć minut bloków. Następnie spędzaj naprzemienne bloki albo angażując się w pełni w zadaniu pod ręką, albo pracując w spokojniejszym tempie.

Kiedy w pełni skupiamy się na czymś, czas szybko mija.

ale trudno jest utrzymać koncentrację przez długi czas, szczególnie jeśli zadanie, które wykonujesz, nie jest tak interesujące lub trudne.,

ale dając sobie etap pomiędzy, w którym możesz pozwolić, aby Twoja koncentracja nieco dryfowała, pozwalasz swojej zdolności do koncentracji, aby „naładować” gotowy do ponownego użycia.

zasadniczo zanurzasz się w stanie przepływu, w którym gubisz się w chwili obecnej.

monotonia pracy, którą musimy powtórzyć, może być przytłaczająca.

bazując na poprzednim punkcie, rozbijając, że praca z innymi zajęciami może zaoferować coś, na co warto czekać.,

aktywność fizyczna, ćwiczenia i wyjście na zewnątrz to dobre sposoby, aby pomóc znaleźć odmłodzenie, podczas gdy przechodzisz przez żmudną pracę.

aktywność nie musi być długa ani męcząca.

nawet pięciominutowy trening biurowy lub powiew świeżego powietrza może pomóc odmłodzić cię poprzez uzyskanie przepływu krwi, więcej tlenu do mózgu i krótki przypływ endorfin.

jest to szczególnie pomocne dla osób, które mają siedzący tryb pracy lub stylu życia.,

powszechnie wiadomo, że brak aktywności może napędzać depresję i letarg, które znacznie utrudniają pracę w wolnych chwilach.

zanurz się w dobrej książce.

Kiedy ostatnio usiadłeś z dobrą książką i zatraciłeś się w słowach autora?

sztuka czytania książek od czasu pojawienia się Telewizji spada, a w erze cyfrowej tylko się pogarsza.,

uwaga, którą ludzie poświęcali czytaniu, jest teraz jeszcze bardziej rozdrobniona dzięki strumieniowaniu, pisaniu cyfrowemu, sztuce cyfrowej i natychmiastowemu dostępowi wideo.

odkładanie elektroniki i poświęcanie czasu i uwagi dobrej książce zapewnia inne korzyści poza szybkim upływem czasu…

… czytanie pomaga w pamięci i koncentracji, pomaga wyginać części mózgu, które ułatwiają naukę i zrozumienie, rozszerza słownictwo i zapewnia ulgę w stresie.,

opracuj listę zadań do wykonania dla swoich procesów i celów.

Czas może się przeciągać, gdy nie wydaje nam się, że robimy rozsądny postęp w kierunku celów, które sobie wyznaczamy.

A Lista do zrobienia lub ogólny plan, aby przejść przez pracę na dzień, może dać ci mały wybuch satysfakcji, który pochodzi z tyknięcia zrealizowanego celu z listy.

i zamiast spędzać czas próbując dowiedzieć się, co zrobić dalej, możesz wskoczyć prosto do następnego celu i dalej szlifować.,

przemyślany plan działania zapewnia strukturę, która pomoże Ci łatwiej poruszać się po dniu i pozwala śledzić postępy.

zaczniesz również czuć, jak długo pewne czynności trwają, gdy śledzisz, co pomaga w przyszłych prognozach i mądrze zarządzać czasem, w tym efektywnie wykorzystywać swój czas.

Słuchaj muzyki, filmów lub podcastów podczas pracy.

dźwięk może pomóc szybciej upłynąć czas, gdy jesteś zaangażowany w pracę, która nie wymaga dużo uwagi ani energii psychicznej.,

sprzątanie i prace domowe są znacznie mniej uciążliwe, gdy są połączone z optymistyczną, energetyczną muzyką.

Muzyka instrumentalna może również pomóc ci się skupić i skoncentrować, eliminując zewnętrzne zakłócenia słuchowe, gdy jesteś zaangażowany w bardziej skoncentrowaną pracę, taką jak nauka lub praca domowa.

Książki Audio i podcasty to świetny sposób na spędzenie czasu, naukę lub rozrywkę podczas dojazdów do pracy lub wykonywania powtarzalnej, bezmyślnej pracy.,

rozpraszanie pozwala zanurzyć się w dźwięku, podczas gdy ty strefa i dostać się do przepływu niezależnie od zadania jest przed tobą, co sprawia, że praca łatwiejsze i czas mija szybciej.

jest tak wiele obowiązków, które są po prostu nudne i denerwujące w naszym życiu osobistym i zawodowym.

tyle rzeczy, na które po prostu nie chcemy mieć czasu lub robić.

wyeliminowanie tych niepożądanych obowiązków jest dobrym sposobem na zabicie czasu podczas robienia postępów w swoim życiu.,

niewiele osób na ogół chce głęboko wyczyścić swój dom lub ponownie złożyć wszystkie te dokumenty, które zostały zagubione, ale powinno to być zrobione w taki czy inny sposób.

Zanurz się i poszukaj szybkiego, skutecznego sposobu, aby przejść przez nie, abyś mógł przejść do innych rzeczy.

najlepszą częścią pozbycia się niepożądanych obowiązków jest to, że nie masz już dodatkowego stresu i lęku związanego z koniecznością ich wykonywania.

możesz odetchnąć z ulgą, że już są zrobione i przejść do ciekawszych rzeczy.,

poszukaj zabawy gdziekolwiek ją znajdziesz.

Czas leci, kiedy się dobrze bawisz!

to stare powiedzenie, które odzwierciedla postrzeganie, że czas płynie szybciej, gdy bierzemy udział w zabawnych zajęciach.

oczywiście wiele czynności, które musisz wykonać, niekoniecznie będzie zabawą. Ale jeśli możesz znaleźć sposób na stworzenie zabawy dla siebie w tej chwili, pomoże to przyspieszyć upływ czasu.

To może być coś prostego, jak ściganie się, aby zakończyć obowiązki w bardziej efektywny sposób niż wcześniej.,

socjalizacja może dodać element zabawy do innych działań.

nawet jeśli niekoniecznie znasz lub lubisz otaczających cię ludzi, pewien stopień uprzejmości i interakcji może pomóc ci w tym trochę szybciej.

poza tym nigdy nie jest złym pomysłem wspieranie pozytywnych relacji z ludźmi, z którymi spędzisz dużo czasu. Pomaga Wszystko działa w bardziej płynny sposób.

Wyzwaj swój umysł aktywnościami umysłowymi.,

czasami po prostu nie masz opcji, aby przeczytać książkę, posłuchać muzyki, wyjść na zewnątrz, lub zrobić coś innego niż siedzieć/stać bezczynnie.

istnieje wiele naprawdę żmudnych prac, choć może być Być może jesteś ochroniarzem w sklepie spożywczym. A może siedzisz cały dzień w budce poboru opłat.

podczas gdy musisz zachować pewien poziom koncentracji, przez większość czasu albo nic nie robisz, albo zadania, które możesz wykonać na autopilocie.

więc daj swojemu umysłowi coś do zrobienia., Weź umiarkowanie długie słowo (jak 'umiarkowanie') i spróbuj przeliterować je od tyłu (jest to zaskakująco trudne).

lub zagraj w grę od A do Z w głowie, w której dajesz sobie temat – np. imiona chłopców – i musisz wymyślić odpowiedź na każdą literę alfabetu.

lub pomnożyć 23 przez 42 (lub inne liczby losowe).

lub wymień nazwiska byłych i obecnych graczy w ulubionej drużynie sportowej lub wszystkie filmy, w których wystąpił dany aktor.

istnieją niekończące się sposoby, aby zająć pusty umysł, nawet jeśli po prostu zabić pięć minut tu i ówdzie.,

przeczytaj je, aby minąć czas:

• czy powinieneś rzucić pracę, której nienawidzisz?
• Jak być cierpliwym: rozwijanie cierpliwości w niecierpliwym świecie
• dlaczego ważne jest życie po jednym dniu (+Jak To zrobić)
• 28 rzeczy do zrobienia, gdy jesteś sam w domu i znudzony umysłem
• dlaczego czujesz się znudzony życiem (+ co z tym zrobić)