9 korzyści zdrowotne niacyny

obniża poziom cholesterolu LDL

niacyna jest stosowana od 1950 roku w leczeniu wysokiego poziomu cholesterolu (8).

w rzeczywistości może obniżyć poziom „złego” cholesterolu LDL o 5-20% (9, 10).

jednak niacyna nie jest podstawowym leczeniem wysokiego cholesterolu ze względu na możliwe działania niepożądane (11).

jest stosowany głównie jako lek obniżający poziom cholesterolu u osób, które nie tolerują statyn (12).,

zwiększa poziom cholesterolu HDL

oprócz obniżenia „złego” cholesterolu LDL, niacyna podnosi również „dobry” cholesterol HDL.

badania pokazują, że niacyna podnosi poziom HDL o 15-35% (9).

obniża poziom trójglicerydów

niacyna może również obniżyć poziom trójglicerydów o 20-50% (9).

powoduje to zatrzymanie działania enzymu biorącego udział w syntezie trójglicerydów (1).

w konsekwencji zmniejsza to produkcję zarówno LDL, jak i lipoprotein o bardzo niskiej gęstości (VLDL).

dawki terapeutyczne są potrzebne, aby osiągnąć ten wpływ na poziom cholesterolu i trójglicerydów (1).,

może pomóc w zapobieganiu chorobom serca

wpływ niacyny na cholesterol może pomóc w zapobieganiu chorobom serca — ale nowsze badania sugerują dodatkowy mechanizm, dzięki któremu działa ona na serce.

może pomóc zmniejszyć stres oksydacyjny i stan zapalny, z których oba są zaangażowane w miażdżycę lub stwardnienie tętnic (1).

niektóre badania wskazują, że terapia niacyną — sama lub w połączeniu ze statynami — może pomóc zmniejszyć ryzyko problemów zdrowotnych związanych z chorobami serca (13).

jednak wyniki są mieszane.,

ostatnia recenzja stwierdziła, że terapia niacyną nie pomaga znacząco zmniejszyć ryzyko zawału serca, udaru mózgu lub śmierci z powodu chorób serca u osób z chorobami serca lub osób z wysokim ryzykiem (12).

może pomóc w leczeniu cukrzycy typu 1

cukrzyca typu 1 jest chorobą autoimmunologiczną, w której organizm atakuje i niszczy komórki tworzące insulinę w trzustce.

istnieją badania sugerujące, że niacyna może pomóc chronić te komórki i być może nawet obniżyć ryzyko cukrzycy typu 1 u dzieci z grupy ryzyka (2, 14).,

jednak u osób z cukrzycą typu 2 rola niacyny jest bardziej skomplikowana.

z jednej strony może pomóc obniżyć wysoki poziom cholesterolu, który jest często spotykany u osób z cukrzycą typu 2 (15).

z drugiej strony ma potencjał zwiększenia poziomu cukru we krwi.

w rezultacie osoby z cukrzycą, które przyjmują niacynę w leczeniu wysokiego poziomu cholesterolu, również muszą uważnie monitorować poziom cukru we krwi (16).

poprawia funkcjonowanie mózgu

twój mózg potrzebuje niacyny — jako części koenzymów NAD i NADP — aby uzyskać energię i prawidłowo funkcjonować.,

w rzeczywistości mgła mózgu, a nawet objawy psychiatryczne są związane z niedoborem niacyny (16).

niektóre rodzaje schizofrenii można leczyć niacyną, ponieważ pomaga ona zniwelować uszkodzenia komórek mózgowych, które występują w wyniku niedoboru (17).

wstępne badania pokazują, że może również pomóc utrzymać mózg w zdrowiu w przypadkach choroby Alzheimera. Wyniki są jednak mieszane (18, 19).

poprawia funkcjonowanie skóry

niacyna pomaga chronić komórki skóry przed uszkodzeniami słonecznymi, niezależnie od tego, czy jest stosowana doustnie, czy jako balsam (20).,

ostatnie badania sugerują, że może on również pomóc w zapobieganiu niektórym rodzajom raka skóry (21).

jedno z badań wykazało, że przyjmowanie 500 mg nikotynamidu — postaci niacyny — dwa razy na dobę zmniejsza częstość występowania raka skóry nie będącego czerniakiem wśród osób wysokiego ryzyka (22).

może zmniejszyć objawy zapalenia stawów

w jednym wstępnym badaniu niacyna pomogła złagodzić niektóre objawy choroby zwyrodnieniowej stawów, poprawiając ruchomość stawów i zmniejszając zapotrzebowanie na niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) (23).,

w innym badaniu na szczurach laboratoryjnych stwierdzono, że zastrzyk z witaminą zmniejszone zapalenie związane z zapaleniem stawów (24).

chociaż jest to obiecujące, potrzebne są dalsze badania.

leczy Pelagrę

ciężki niedobór niacyny powoduje stan zwany pelagrą (6, 25).

tak więc przyjmowanie suplementu niacyny jest głównym leczeniem pelagry.

niedobór niacyny jest rzadki w krajach uprzemysłowionych. Może jednak występować obok innych chorób, takich jak alkoholizm, anoreksja lub choroba Hartnupa.,

podsumowanie
niacyna może pomóc w leczeniu wielu schorzeń. Większość
szczególnie pomaga podnieść „dobry” poziom cholesterolu HDL przy jednoczesnym obniżeniu „złego” cholesterolu LDL i trójglicerydów.