tendencja do narcyzmu jest obecna u każdego, w mniejszym lub większym stopniu. Czasami nie wiesz, czy ktoś jest szczególnie wysoko w tej jakości Osobowości, dopóki nie zaangażujesz się głęboko w związek i nie zrozumiesz, że same cechy, które przyciągają cię do osoby, to cechy narcystyczne, które teraz cię denerwują., Możesz mieć rodzeństwo, rodzica lub innego krewnego, którego narcystyczne cechy osobowości jesteś zmuszony do konfrontacji, ale nie możesz kontrolować ani kwestionować. Możesz też być zmuszony do pracy z szefem, współpracownikiem, nauczycielem, uczniem lub pracownikiem o silnie narcystycznych tendencjach.

to, że niektórzy ludzie są narcyzami, nie znaczy, że są niekochani. Ludzie na wysokim poziomie narcyzmu mogą być również zabawni, charyzmatyczni lub dobrzy w tym, co robią. Posiadanie ich w pobliżu daje więcej przyjemności niż bólu, a w miejscu pracy zwiększa sukces zespołu., Możesz, jeśli masz wybór w tej sprawie, preferować ideę „zreformowania” narcyzu w swoim życiu, zamiast zostawiać go na uboczu. (Narcyzm niektórych ludzi może uczynić ich tak podatnymi na odrzucenie, że obawiasz się, że spotka ich krzywda, jeśli je odrzucisz.)

nie wszystkie Narcyzy są podobne, więc sposób, w jaki decydujesz się na obsługę jednego z nich w swoim życiu, powinien zależeć od tego, z jakim typem masz do czynienia., Psycholog z Uniwersytetu w Nottingham Vincent Egan i współpracownicy (2014) zakwestionowali próbkę ponad 850 uczestników online, aby określić związek między subiektywnym samopoczuciem a narcystycznymi tendencjami osobowości.

poprzedni badacze rozróżniali między „wrażliwymi” i „wielkimi” typami narcystycznymi:

• zewnętrzna powłoka wrażliwego narcystycznego egocentryzmu i samo-absorpcji maskuje słaby wewnętrzny rdzeń.,
• natomiast wielcy Narcyzy naprawdę wierzą we własną wielkość—i mogą być nawet prawie tak dobrzy, jak im się wydaje.

obie są odmianami narcyzmu, ale szczególnie te z rodzaju grandiose mogą mieć większe cechy „ciemnej triady”, wraz z tzw. „Machiawelizmem” (manipulatywność) i psychopatią (brak wyrzutów sumienia i empatii).

ludzie wysoko postawieni zarówno w narcyzmie, jak i Machiawelizmie, Egan i team zwracają uwagę, to ci, którzy naprawdę wchodzą ci za skórę., Ich antagonizm sprawia, że szczególnie trudno z nimi żyć i prawie zawsze będą przeszkadzać w osiąganiu celów. Narcyzy machiavelliańskie opanowały sztukę jednostronności, starając się pokazać swoją wyższość podczas parowania nad uczuciami i opiniami innych.

Egan i współpracownicy zwrócili uwagę, że żaden wcześniejszy badacz nie przyglądał się roli emocji, szczególnie pozytywnych emocji, w badaniach nad ciemną Triadą., Uważali, że narcyzm może mieć różne związki ze szczęściem niż psychopatia i Machiawelizm. Innymi słowy, może być możliwe, aby być szczęśliwym narcyzem – ale mniej możliwe, aby być szczęśliwym psychopatą lub manipulatorem.

w Egan et al.,w badaniu uczestnicy oceniali się na ogólnym teście osobowości, który zapewniał oceny na” Wielkiej piątce „lub” pięciu czynnikach ” cech ekstrawersji, stabilności emocjonalnej/neurotyzmu, ugodowości, otwartości na doświadczenie i sumienności. Ocenili również swoje cechy osobowości „ciemnej triady”. Ich subiektywne samopoczucie oceniano jedną skalą mierzącą szczęście, a drugą mierzącą zadowolenie z życia.,

Po skondensowaniu i analizie wyników wszystkich tych pomiarów, zespół Egana był w stanie zidentyfikować 4 grupy w ramach próby—wrażliwych narcyzów; wspaniałych narcyzów; grupę identyfikowaną przez ich ogólną nieszczęśliwość; i wreszcie jedną identyfikowaną przez ogólne szczęście i niskie wyniki narcyzmu.

porównując dwie grupy narcyzów, Egan i współpracownicy stwierdzili, że wielcy narcyzowie byli szczęśliwsi, bardziej ekstrawertyczni i bardziej stabilni emocjonalnie., Wrażliwi Narcyzy byli mniej sympatyczni, mniej stabilni emocjonalnie, a w pozostałych mrocznych Triadach cechowali się manipulacją i psychopatią.

mając te ustalenia jako tło, przyjrzyjmy się, w jaki sposób możesz zarządzać własnymi emocjami, gdy masz do czynienia z ludźmi o wysokim narcyzmie:

1. Określ, z jakim typem masz do czynienia. Wrażliwi Narcyzy nie czują się szczególnie dobrze w sercu., W przeciwieństwie do wspaniałych narcyzów, są mniej „na zewnątrz” ze swoimi emocjami, więc możesz nie zdawać sobie sprawy, kiedy cię podcinają lub wchodzą ci w drogę. Jeśli starasz się jak najlepiej wykorzystać ludzi z rodziny lub zespołu roboczego, wspaniały narcyz może być twoim najlepszym sprzymierzeńcem—tak długo, jak możesz zaangażować tę osobę w realizację ogólnych celów grupy.
2. Jak wspomniano powyżej, Narcyzy mogą być antagonistyczne i dostać się pod skórę., Jeśli próbujesz coś zrobić, a jedna osoba zawsze przerywa lub stara się rzucić światło na siebie, rozpoznanie, skąd pochodzi twoja frustracja, może dać ci siłę, której potrzebujesz, aby położyć temu kres.
3. Wrażliwi Narcyzy muszą czuć się lepiej, dlatego mogą stać się podstępni i podcinać. Mogą kwestionować twój autorytet, tylko po to, by stworzyć zgorszenie., Kiedy rozpoznasz, że pochodzą z miejsca niepewności, możesz zapewnić im wystarczającą pewność, aby się ustatkowali i skupili się na tym, co należy zrobić. Zbyt wiele otuchy i będziesz wachlować ich egocentryczne płomienie, ale odpowiednia ilość pozwoli im się uspokoić i dostać się do zadania pod ręką.
4. Narcyzm nie jest cechą osobowości „wszystko albo nic”. Niektóre sytuacje mogą wywoływać niepewność osoby bardziej niż inne., Powiedzmy, że kobieta została odrzucona za awans, którego bardzo chciała, a teraz musi kontynuować pracę z osobą, która dostała pracę. Jej niepewność tylko pogarsza się z czasem, prowadząc ją do defensywnego narcystycznego, mściwego i złośliwego. Jeśli znasz taką osobę, ważne jest, aby pamiętać, że sytuacja pomogła stworzyć potwora, z którym musisz teraz współdziałać.
5. , Jeśli masz do czynienia z narcyzami, którzy czerpią przyjemność z patrzenia, jak inni cierpią, wtedy widząc ból, który powodują, tylko rzuci ich na bardziej agresywne przeciw-zachowanie. Nie wyglądaj na zdenerwowanego, nawet jeśli czujesz się zirytowany, a w końcu to zachowanie zmniejszy się w częstotliwości. Ponadto, mając na uwadze poprzednie wskazówki, może być w stanie pomóc złagodzić sytuację, więc rzeczy rzeczywiście poprawić.
6. nie daj się wykoleić. Łatwo jest stracić własne poczucie celu lub celów, gdy narcyz próbuje zająć główną scenę., Nie musisz zajmować się wszystkim, co ta osoba mówi lub robi, bez względu na to, jak bardzo żąda twojej uwagi. Znajdź równowagę między podążaniem do przodu w kierunku, w którym chcesz podążać, a łagodzeniem niepokojów i niepewności wrażliwego narcyzu. Jeśli jest to wspaniały rodzaj narcyzu, możesz chcieć uznać jego uczucia, ale potem iść dalej.
7. Zachowaj poczucie humoru. Nazywanie blefu narcystycznego może oznaczać, że ignorujesz tę osobę, ale może również oznaczać, że przynajmniej raz na jakiś czas spotykasz ten blef ze śmiechem., Nie będąc okrutnym, możesz wskazać na niestosowność egocentrycznego zachowania danej osoby uśmiechem lub żartem. Byłoby to szczególnie odpowiednie dla wspaniałego typu narcystycznego, który prawdopodobnie uzna to za zabawne i prawdopodobnie pouczające.
8. Ponieważ niektórzy Narcyzy naprawdę mają niską samoocenę i głębokie poczucie nieadekwatności, ważne jest, aby rozpoznać, kiedy mogą skorzystać z profesjonalnej interwencji., Pomimo przekonania, że osobowość jest niezmienna, badania psychoterapii pokazują, że ludzie mogą zmienić nawet długotrwałe zachowania. Wzmocnienie poczucia własnej wartości jednostki może nie być czymś, z czym możesz sobie poradzić na własną rękę, ale jest to coś, nad czym możesz pracować z Pomocą z zewnątrz.