czym jest filofobia? Jakie są przyczyny i objawy filofobii i co można zrobić, aby ją przezwyciężyć?

nazwa filofobia pochodzi od greckiego słowa „philia” (oznaczającego miłość) i „fobia” (oznaczającego strach).

jak już można wywnioskować z jego podstawowych słów, definicją filofobii byłby strach przed miłością (lub strach przed zakochaniem).,

jest to specyficzna fobia, w której osoba obawia się rozwijania jakiegokolwiek przywiązania emocjonalnego do innych ludzi.

jedną z najbardziej znanych osób w historii z filofobią była królowa Anglii Elżbieta I.

ludzie wierzą, że przyczyną filofobii królowej Elżbiety było zobaczenie jej matki, Anny Boleyn, straconej przez jej ojca, króla Henryka VIII z miłości.

później, mimo że królowa miała kilka poważnych związków, za wszelką cenę unikała wchodzenia na morze małżeństwa.

bardzo ciekawe., Dobra, dość historii! Teraz jest czas, aby skupić się na teraźniejszości i sobie! Zanim zagłębimy się w kwestie „strachu przed miłością”, zastanów się najpierw nad odpowiedzią na następujące pytania:

czy idea zakochania przeraża cię do tego stopnia, że czujesz, że zaraz dostaniesz ataku paniki, myśląc o oddaniu komuś swojego serca?

czy idea zaangażowanego, romantycznego związku sprawia, że czujesz się uwięziony lub zatrzymany?,

uciekasz przed emocjami wobec płci przeciwnej i nie wyobrażasz sobie, że dzielisz swoje życie z inną osobą?

Czy czujesz się nieswojo i niekomfortowo w otoczeniu par w parkach lub kinach ?

Jeśli niektóre z tych pytań brzmią znajomo, są szanse, że naprawdę cierpisz z powodu nieuzasadnionego strachu przed miłością zwanego filofobią.

ale nie wyciągaj jeszcze pochopnych wniosków, ponieważ poniżej będzie więcej znaków, które na pewno ci powiedzą!,

przyczyny filofobii

przyczyny filofobii różnią się w zależności od osoby i czasami jest prawie niemożliwe do rozszyfrowania, dlaczego mogło to nastąpić w pierwszej kolejności .

osoby, które jako dziecko przeżyły rozwód rodziców, jakąkolwiek przemoc domową lub złe traktowanie w domu, mają ogromne predyspozycje do rozwoju filofobii w późniejszym dorosłym życiu.

przyczyny filofobii są bezpośrednio związane z przeszłymi lub teraźniejszymi doświadczeniami, które w konsekwencji tworzą mentalność jednostki.,

Tak więc, jeśli jesteś świadkiem związku, w którym para przechodzi ciężkie czasy i ostatecznie się rozpada, są szanse, że rozwiniesz strach przed zakochaniem .

Ponadto, jeśli zdarzy ci się cierpieć na zaburzenia lękowe , możesz również cierpieć z powodu strachu przed zakochaniem, aka filofobii, z powodu obniżonego poziomu poczucia własnej wartości.

osoby niespokojne i niepewne mogą myśleć, że nie zasługują na miłość i że nikt ich nigdy nie pokocha, co stwarza negatywne nastawienie i podstawę filofobii.,

rozwijają skrajny lęk, po którym następują ekspresyjne objawy fizyczne.

strach przed odrzuceniem, zerwaniem lub rozwodem uniemożliwia im okazywanie emocji i wchodzenie w związki—nie mówiąc już o zawiązaniu węzła.

Filofobia porywa ich i zaczyna rządzić ich życiem, często nawet o tym nie wiedząc.

objawy filofobii

• objawy psychologiczne

• objawy fizyczne

objawy psychologiczne

podobnie jak jest wiele przyczyn filofobii, istnieje również wiele różnych objawów., Każda osoba doświadcza tego inaczej.

Jeśli chodzi o objawy psychologiczne, niektórzy ludzie mają lęk przed jakimkolwiek przywiązaniem i uciekają przed jakimkolwiek wglądem w romans.

inni są w stanie wejść w związek, ale w końcu stają się zbyt zaborczy lub zazdrośni o swoich partnerów.

Tak więc, nawet jeśli zdecydują się wejść w związek, ich strach przed utrzymaniem partnerów i zapobieganiem zerwaniu lub rozwodowi za wszelką cenę wpłynie na nich do robienia rzeczy, które będą w rzeczywistości głównymi winowajcami dooming ich związek.,

wkrótce stają się ofiarami głównego psychologicznego objawu (zwanego uczuciem uwięzienia) w tym błędnym kole oraz poczucia bezsilności i zamieszania dotyczącego ich emocji i życia miłosnego.

objawy fizyczne

Po raz kolejny nie każda osoba będzie miała wszystkie te objawy fizyczne. To zależy od ich osobowości i powagi filofobii., Najczęstsze z nich to:

• duszność

• szybkie bicie serca

• ataki paniki

• skrajny lęk

• irracjonalny strach

• bóle w klatce piersiowej

• skrajny strach

• nadmierne pocenie się

• drętwienie

• płacz

7 najczęstszych objawów filofobii/h2>

jeśli teraz podejrzewasz, że możesz cierpieć na filofobię, oto lista objawów, które większość 'osób z filofobią' wymienionych, potwierdzi lub odrzuci Twoje wątpliwości.,

Jeśli możesz odnieść się do jednego lub dwóch z tych znaków, zdecydowanie nie powinieneś panikować. Ale jeśli większość z nich Cię opisuje, wszystko jest jasne.

nie możesz zapomnieć o przeszłości

jednym z pierwszych objawów filofobii są przeszłe traumy.

ludzie z filofobią zwykle mają dużo emocjonalnego bagażu ze swoich przeszłych związków, co stanowi dla nich duże obciążenie i nie pozwala im ruszyć dalej.,

coś takiego może się zdarzyć, jeśli byłeś emocjonalnie zraniony lub złamany w przeszłości, ale twoje blizny jeszcze się nie zagoiły.

ktoś, na kim Ci zależało głęboko zmiażdżył twoje serce, co naturalnie pozostawiło konsekwencje dla Twojego zdrowia psychicznego .

boisz się złamania serca

Po tym wszystkim, co przeszedłeś, jest całkowicie uzasadnione, że jesteś całkowicie rozczarowany, jeśli chodzi o płeć przeciwną.

myślisz, że każdy ma zamiar cię zranić i zmiażdżyć Twoje bezbronne serce.,

i to jest coś, co najbardziej cię przeraża—ponowne przeżywanie tego emocjonalnego bólu.

jesteś pewien, że Twoje zranione serce nie przeżyje więcej obrażeń i jesteś gotowy zrobić wszystko, aby temu zapobiec.

strach przed złamaniem serca paraliżuje cię do tego stopnia, że podświadomie zdecydowałeś, że najlepszym sposobem na jego ochronę jest zapomnienie, że w ogóle je masz.

i to wszystko może również przestraszyć Twoich bliskich.,

nie jesteś w stanie otworzyć się na innych

najbardziej przeraża cię zakochanie, to emocjonalne przywiązanie, które Miłość niesie ze sobą.

otwarcie się na inną osobę na głębszym poziomie i tworzenie znaczącej więzi i więzi emocjonalnej jest czymś, czego nie możesz sobie wyobrazić.

jednak nie dotyczy to tylko romantycznych związków —zachowujesz się podobnie, jeśli chodzi o większość ludzi w twoim życiu.

nie zrozum mnie źle—to nie znaczy, że jesteś introwertykiem czy antyspołecznym.,

możesz mieć wielu przyjaciół i nie masz nic przeciwko spędzaniu czasu z ludźmi—po prostu rzadko czujesz się komfortowo, pokazując światu swoje prawdziwe ja.

masz problemy z zaufaniem

Jeśli jesteś kimś, kto został zdradzony lub dźgnięty w plecy w przeszłości przez najbliższych, nic dziwnego, że przestałeś wierzyć w ludzi.

nie masz już wiary, że wszyscy są zasadniczo dobrzy, a w konsekwencji stałeś się zbyt ostrożny, jeśli chodzi o romantyczne związki .,

jednym z oznak, że cierpisz na filofobię, są właśnie te problemy zaufania, z którymi masz do czynienia.

Po prostu myślisz, że każdy, kogo spotkasz, skrzywdzi cię lub wykorzysta w taki czy inny sposób.

z czasem nauczyłeś się nie polegać na nikim. Nauczyłeś się, że jesteś jedyną osobą, na którą możesz liczyć i że nie ufanie nikomu jest jedyną drogą do uniknięcia rozczarowania i zdrady.,

za bardzo cenisz swoje samotne życie

kolejnym znakiem, że cierpisz z powodu strachu przed zakochaniem, jest fakt, że cenisz swój status singla ponad wszystko.

mimo, że jest to świetna rzecz, ponieważ bycie singlem bije bycie w toksycznym związku w każdej chwili, zaakceptowałeś to do tego stopnia, że nie wyobrażasz sobie dzielenia się swoim życiem z kimś innym i do tego stopnia, że całkowicie zrezygnowałeś z miłości.,

mimo, że nie zawsze jest to najłatwiejsza rzecz na świecie, przyzwyczaiłeś się do życia samotnie, bez niczyjej pomocy.

ostatnią rzeczą, jakiej chcesz, to iść na kompromis z kimś lub poświęcać się dla dobra swojego związku.

masz swój własny rytm i nawyki, które podążasz, i nie jesteś gotowy, aby je zmienić i dostosować się do kogoś innego.

dla Ciebie samotne życie stało się strefą komfortu. Jest to coś znajomego dla Ciebie, coś, do czego jesteś przyzwyczajony, i styl życia, którego nawet nie myślisz o porzuceniu w najbliższym czasie.,

czujesz się zamknięty w klatce, gdy jesteś w związku

idea zobowiązania się do jednej osoby do końca życia przeraża cię, ponieważ po prostu nie wyobrażasz sobie bycia przywiązanym do jednej osoby tak długo, jak oddychasz.

i nie tylko—każdy romantyczny związek sprawia, że czujesz się uwięziony i uwięziony.

ilekroć próbujesz być w związku lub po prostu myślisz o zaangażowaniu się w jeden, masz atak paniki.,

postrzegasz romantyczny związek jako koniec czyjegoś życia—coś, co całkowicie pozbawi cię Twojej indywidualności, coś, co odbierze Ci wolność i coś, co zmieni istotę tego, kim jesteś.

sedno jest całkiem proste: jesteś kimś, kto lubi mieć pełną kontrolę nad swoim życiem, a emocje i zakochanie mogą ewentualnie przejąć tę kontrolę od Ciebie.

i sama idea czegoś takiego się zdławia.,

cieszysz się tylko fizyczną częścią związku

posiadanie filofobii nie oznacza, że nie lubisz seksu i dla większości ludzi ma to niewiele wspólnego z fizycznymi częściami związku.

prawda jest taka, że jak wszyscy inni, potrzebujesz kogoś, z kim możesz się całować, przytulać i spać.

może to zabrzmi dziwnie, ale nie masz żadnego problemu z okazywaniem uczuć w sypialni.,

niepokoi cię to, jak masz się zachowywać po zakończeniu części fizycznej, ponieważ ostatnią rzeczą, którą chcesz zrobić, jest przeniesienie tej intymności na wyższy poziom.

leczenie filofobii

podobnie jak każda inna fobia, filofobia może być leczona za pomocą leków, które pomogą złagodzić bagaż emocjonalny i fizyczne objawy oraz za pomocą terapii poznawczo-behawioralnej.

leki przeciwdepresyjne są stosowane w celu złagodzenia wszelkich negatywnych objawów psychologicznych i fizycznych, które wynikają z filofobii.,

jednak główny nacisk kładzie się na terapię poznawczo-behawioralną (CBT). CBT jest uważany za najskuteczniejsze leczenie, jeśli chodzi o walkę z wrogiem o nazwie filofobia i większość innych fobii, jak również.

skupiamy się na celowaniu w sprawcę, czyli przyczynę filofobii, a następnie przekształcaniu myśli danej osoby w pozytywne.

chodzi o zmniejszenie lęku wobec pewnych romantycznych sytuacji i ustanowienie podstawy harmonii i dobrego samopoczucia emocjonalnego.,

wkrótce nieuzasadniony strach zamienia się w zrozumienie go, a to zrozumienie pozwala zmienić sposób myślenia.

w przypadku, gdy właśnie odkryłeś, że masz filofobię…

w przypadku, gdy właśnie uświadomiłeś sobie, że cierpisz z powodu strachu przed miłością (aka filofobia), najważniejszą rzeczą do zrozumienia jest to, że to, przez co przechodzisz, nie czyni cię tym, kim jesteś.

twój strach przed miłością jest tylko efektem ubocznym określonego wydarzenia lub Twojego sposobu myślenia i że można go skutecznie wyleczyć.,

wszystko, co musisz zrobić, to poświęcić trochę czasu na przetworzenie tego wszystkiego i pozostać zrelaksowanym (bez względu na to, jak śmiesznie to brzmi).

pamiętaj, że filofobia jest jak każda fobia i nie powinieneś się obwiniać za to, że przez nią przechodzisz.

z czasem odkryjesz uroki zakochania w sposób naturalny i bez obaw. (Mogę ci to obiecać).