Po rozpoczęciu podróży płodności, jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby lepiej przygotować swoje ciało. Oto trzy najważniejsze rzeczy …

1. Traktuj swoje ciało dobrze-Kop stare nawyki
gdy zdecydujesz, że jesteś gotowa na dziecko, kuszące jest wskoczyć od razu i zacząć próbować zajść w ciążę. Ale jeśli masz jakieś stare nawyki, które mogą zaszkodzić rozwijającemu się dziecku, lepiej najpierw się ich pozbyć. Palenie papierosów może powodować niepłodność poprzez toksyczny wpływ na jaja kobiety., Może również powodować poronienie, przedwczesne poród i niską masę urodzeniową poprzez zmniejszenie przepływu krwi mamy, która niesie istotne składniki odżywcze dla dziecka.

zaledwie dwa lub więcej napojów alkoholowych dziennie podwaja ryzyko poronienia i może być szkodliwe dla rozwoju mózgu dziecka. Trzy napoje dziennie w czasie ciąży mogą powodować poważne deformacje twarzy, jak widać w zespole alkoholowym płodu.

leki takie jak kokaina mogą prowadzić do przedwczesnego porodu i nagłego oddzielenia łożyska od macicy, co może prowadzić do masywnego krwotoku i potencjalnie do śmierci płodu.,

chociaż stosowanie marihuany nie wydaje się zwiększać ryzyka wad wrodzonych lub śmierci niemowląt w pierwszych dwóch latach życia, badania pokazują, że może to wpływać na zdolność dziecka do koncentracji i przetwarzania informacji w późniejszym okresie życia, i prawdopodobnie zwiększa ryzyko dziecka Na nowotwory, takie jak białaczka.

należy również unikać dużych ilości kofeiny, ponieważ poronienia są częstsze u kobiet, które spożywają więcej niż trzy filiżanki kawy dziennie. Niewielkie ilości kofeiny (jedna filiżanka dziennie) najprawdopodobniej nie jest szkodliwa.

2., Weź te witaminy
kwas foliowy-gdy jest przyjmowany co najmniej miesiąc przed zajściem w ciążę-jest jednym z najbardziej znanych sposobów zapobiegania klasie wad wrodzonych zwanych wadami cewy nerwowej. Są drugim najczęstszym rodzajem wady wrodzonej i mogą wahać się w nasileniu od małego otworu w części kostnej kręgosłupa do braku dużych części mózgu. Prawie wszystkie multiwitaminy zawierają 400 mcg kwasu foliowego, co jest dobrą dawką dla większości kobiet. Witaminy prenatalne na poziomie recepty zwykle zawierają 1000 mcg (1 mg).

3., Poinformuj lekarza
Jeśli planujesz zajść w ciążę, najlepiej poinformuj o tym lekarza. Jeśli masz schorzenia, takie jak astma, cukrzyca lub wysokie ciśnienie krwi, należy je leczyć przed zajściem w ciążę. Ciąża może dodać dodatkowy stres do organizmu i może pogorszyć te warunki, co jest złe dla mamy i dla dziecka. W zależności od historii rodziny i rasy lub pochodzenia etnicznego, niektóre testy genetyczne mogą być zalecane wstępnie konceptualnie. Wiele kobiet i mężczyzn nieświadomie nosić geny dla chorób, takich jak mukowiscydoza lub anemia sierpowata., Jeśli zarówno matka, jak i ojciec noszą Gen, mimo że mogą nie mieć żadnych objawów od niego, mają około 25% szans na dziecko dotknięte chorobą.