niezależnie od rodzaju czynności seksualnych, które chcesz spróbować, istnieje kilka ogólnych wskazówek lub zasad, których możesz użyć, aby Twoje pierwsze doświadczenie seksualne było bardziej komfortowe.

zapoznaj się z własną anatomią

Masturbacja może pomóc ci dowiedzieć się, co jest dobre podczas seksu, i może pomóc Ci poczuć się bardziej zaznajomieni ze swoim ciałem.,

Jeśli planujesz być penetrowany dopochwowo podczas seksu, na przykład, możesz użyć palców lub zabawki erotycznej, aby dowiedzieć się, jak to jest.

może się okazać, że niektóre kąty lub pozycje są niewygodne dla Ciebie, podczas gdy inne są przyjemne.

uzbrajając się w tę wiedzę, będziesz w stanie powiedzieć swojemu partnerowi, jak sprawić Ci przyjemność.

porozmawiaj ze swoim partnerem o swoich obawach

osobą, z którą uprawiasz seks po raz pierwszy, może być każdy — twój małżonek, twój partner, przyjaciel, a nawet znajomy.,

bez względu na to, z kim zdecydujesz się uprawiać seks i ich związek z Tobą, ważne jest, aby ćwiczyć otwartą i uczciwą komunikację.

Jeśli jesteś zdenerwowany, porozmawiaj z nimi o tym. Powiedz im, jeśli obawiasz się, że będzie bolało.

razem, możesz podjąć środki ostrożności, aby zapewnić, że jesteś zarówno fizycznie i emocjonalnie komfortowe, jak to możliwe.,

Ustaw realistyczne oczekiwania dotyczące wydajności i orgazmu

Jeśli masz penisa, możesz czuć, że musisz „trwać długo” podczas seksu — to znaczy uprawiać seks przez długi okres czasu, zanim osiągniesz orgazm i wytrysk.

chociaż może się to zdarzyć, to jest również zupełnie normalne, że wcale nie trwa zbyt długo.

możesz poczuć presję, aby dać swojemu partnerowi — lub sobie — orgazm. Wiele osób daje i otrzymuje Orgazmy za pierwszym razem, gdy uprawiają seks, ale nie każdy to robi. I to jest OK!

seks to umiejętność, z którą z czasem można się poprawić., Podobnie jak jazda samochodem, a nawet chodzenie, możesz nie być genialny w tym od razu.

ale z czasem możesz doskonalić swoje umiejętności poprzez praktykę i teorię — czyli czytanie o tym.

Twój pierwszy seks może być dobry, zły lub przeciętny, jeśli chodzi o rzeczywistą część przyjemności seksualnej — ale to nie jest odzwierciedleniem tego, jaki seks zawsze będzie dla ciebie, ani nie jest odzwierciedleniem twojej wartości jako partnera lub człowieka.,

ustalanie realistycznych oczekiwań, jeśli chodzi o przyjemność seksualną i Orgazmy, jest ważne, ponieważ może zdjąć część presji.

idź powoli

Seks może być super ekscytujący, więc możesz poczuć potrzebę szybkiego poruszania się — zwłaszcza jeśli jesteś zdenerwowany! Ale powolny i stabilny wygrywa wyścig, bez względu na płeć, w którą się angażujesz.

na początku używaj powolnych i delikatnych ruchów i zmień je, jeśli oboje chcesz.,

to dobry pomysł, aby iść powoli, jeśli chodzi o penetrację wszelkiego rodzaju, ponieważ może to dać twoim mięśniom pochwy lub odbytu czas na relaks i przyzwyczaić się do uczucia penetracji.

spędź czas na grę wstępną

Gra wstępna to świetny sposób na rozluźnienie umysłu, zwiększenie świadomości ciała i doznanie przyjemności seksualnej.

Jeśli masz penisa, możesz stać się wyprostowany podczas gry wstępnej., Jeśli masz pochwę, możesz uzyskać „mokro”, czyli gdy twoja pochwa wydziela płyn, który smaruje pochwę przed aktywnością seksualną.

bez względu na to, jakie części ciała jesteś lub nie planujesz używać podczas seksu, gra wstępna może być zabawna.

Gra wstępna może wyglądać inaczej dla różnych osób., Może to obejmować:

• całowanie lub całowanie się
• przytulanie (nagie lub Ubrane)
• oglądanie lub słuchanie porno razem
• rozmawianie o seksie
• suche ruchanie
• niektóre czynności seksualne (takie jak seks ręczny lub oralny)

dla niektórych granica między grą wstępną a seksem jest niewyraźna — pamiętaj, wszyscy mamy własną definicję seksu!

używaj dużo smaru!

jeśli planujesz stosunek seksualny, pomocne mogą być smary. To po prostu sprawia, że łatwiej i mniej bolesne wsuwanie się i wychodzenie.,

jest to szczególnie ważne, jeśli planujesz penetrację pochwy lub odbytu dildo lub penisem, palcami lub innymi zabawkami erotycznymi.

należy unikać smaru na bazie oleju, jeśli używasz prezerwatywy. Olej może spowodować powstanie dziury w prezerwatywie, czyniąc ją bezużyteczną.

innymi słowy, pozbądź się wazeliny i uzyskaj smar na bazie wody.

smary można kupić online, w aptekach lub sklepach spożywczych.

spróbuj różnych pozycji

Jeśli jedna pozycja seksualna jest dla Ciebie niewygodna, możesz spróbować innej.,

proste pozycje seksualne dla początkujących obejmują:

• misjonarz
• dziewczyna na górze
• piesek
• 69

nie przejmuj się nazwą pozycji-po prostu znajdź to, co jest wygodne.

oczywiście pozycja, którą wybierzesz, będzie zależeć od rodzaju genitaliów, które posiadasz, genitaliów twojego partnera i rodzaju aktu seksualnego, w którym chcesz się zaangażować.

możesz poczuć potrzebę wypróbowania przygód lub nawet akrobatycznych pozycji seksualnych, aby twój pierwszy raz był naprawdę niezapomniany., Ale nie ma potrzeby próbować czegoś, co jest potencjalnie niewygodne.

często najlepiej jest zachować prostotę i robić to, co jest dobre dla Ciebie i Twojego partnera.

Sprawdź, jak to się dzieje

seksowne, ciche montaże w filmach mogą sprawić, że ludzie nigdy nie rozmawiają ze sobą podczas seksu poza kilkoma jękami ekstazy.

w rzeczywistości komunikowanie się podczas seksu może uczynić go bardziej zabawnym i przyjemniejszym.

zapytaj swojego partnera jak sobie radzą podczas seksu. Możesz zapytać takie rzeczy jak:

• czy ci się to podoba?,
• czujesz się komfortowo?
• wolałbyś zrobić XYZ?

Jeśli czujesz się nieswojo, możesz poprosić ich o zatrzymanie się, przerwę lub zmianę pozycji. Jeśli nie jesteś pewien, co powiedzieć, użyj zwrotów takich jak:

• nie czuję się komfortowo. Zatrzymajmy się.
• nie podoba mi się to. Zmienimy pozycje.
• możemy spróbować wolniej?

Dolna linia? Komunikacja jest kluczowa.