1. Posłuchaj ” kręgu życia.”Poważnie, to jak muzyczna wersja kofeiny. Raz, że naaaaaaaaaaaaaaaa sevenyaaa hits, jesteś obudzony, jesteś odświeżony, jesteś żywy. Ta piosenka robi wielki alarm, jeśli chcesz obudzić się niesamowite każdego ranka – po prostu przygotuj się na” różowa piżama, pingwiny na dole ” część utkwił w głowie przez cały dzień.

2., Przestań odbierać połączenia, na które nie chcesz odpowiadać, odpowiadając na SMS-y, na które nie chcesz odpowiadać, i odpowiadając tak na zaproszenia, w których nie chcesz uczestniczyć. Może być trudno powiedzieć „nie Dziękuję” lub zignorować osobę, ale jeśli czujesz potrzebę, zazwyczaj jest ku temu powód… i nawet jeśli jesteś po prostu antyspołecznym homebody, to jest twój przywilej!

3. Jeśli ktoś, z kim zadajesz się jest zadowolony, że nigdzie w życiu nie idziesz i robisz rzeczy, które robiliście pięć lat temu, nie wahaj się odejść solo., Nie oznacza to, że całkowicie ich odciąć lub przestać dbać o ich dobre samopoczucie- po prostu upewnij się, że cenny czas nie będzie tracił na bezproduktywne tendencje.

4. Pozdrów ludzi, którzy naprawdę na nie zasługują. Powiedz im swoje naprawdę miłe, Głębokie opinie o nich-rzeczy, które powiedziałbyś, gdyby odeszli – ale ponieważ możesz przekazać im te miłe słowa Dzisiaj, skorzystaj z tego.

5. Przestań poświęcać się wszelkim istotnym zmianom, które wprowadzasz tylko dla zadowolenia innych.

6., Jeśli jesteś w pracy, której nienawidzisz, Znajdź wyjście. Zacznij stosować inne miejsca, więc każdy dzień ma możliwość wywołania zwrotnego i pewnej zmiany. I nie szukaj po prostu innej pracy, której się bałeś, ale miejsca, w którym chciałbyś pracować. Oczywiście nie możemy po prostu zrezygnować, jeśli chcemy mieć jedzenie, wodę i inne dobre rzeczy, ale jeśli nie jesteś zadowolony, z pewnością nie powinieneś być zadowolony.

7. Zrób to, czego zawsze chciałeś spróbować (np. Nakręć Krótki film), ale byłeś zbyt przestraszony, nieprzekonany, samoświadomy itp. próbować., Po prostu zdecyduj — Dam mu szansę i zobaczę, jak pójdzie.

8. Idź poćwiczyć. Może to być krótkie lub długie, ale ile razy kiedykolwiek wypracowałeś i nie poczułeś się lepiej (pod względem nastroju) później?

9. Przeczytaj wiadomości. Nie tylko tam, gdzie jesteś, ale na całym świecie. Obiecuję, że będzie wiele historii o strasznych rzeczach, które sprawią, że będziesz wdzięczny. Z pewnością każdy, kto ma dostęp do Internetu i umiejętność czytania, może mieć gorzej.

10. Czytanie wiadomości pewnie sprawiło, że poczułeś się trochę gówniany, więc posłuchaj tego, jak kontynuujesz czytanie:

11., Weź trochę wygodnego jedzenia i po prostu się tym zajmij. Nie licz kalorii, po prostu jedz wszystkie węglowodany i tłuszcz, dopóki nie poczujesz się dobrze psychicznie lub fizycznie.

12. Po prostu nie obserwuj tego,kto zawsze jest irytujący lub obraża cię za pośrednictwem Twittera, Facebook itp. Wykorzystaj swój stres na ważniejsze rzeczy.

13. Skup się na teraz, a nie na niekontrolowanym. Przeszłość to historia, a przyszłość to tajemnica. Chociaż początek twojej historii został napisany trwałym atramentem, nadal jesteś autorem w pełni kontrolującym, jak się kończy., Postaraj się w tej chwili w sprawie lub osobie, która ma dla Ciebie znaczenie.

14. Posprzątaj wokół siebie. Jako ktoś, kto nienawidzi sprzątania, wiem, że może to wydawać się niepożądane na początku myśli, ale gdy zaczniesz i skończysz, to będzie tego warte. Po zamieszkaniu w chlewie, zorganizowany, wolny od kurzu i brudu dom jest o wiele szczęśliwszy.

15. Wybacz komuś, do kogo żywisz urazę lub złość. Nie, to się nie liczy, jeśli powiesz sobie: „Meh, już go nie nienawidzę …” musisz się bardziej postarać., Nie musisz się do nich wprowadzać ani robić bransoletek przyjaźni, wystarczy wysłać SMS – a lub wiadomość na Facebook ' u.

16. Kup coś, czego pragniesz od dawna. To pewnie jak nowy telefon komórkowy lub coś w tym rodzaju, ale rozchmurz się i pobłażaj swojemu wewnętrznemu materialistowi.

17. Obejrzyj jeden ze swoich ulubionych filmów z dzieciństwa. Jeden z filmów dla dzieci, do których zapamiętałeś każdą linijkę i które mają części osadzone w twoim mózgu na całe życie. Zacznę od jednego z moich ulubionych.

18. Przestań udawać., Nikt nie chce się do tego przyznać, ale czasami wpadamy w nieautentyczną działalność i po jednym czy dwóch białych kłamstwach, wpadamy w sieć fabrykacji. Utrzymanie tych fasad staje się stresujące — zrób sobie przysługę i bądź prawdziwym sobą. Zaufaj mi, każdy, kto się liczy, pozostanie częścią twojego życia.

19. Upewnij się, że masz wystarczająco dużo czasu dla siebie codziennie. Może chcesz iść do kina sam lub zjeść posiłek sam-zrób to., Bądź uprzedzony, jeśli spotkasz kogoś, kogo znasz, pomyślą, że jesteś przygnębiony, ponieważ robienie rzeczy solo w dzisiejszych czasach zostało uznane za samotne i smutne.

20. Wykonaj przypadkowy akt dobroci. Naprawdę, będziesz taka szczęśliwa, że to zrobiłaś. Wszystko, od poświęcenia swojego czasu do darowizny na dobrą sprawę — nie ma nic piękniejszego niż zdolny człowiek robi coś, aby pomóc mniej szczęśliwemu bliźniemu i nie oczekuje niczego w zamian.

21. Nie bądź popychadłem., To nie znaczy, że musisz być uparty lub niegrzeczny albo, ale stanąć w obronie tego, w co wierzysz i mówić, gdy zostały wykonane źle. To nawet nie musi być tak poważne – ale nie mogę powiedzieć, ile błędnych drinków Starbucks wypiłem, ponieważ byłem zbyt bierny, aby zawracać sobie głowę mówieniem.

22. Zobacz historię w każdej obecnej gównianej sytuacji i rozkoszuj się faktem, że będziesz w stanie się nad nimi zastanowić i opowiedzieć interesujące, zabawne, smutne, prowokujące emocje historie w przyszłości.

23., Jeśli są jakieś przeprosiny, które jesteś winien za wykroczenia, ale odkładasz je, natychmiast je wyciągnij. Czy to zaakceptują, czy nie, zrobiłeś, co mogłeś, by rozwiązać konflikt.

24. Tańcz tak, jakby nikt nie patrzył…. Ale jeśli jesteś naprawdę zły, upewnij się, że nikt nie ogląda-bo jak dobrze się czuje, to prawdopodobnie nie będzie to coś, co chcesz znaleźć na YouTube lub zapisane w czyjejś pamięci.

25. Kochaj mocno. Czy to przyjaciele, rodzeństwo, rodzice, chłopcy, dziewczyny, mężowie, żony lub dzieci-niech wiedzą, że ich kochasz., Ponieważ jesteśmy tak wygodne w ich obecności, mamy tendencję do traktowania tych, których kochamy z mniejszym szacunkiem niż byśmy zupełnie obcy. Zrób, co możesz, aby ci ważni wiedzieli, że są doceniani i co najważniejsze, kochani.