Oto 21 wypróbowane i prawdziwe low-Carb wegańskie przepisy, które są pyszne, zdrowe i napełniania!

czy podjąłeś postanowienia noworoczne na 2018 rok?

Travis i ja zrobiliśmy!, Planujemy…

• wstawać wcześniej
• każdego ranka chodzić razem na spacer po okolicy
• oglądaj mniej telewizji
• spędzaj więcej czasu razem robiąc unplugged aktywności
• rozwijaj nasze firmy
• więcej wychodzić

jak na razie radzimy sobie całkiem nieźle, ale zdecydowanie jest miejsce na poprawę– zwłaszcza wcześniejsze wstawanie. Tak trudno w te chłodne poranki wstać z naszego ciepłego łóżka!,

wiem, że odchudzanie i jedzenie zdrowszych posiłków jest ważnym rozwiązaniem dla wielu osób, więc pomyślałem, że zestawiając listę Low-carb wegańskie przepisy będą naprawdę pomocne. To jest tak wygodne, aby mieć listę sprawdzonych i prawdziwych przepisów wegańskich, gdy potrzebujesz inspiracji obiad.

Jeśli myślisz o wypróbowaniu wegańskiej diety keto Low-carb sprawdź tę listę wegańskich receptur keto na śniadanie, lunch i kolację!

mówiąc o listach, oto moja osobista lista 115 łatwe 30-minutowe Przepisy wegańskie obiad!, Aby uzyskać jeszcze więcej przepisów, kliknij na zdjęcie poniżej, aby dołączyć do naszej przyjaznej społeczności vegan Facebook gdzie dzielimy mnóstwo pyszne łatwe wegańskie przepisy każdego dnia!

chcesz więcej łatwych przepisów wegańskich? Dołącz do naszej wegańskiej społeczności Facebook poniżej!

Ok, porozmawiajmy o węglowodanach.

tak to pamiętam:

warzywa, które rosną nad ziemią, są na ogół niskowęglowodanowe, a warzywa, które rosną pod ziemią, są zwykle wyższe w skrobi i węglowodanach.,

nie jestem dietetykiem, więc nie mogę ci dokładnie powiedzieć, co powinieneś jeść, aby schudnąć, ale powiem ci, co działa na moją rodzinę. Generalnie buduję nasze talerze na 1/2 warzyw, 1/4 białka roślinnego (fasola, tempeh, tofu, soczewica, orzechy, nasiona itp.), oraz 1/4 węglowodanów.

jednak nie przesadzam z tym. Jeśli Travis chce zjeść cały talerz smażonego baby bok choy(jego ulubiony! nie przeszkadza mi to!,

pracuję w tak wielu niskowęglowodanowych, krzyżowych warzywach w naszej diecie, że naprawdę nie martwi mnie to, czy chcemy mieć naszą ulubioną zupę z brokułów na bazie ziemniaków jako danie główne na obiad lub jeśli jemy zbyt dużo kremowego makaronu i sera, gdy jesteśmy spragnieni wygodnego jedzenia.,sto Piec

brokuły

orzechy low-carb &nasiona

• nasiona chia – kiwi mango Cherry chia seed pudding
• nasiona lnu
• orzechy włoskie
• migdały
• orzechy brazylijskie
• nasiona dyni

jest tak wiele pysznych wegetariańskich przepisów o niskiej zawartości węglowodanów na tej liście, które pomogą Ci pozostać na dobrej drodze!,

21 Low – Carb wegańskie przepisy, które napełni Cię!

1 – pieczone warzywa Tofu Tacos (wykonane z low-carb wegańskie okłady!,