ten post może zawierać linki partnerskie, które dają mi niewielką prowizję bez dodatkowych opłat dla Ciebie.

jak przeżyć nocne karmienie noworodka

być może największą trudnością wychowywania noworodka jest wstawanie w nocy na karmienie nocne! Zgadzasz się?

większość rodziców zgadza się, że karmienie w środku nocy może być naprawdę trudne!,

w tym poście mam zamiar zaoferować 12 naprawdę pomocne wskazówki dotyczące karmienia noworodka w nocy., W tym…

• Porady dotyczące karmienia butelką w nocy
• karmienie piersią w nocy porady dotyczące karmienia
• jak karmić dziecko w nocy
• sposoby radzenia sobie z nocnymi karmami noworodka
• Porady dotyczące przetrwania w nocy
• Porady dotyczące karmienia noworodka w nocy
• bezpieczeństwo współspania i dzielenia się łóżkiem

jak złagodzić ciężar karmień nocnych

ponieważ jest to bardzo ważne zarówno dla karmiącej mamy, jak i małego dziecka, aby karmić w nocy, musisz zaakceptować fakt, że karmienie nocne będzie twoją rzeczywistością przez następne kilka miesięcy.,

zamiast walczyć z faktem, że będziesz musiał karmić swoje dziecko w nocy, zdecyduj się teraz, aby wyposażyć się w kilka nocnych narzędzi przetrwania!

tak! Na pewno są pewne rzeczy, które można zrobić, aby pomóc złagodzić ciężar karmień nocnych.

jeśli zmagasz się z tymi strasznymi karmieniami nocnymi, oto 12 wspaniałych wskazówek, jak przetrwać karmienie w środku nocy, które pokochasz!

12 porad żywieniowych noworodków!,

Rooming w

nie tylko karmienie noworodka w nocy jest łatwiejsze, jeśli nie musisz iść korytarzem, aby dostać się do płaczącego dziecka, ale badania pokazują, że dzielenie pokoju zmniejsza ryzyko SIDS.

w rzeczywistości Amerykańska Akademia Pediatrii (AAP) zaleca teraz dzielenie pokoju (źródło) jako sposób na zmniejszenie SIDS.

zalecają również posiadanie dziecka we własnym oddzielnym pomieszczeniu, takim jak łóżeczko lub Gondola w sypialni matki, zamiast dzielenia łóżka.

Przeczytaj więcej o praktykach bezpiecznego snu AAP tutaj.,

Współspanie i dzielenie się łóżkiem

Zastrzeżenie: jako profesjonalista po porodzie i porodzie, moim obowiązkiem jest poinformowanie nowych rodziców o praktykach bezpiecznego snu Amerykańskiej Akademii Pediatrii (Aap). Chociaż AAP zaleca dzielenie pokoju, nie popiera dzielenia łóżek. Jednak AAP uznaje, że 60% nowych rodziców przyznaje się do spania w pewnym momencie. (Rzeczywista liczba jest uważana za jeszcze wyższą) z tego powodu niedawno dostosowali swoje wytyczne, aby uwzględnić te wytyczne bezpiecznego snu dla dzielenia się łóżkami., Jako doula chcę być jasny, że nie polecam dzielenia się łóżkami moim klientom lub czytelnikom. W poniższej sekcji oferuję go jedynie jako opcję do rozważenia w przypadku karmienia nocnego. Jeśli zdecydujesz się spać-podziel się z noworodkiem, upewnij się, że robisz to bezpiecznie i postępuj zgodnie z wytycznymi AAP!

w ramach dyskusji „rooming in” muszę omówić temat współspania. Chociaż AAP nie zaleca dzielenia się łóżkiem, wielu rodziców eksperymentuje z nim w pewnym momencie.

Co-sleeping vs., dzielenie łóżka

dla celów tego postu, chcę dokonać rozróżnienia między współspaniem i dzieleniem łóżka.

Współspanie to niekoniecznie dzielenie łóżka. Dzieci, które śpią w śpiączce lub w oddzielnej przestrzeni do spania, nie są uważane za dzielenie łóżka.

ponieważ uważa się, że większość rodziców w pewnym momencie się podzieli, (często z desperacji) myślę, że uzasadnia to dyskusję.

Jeśli zdecydujesz się spać-share, ważne jest, aby dowiedzieć się znaczenie bezpiecznego snu praktyk dla wspólnego spania., Istnieje wiele ważnych działań i zakazów, o których należy pamiętać, zanim zdecydujesz się spać z dzieckiem.

upewnij się, że tworzysz bezpieczne środowisko snu. Przeczytaj więcej na ten temat tutaj.

Bedsharing i karmienie nocne

jest wielu rodziców (w tym ja), którzy wierzą, że bezpieczne współspanie jest najlepszym sposobem na przetrwanie karmienia nocnego.

jako nowa mama uwielbiałam fakt, że nie musiałam nawet wstawać z łóżka w nocy!

Kiedy moje dziecko zaczęło mieszać, po prostu wciągnąłem ją blisko i „podłączyłem”! Opiekowała się, kiedy ja spałem., Kiedy skończyła, oboje zasnęliśmy. Nie płacz. Bez utraty snu. Bułka z masłem!

szanuję fakt, że niektóre mamy po prostu nie czują się bezpiecznie współspania lub dzielenia łóżka. Obawiają się, że przewrócą się na dziecko lub że dziecko spadnie z łóżka lub utknie. Oni lub ich partner mogą być również ciężkimi śpiochami.

to są ważne obawy! Zgadzam się, że jeśli nie czujesz się całkowicie komfortowo z decyzją o współspaniu, to powinieneś rozważyć inne opcje zamiast … nie osądzaj tutaj!,

Podsumowując, jeśli zdecydujesz się na współspanie lub dzielenie się łóżkiem, upewnij się, że wykonujesz badania i robisz to bezpiecznie i z ufnością w swoją decyzję.

wspólne spanie bez dzielenia się łóżkiem

Jeśli jesteś zainteresowany wspólnym spaniem bez dzielenia się łóżkiem, istnieje kilka świetnych śpiochów, które dają dziecku własne miejsce do spania, trzymając je w pobliżu., Oto niektóre z moich ulubionych:

łóżeczko dziecięce

To jest słodki śpioch!

Składany, Przenośny i wszystko, co chcesz w łóżeczku basowym lub łóżeczku porta PLUS to ko-śpi!! Uwielbiam to, że robi potrójny obowiązek: łóżeczko basowe, co-sleeper i łóżeczko porta. Wspominałem też o stacji do zmiany pieluszek? Pomiń stół do przewijania pieluszek i weź to!!

Arm ' s Reach Concepts Mini Ezee 2-in-1 bedside Bassinet

kolejna świetna kołyska do spania/porta, która jest również super przenośna., Jeśli szukasz czegoś większego i lekkiego, może wolisz ten. Kocham je obie!

zorganizuj się przed tymi nocnymi kanałami!

zanim pójdziesz spać, poświęć kilka minut, aby zebrać wszystko na nocne karmienie. To nie jest zabawne błąkać się po ciemku szukając rzeczy, gdy jesteś super oszołomiony.

im bardziej jesteś zorganizowany, tym szybciej możesz wrócić do łóżka. Yay!

niezbędne zapasy do karmienia w nocy:

• Extra woda!,
• przekąski dla mamy
• pieluchy i chusteczki
• krem na Sutki
• krem na pieluchy
• dodatkowe ręczniki lub ściereczki do bekania
• Lampka nocna
• Boppy poduszka
• gotowe butelki do karmienia butelką. Jeśli karmisz mleko w proszku, rozważ te wspaniałe dozowniki mleka w proszku, które sprawiają, że mieszanie butelek jest proste! Te pojemniki również podwoić jako przekąskę kubek, gdy dziecko jest starsze!

Pro-tip:

jeśli karmisz formułę, koniecznie musisz wypróbować Automatyczny Dozownik Formuły Baby Breeza!!!,

umieść go w rejestrze dziecka już teraz!

sprawia, że karmienie butelką nocną jest znacznie łatwiejsze.

Wow! Używałem ich wiele razy z moimi klientami i uwielbiam je!

poczujesz się rozpieszczony za każdym razem, gdy go używasz, ponieważ szybko dozuje i ogrzewa butelkę do idealnej temperatury.

jest trochę drogo, ale nie pożałujesz, że się na tym ubrałaś…szczególnie o 2 w nocy. Zaufaj mi!,

kup czerwoną żarówkę lub lampkę nocną

Kiedy twoje dziecko budzi się, aby się opiekować, zachowaj pokój tak ciemny i cichy, jak to możliwe, aby zachęcić go (i ciebie) do powrotu do snu.

Jeśli potrzebujesz zobaczyć, co robisz, aby uzyskać dobry zatrzask, Lampka nocna lub latarka są lepszymi opcjami niż włączenie jasnego światła. Jeśli potrzebujesz światła, rozważ wymianę lampy lub lampki nocnej na czerwoną żarówkę.,

istnieją nowe dowody na to, że czerwone światło nie może wpływać na melatoninę i pomaga się zrelaksować i utrzymać wszystkich w stanie senności.

naprawdę kocham tę lampkę nocną little bear! Po prostu popchnij jego brzuch, aby uzyskać łatwe, szybkie światło bez ostrego odblasku zwykłych żarówek. To miękkie światło działa również dobrze na zmiany pieluchy w środku nocy!

Pro-tip: Get The red one!!

unikaj świateł lub telefonów komórkowych podczas nocnych karmień

tak jak czerwone światło pomaga w zasypianiu, wszyscy prawdopodobnie słyszeliśmy już, że niebieskie światło ma odwrotny wpływ na sen.,

oprzyj się pokusie, aby spojrzeć na telefon lub sprawdzić pocztę podczas karmienia w środku nocy!

nie tylko niebieskie światło zakłóci rytm dobowy, ale także odwróci uwagę i sprawi, że Twoje dziecko nie będzie spać. Niedobrze. Nie ściemniajcie, drogie panie.

brak telefonów i urządzeń w nocy!

celem jest jak najwięcej snu w nocy.

nie rozmawiaj ani nie angażuj się z dzieckiem podczas nocnego karmienia

niektóre dzieci mają pomieszane dni i noce! Potrzebują pomocy, aby zrozumieć, że noc nie jest zabawą.,

Kiedy twoje dziecko budzi się, aby jeść w nocy, sprawiają, że rzeczy jak najbardziej nudne. 🙂

trzymaj pokój ciemny i cichy i staraj się nie mówić lub angażować go. Pomiń zmiany pieluchy. jeśli nie będzie to konieczne.

zamknij oczy, aby nie pokusić się o rozmowę lub uśmiech do dziecka. To pomoże mu zasnąć szybciej.

Jeśli Twoje dziecko ma długi czas czuwania w nocy, sprawdź ten post, aby znaleźć kilka sposobów, aby to zmienić.,

Naucz się Pielegnować leżącą

karmienie piersią w nocy może być szczególnie trudne, gdy walczysz o utrzymanie pozycji pionowej i czuwanie.

Naucz się jak najszybciej karmić piersią leżąc. Może to dosłownie zmienić grę dla Twoich nocnych karmień!

może być trudno nauczyć się w pierwszych tygodniach, ale gdy ty i twoje dziecko nauczycie się karmienia w pozycji pionowej, nadszedł czas, aby go wypróbować.

zacznij od ćwiczeń w ciągu dnia, kiedy łatwiej jest zobaczyć swoje dziecko. Nie zdziw się, jeśli Twoje dziecko na początku protestuje., Bądź cierpliwy, a twoje dziecko wkrótce się powiesi.

kiedy oboje się przyzwyczaicie, nie będziecie nawet potrzebować światła, aby zobaczyć podczas nocnych karmień!

jak mieć bezpieczniejsze nocne karmienie

nawet jeśli zdecydujesz się nie współspać, nadal możesz karmić leżąc w nocy. Jest to o wiele łatwiejsze niż próba pielegnacji w pozycji pionowej z bujającą się głową, gdy walczysz, aby nie zasnąć!

nie tylko trudno jest karmić w pozycji pionowej, gdy jesteś śpiący, ale nie jest bezpiecznie, jeśli zasypiasz na krześle!

Zaufaj mi… miałam bardzo przerażające doświadczenie zasypiania na krześle z moim pierwszym dzieckiem., Dlatego zdecydowałam się karmić piersią tylko w nocy leżąc.

to, co zaczęło się jako negatywne doświadczenie, przekształciło się w bardzo ogromne błogosławieństwo.

możesz przeczytać więcej o mojej wędrówce po łóżku i o tym, jak przespałam noc z moimi noworodkami.

Jeśli twoje łóżko nie jest wystarczająco duże, rozważ zakup zapasowego łóżka lub nawet koca lub podkładki na podłodze.

istnieją dwie popularne pozycje do pielęgnacji podczas leżenia: pozycja leżąca na boku i pozycja leżąca., Oto jak działają obie:

karmienie piersią leżąc na boku

połóż się na boku, z poduszką lub dwiema, aby podtrzymać głowę. Poduszka między kolanami może pomóc ci czuć się komfortowo zbyt.

Ustaw dziecko, leżąc na boku zwrócone w stronę ciebie, tak aby jej nos był równy twojemu sutkowi. (Jeśli Twoje piersi są po mniejszej stronie, możesz potrzebować mocnej poduszki pod dzieckiem, aby podnieść go na poziom z sutkiem.)

jedną ręką zbliż dziecko do siebie tak, aby jego podbródek dotykał twojej piersi, a jego głowa została lekko przechylona do tyłu., Możesz pogłaskać jego górną wargę sutkiem, jeśli nie zatrzaśnie się od razu.

aby zmienić boki, możesz albo mocno przytrzymać dziecko przy klatce piersiowej i przewrócić się, lub, w zależności od wielkości piersi, możesz zostawić dziecko tam, gdzie jest i ustawić się tak, że lekko się przewrócisz w kierunku dziecka, a ona może teraz pielegnować „górną” pierś.

karmienie piersią

uwielbiam tę pozycję! Istnieje tak wiele korzyści z niefrasobliwego karmienia piersią, w dzień lub w nocy! Nazywana jest również „pozycją biologicznego wychowania”.,

podczas karmienia piersią w pozycji „leżącej”, połóż się w pozycji półleżącej w łóżku, wspartej na poduszkach, z brzuszkiem dziecka na klatce piersiowej i brzuchu.

znajdzie sutek i sam się przypisze, albo pomożesz jej się przypiąć.

ta pozycja sprawdza się również w leżącym fotelu lub leżącym na kanapie podczas oglądania telewizji podczas karmienia!,

noś odzież nocną z przodu

w środku nocy będziesz zadowolony, że Twoja piżama lub koszula nocna łatwo się otwiera z przodu, aby zapewnić dziecku szybki dostęp, jednocześnie utrzymując ciepło.

weź taką, która jest miękka, oddychająca bawełna jak ta łatwa Koszula Z przodu. Uwielbiam jak jest miękka i ładna. To sprawi, że twoje ciało po porodzie będzie czuć się ładnie, zbyt! Sparuj go z legginsami lub spodniami do spania podczas chłodniejszej pogody.

w rzeczywistości możesz w nim po prostu żyć podczas poporodowego baby-moon! Dlaczego nie?!, 🙂

najlepiej, jeśli śpisz bez biustonosza do karmienia, ponieważ ciasne ubranie może zwiększyć ryzyko zatkania przewodów lub zapalenia sutka.

Jeśli obawiasz się, że Twoje piersi wyciekają podczas snu, spróbuj użyć ręczników lub pieluszek, aby złapać wycieki.

dobry Wodoodporny Ochraniacz na materac jest koniecznością, jeśli zdecydujesz się również na karmienie piersią. Nocne wycieki są bardzo częste, zwłaszcza w pierwszych tygodniach po porodzie.,

karmić często w ciągu dnia& ustalać priorytety klastra-karmienie przed snem

jednym z największych błędów, które popełniają nowi rodzice, jest niedostateczne karmienie dzieci w ciągu dnia.

Jeśli pozwolisz swojemu dziecku karmić się często w ciągu dnia i wieczorem, zacznie mniej budzić się w nocy.

widzisz, Twoje dziecko potrzebuje pewnej ilości kalorii w ciągu 24 godzin. Jeśli nie dostanie tych niezbędnych kalorii w ciągu dnia … zgadłeś…. będzie chciał jeść więcej w nocy!,

Możesz temu zaradzić, budząc go co 2-3 godziny, aby karmił się w ciągu dnia i pozwalając mu karmić się w godzinach wieczornych.

jeśli budzisz go do jedzenia w ciągu dnia, to jest w porządku, jeśli chce spać ponownie po jedzeniu, po prostu upewnij się, że często je, więc dostaje dziennych objętości, że potrzebuje.

pamiętaj, że nie jest konieczne, aby Twoje dziecko nie zasypiało w ciągu dnia, aby lepiej sypiało w nocy. To jest opowieść o starych żonach i zwykle się odwraca!,

zamiast dziecka, które lepiej śpi w nocy, kończysz z nadmiernie stymulowanym, nadmiernie zmęczonym dzieckiem, które nie chce spać!

Related: kiedy dzieci śpią w nocy? (i inne mity snu noworodka)

podobne: jak priorytetowo spać w 4 trymestrze: 14 porad na sen!

Related: 10 new parent baby sleep mistakes + 10 easy fixes!

9. Poproś o pomoc w nocnym karmieniu!

Jeśli uważasz, że nocne karmienie jest nie do zniesienia, nie bój się poprosić o pomoc w pierwszych tygodniach.,

Jeśli Twoje dziecko bierze butelkę, być może twój partner może wziąć jedną z nocnych karmień, dzięki czemu możesz uzyskać dłuższy czas snu.

niektóre pary uważają, że przyjmowanie zmian jest świetnym oszczędzaczem rozsądku! Dowiedz się więcej o tej poradzie i innych wspaniałych strategiach snu w czwartym trymestrze ciąży.

twój partner może również przynieść dziecko do Ciebie w łóżku i zrobić w środku nocy pieluchy zmienić, aby pomóc, jak również!

Jeśli nie masz partnera do pomocy, rozważ poproszenie krewnego lub przyjaciela o pomoc w ciągu dnia, abyś mógł zdrzemnąć się w ciągu dnia.,

możesz też znaleźć przyjaciela „nocnej sowy”, który jest gotów wziąć karmienie o północy, abyś mógł wcześnie położyć się spać i przespać się w nocy.

10. Drzemka w ciągu dnia

pewnie już to słyszałeś setki razy, ale śpij, gdy dziecko śpi!

wszyscy tak mówią, bo to prawda! Oprzeć się pokusie, aby zrobić rzeczy, gdy dziecko śpi. Odpocznij jak najwięcej w ciągu dnia.

może to być trudne, jeśli masz więcej niż jedno dziecko, ale jeśli zdrzemniesz się, gdy dziecko zdrzemnie, to zrobi ogromną różnicę!,

zobacz, jak uzyskać pomoc dzienną, abyś mógł odpocząć. Być może twój partner może zabrać dziecko lub starsze dzieci na chwilę w weekend rano, podczas gdy ty się trochę przespać.

zrozum i zaakceptuj karmienie nocne w razie potrzeby

zrozum, że karmienie nocne jest bardzo ważne. Nie tylko noworodek potrzebuje kalorii nocnych karmień, ale organizm wytwarza więcej prolaktyny w ciągu nocy.

prolaktyna jest hormonem, który pobudza produkcję mleka., Twoje ciało potrzebuje tych karmień, zwłaszcza w pierwszych tygodniach, gdy dostawa mleka jest po prostu coraz ustalone.

uważa się również, że dzieci mają twarde przewody, aby obudzić się między 3 A 4 rano. To jest czas, kiedy dzieci zwykle chcą pielęgniarki, ponieważ to jest, gdy piersi mamy zrobić najwięcej mleka! Twoje dziecko to wie. To jest najlepsze dla mamy i dziecka.

bez nocnych karmień zapas mleka może się kurczyć!

Kiedy mamy rozumieją znaczenie nocnego karmienia, to naprawdę pomaga im je zaakceptować i dostosować się.,

zamiast walczyć z nocnym karmieniem, wymyśl inne sposoby radzenia sobie.

pamiętaj, że ten okres noworodkowy trwa tylko kilka krótkich miesięcy. Przytul swoje dziecko i mów sobie tę prawdę!

wymarzone karmienie dziecka w celu zmniejszenia nocnego karmienia

chociaż technicznie jest to porada przed nocnym karmieniem, wielu rodziców przysięgało, że wymarzone karmienie zmniejsza nocne przebudzenie noworodka.

polecam również wymarzone karmienie noworodka w pierwszych tygodniach po porodzie.

chociaż istnieją zdecydowanie wady wymarzonego karmienia starszych dzieci, noworodek sen karmienia może być prawdziwym ratownik!,

czym dokładnie jest Sennik?

napisałam dwa osobne posty, aby pomóc ci lepiej zrozumieć, jak używać sennych karm do snu Twojego dziecka.

poznaj zalety karmienia marzeń oraz wady i zalety karmienia marzeń.

*Disclaimer – Informacje w poście służą wyłącznie celom edukacyjnym. Nie ma to być porada lekarska. Upewnij się, że wykonujesz własne badania i porozmawiasz z lekarzem swojego dziecka o opiece nad noworodkiem.

30 łatwych wskazówek dla nowych rodziców!

posiadanie noworodka jest trudne!, Największym wyzwaniem dla większości nowych rodziców jest utrata snu.

jak można więcej spać z noworodkiem? To możliwe! Mój nowy eBook pokazuje, jak.

To nie jest przeciętna książka na temat snu dziecka, ale łatwy krok po kroku, praktyczny poradnik przetrwania dla nowych rodziców!

uczę nowych rodziców, jak zmaksymalizować sen w okresie poporodowym.

zebrałem wszystkie moje ulubione wskazówki douli w bardzo praktyczną i przydatną książkę na temat snu dla nowych rodziców. To się nazywa 30 hacków snu dla nowych rodziców: Przewodnik przetrwania Snu Dla rodziców noworodków.,

Ta szybka lektura to bardzo niedrogi eBook, który zmieni grę dla Twojej rodziny!