od dodawania śmietany z pastą miso ze słonecznika po subbing ziarna ryżu z korzenia selera, wszystkie przepisy na tej liście są innowacyjne, smaczne i pełne składników, które dodadzą energii organizmowi – nie zostawią cię w śpiączce żywności później.
Czytaj dalej 10 wegańskich przepisów sushi.,
Roladki Wegetariańskie z pikantnym sosem orzechowo-limonkowym
Jeśli znajdziesz pomysł zwijania wszystkich warzyw i dopasowania z papierem ryżowym, zacznij od tego przepisu: Oh She Glow ' s Angela Liddon daje możliwość korzystania z okładów sałaty zamiast, co może być nieco łatwiejsze. Jej rolki mają tofu dla białka, warzywa dla crunch i sos orzechowo-limonkowy dla odrobiny przyprawy.,
Wegetariańskie sushi z brązowym ryżem
minimalistyczny twórca piekarzy Dana Shultz ma profesjonalną poradę, aby upewnić się, że twój ryż trzyma się razem ocet ryżowy. Dodaje tylko odrobinę cukru i soli, aby naprawdę wzmocnić profil smakowy, który jest również tajnym sosem do robienia warzyw wewnątrz extra pyszne.,
Quinoa Nori Rolls
biały i brązowy ryż nie są jedynymi ziarnami, które mogą zakotwiczyć Twoje rolki. Ella Woodward, AKA Deliciously Ella, używa komosy ryżowej, aby czerpać dodatkowe włókniste korzyści. Również w rolkach: marchewka, cukinia, czerwona papryka, szparagi i łatwy w przygotowaniu kremowy sos awokado.,
Wegetariańskie Sushi ze słonecznikiem Miso Pasta
upewnij się, że rolki low-carb przez nixing ryżu i co Słonecznik miso smakuje z miłością i cytryną przepis Jeanine Donofrio. Pasta miso składa się z nasion słonecznika, soku z cytryny, czosnku, miso, imbiru, syropu z brązowego ryżu i prażonego oleju sezamowego—więc od razu wiesz, że to danie ma wiele dla Twoich gustów.,
Golden Avocado Sushi Roll
ten przepis przez zdrowego szczęśliwego życia blogerka Kathy Patalsky ma kurkuma i awokado—może to być modniejszą, bardziej odżywczą rolką? Kluczem jest naprawdę praca kurkumy w ryżu, aby dać sushi, że piękny złoty blask, i się korzyści przeciwzapalne.,
Sushi z korzeniem selera „ryż,” za ' atar marchew i awokado
kalafior nie jest tylko warzywa można ryż. Pierwsza blogerka Laura Right wykorzystuje korzeń selera jako substytut ziarna w swoim wegańskim przepisie na sushi. Dodając orzeszki piniowe, koperek i dijon, ta rolka jest naprawdę ujęciem, którego nie próbowałeś wcześniej.,
domowej roboty Wegańskie Sushi
Lee Tilghman, AKA, Lee z Ameryki ma bardzo wyluzowane podejście do jej sushi. ona po prostu używa co warzywa i przyprawy ma pod ręką, Rolls ’em up, i voila-Kolacja! Coś, co lubi to tofu marynowane w mieszance sosu sojowego i oleju sezamowego. Nadaje jej rybny smak, nie będąc, no, rybą.,
zakazana Rolka sushi z ryżem
Marie Reginato, kreatywna Siła stojąca za 8. i Jezioro, mówi, że te wegańskie rolki sushi są jednym z jej ulubione domowe obiady. Pakowane w środku: słodkie ziemniaki, jajko, awokado, marchew, ogórek i zakazany ryż. Awokado dodaje kremową konsystencję, podczas gdy bakłażan służy jako „mięso” dania. Rezultat jest satysfakcjonujący, wypełniający i odżywczy.,
Wegetariańskie rolki Sushi
dobrze+dobry członek Rady i odżywianie Stripped założyciel McKel Hill lubi dodać posypkę ukochanego weganina spiżarnia przedmiot do jej sushi obiad: drożdże odżywcze. Dodaje go do swojego „sekretnego sosu”, który zawiera również musztardę dijon, SOS Tamari, sok z cytryny i kolendrę. Dodaje kremową warstwę do każdego kęsa.,
Quinoa Sushi z marynowanym imbirem DIY
kiedy zamawiasz sushi w restauracji, prawie zawsze przychodzi z boku sushi.marynowany imbir, schowany z boku talerza. To nie tylko ozdoba—to świetne dla jelit. Sarah Britton z My New Roots zawiera przepis, jak zrobić go w domu wraz z jej quinoa sushi przepis. Wszystko w zestawie jest dobre dla Ciebie.,
dla bardziej zdrowe inspio przepis, sprawdź te 15-minute obiad przepisy i te 15 wegańskie przepisy cukinia.