życie może być zajęte, więc ważne jest, aby jak najlepiej wykorzystać swój czas ćwiczeń. Oprócz wyboru ładnej siłowni, doskonałego osobistego trenera i pary funkcjonalnych trampek, noszenie odpowiednich ubrań kompresyjnych może poprawić Twoje wyniki.
Zapewnij wsparcie
noszenie koszulek kompresyjnych i skarpet może zapewnić lepsze wsparcie i ustabilizować części ciała podczas treningu., Podczas ćwiczeń odzież kompresyjna doda nacisku na mięśnie i wesprze niektóre obciążenia.
takie ciśnienie wspomaga krążenie krwi, co wspomaga proces regeneracji podczas ćwiczeń.
oferuje oddychalność
mimo, że kompresor jest szczelny, jest oddychający. Wiele ubrań kompresyjnych jest wykonanych, aby umożliwić cyrkulację powietrza, pomagając użytkownikom zachować chłód podczas ćwiczeń.
zmniejsz bolesność mięśni
badania wykazały, że noszenie odzieży uciskowej jest skuteczne w eliminowaniu bolesności i zmęczenia mięśni., Efekt ten występuje nie tylko wtedy, gdy nosisz je podczas ćwiczeń, ale utrzymuje się do czasu po treningu.
dzięki temu będziesz mógł działać lepiej przez dłuższy czas. Ponadto noszenie odzieży kompresyjnej może również zapobiegać lub opóźniać wystąpienie bolesności mięśni.
poprawa regeneracji
noszenie odzieży uciskowej pomaga przyspieszyć proces odbudowy mięśni po treningu. Te ubrania pomagają zmniejszyć zmęczenie mięśni i zwiększyć ciśnienie krwi, co jest pomocne w leczeniu złamanej tkanki mięśniowej i odbudowie mięśni.,
poza tym, szczelność tych produktów może złagodzić obrzęk szybciej.
poprawa elastyczności
jedną z najważniejszych cech odzieży uciskowej jest jej rozciągliwość. Kiedy ćwiczysz, obejmuje wiele różnych ruchów, takich jak rozciąganie, podnoszenie i rozszerzanie.
odzież kompresyjna to idealny wybór, który wspiera Cię wszystkimi tymi ruchami i nie będzie cię powstrzymywać. Niektórzy ludzie mogą cieszyć się komfortem noszenia luźne i workowate ubrania podczas ćwiczeń.
jednak noszenie tego typu luźnych ubrań może być niebezpieczne., Nosząc ciaśniejsze ubrania, elastyczność sprzętu pozwala dobrze i bezpiecznie ćwiczyć.
Zapewnij komfort
ćwiczenia to dobry czas na relaks, a noszenie wygodnych ubrań może sprawić, że ćwiczenia będą przyjemniejsze. Kiedy nosisz odzież uciskową, wywrze nacisk na skórę. Weź szorty kompresyjne jako przykład, Twoje uda i dolna część będą w stanie wyczuć nacisk.
podczas poruszania ciałem podczas ćwiczeń, ubranie nie będzie się podnosić., Nie tylko to, te ubrania powodują również mniejsze tarcie w porównaniu z tradycyjną odzieżą sportową.
pozostań suchy
sprzęt kompresyjny, taki jak koszulki bez rękawów, jest w większości wykonany z materiałów poliestrowych lub nylonowych, które pomagają schnąć szybciej po spoceniu.
te ubrania nie odpychają wody, ale są w stanie podnieść wodę z tkaniny, aby pot mógł zostać przeniesiony na powierzchnię odzieży w celu odparowania.
Wielu z Was może odnieść się do niewygodnego doświadczenia moczenia się we własnym pocie, co utrudnia poruszanie się., W przypadku odzieży, która jest wykonana z bawełny, twój pot nawet zmniejszy ich zdolność kompresji.
dlatego powinieneś wypróbować sprzęt kompresyjny i zachować suchość, gdy idziesz na siłownię.
Poprawa wydajności
odzież kompresyjna może być pomocna w zwiększeniu wydajności sportowej. Weźmy na przykład spodenki kompresyjne – mogą one poprawić wydajność skokową sportowców. Nosząc szorty kompresyjne, sportowcy mogą odzyskać maksymalną zdolność skokową nawet po intensywnym treningu.,
lepiej postrzegany wysiłek
mając niski postrzegany wysiłek oznacza, że do treningu potrzebny jest mniejszy wysiłek. Dla tych, którzy kochają sporty ekstremalne lub wyścigi wytrzymałościowe, zrozumiesz znaczenie niskiego postrzeganego wysiłku.
poprzednie badania wykazały, że biegacze wytrzymałościowe, którzy noszą odzież uciskową, taką jak szorty i skarpety, mają lepszy postrzegany wysiłek i uważają, że ich trening lub ćwiczenia są bardziej znośne.
Pokaż swój styl
w obecnej erze technologicznej prawie każdy ma konto w mediach społecznościowych., Wiele osób lubi pokazywać swój sportowy wygląd z przyjaciółmi w mediach społecznościowych, a piękna odzież sportowa jest krytyczna.
ubrania kompresyjne są idealne dla tych, którzy chcą pokazać swoją sylwetkę, a jednocześnie wyglądać pewnie podczas ćwiczeń. Dla tych, którzy z powodzeniem zbudowali niektóre mięśnie, odzież uciskowa może pomóc zdefiniować te mięśnie.
osoby, które lubią robić deadlifty i przysiady, mogą wybrać spodenki do kolan, ponieważ będą lepiej pokazywać swoją sylwetkę. Wiele kobiet uwielbia spodnie do jogi lub spodnie kompresyjne, ponieważ sprzęt dobrze zarysowuje tyłek, uda i łydki.,
Jeśli lubisz robić zdjęcia w ubraniach na siłowni, jest to również dobry sposób na śledzenie własnych postępów.
czas porzucić koszulkę i spodnie dresowe i wyposażyć się w odpowiedni sprzęt na siłownię. Noszenie odzieży kompresyjnej do ćwiczeń ma wiele zalet. Nie tylko chroni przed niechcianymi urazami, ale także pomaga poprawić sylwetkę.
wygląda jak magiczna różdżka, która pomaga wykonać wiele pracy, nie zdając sobie z tego sprawy., Odzież kompresyjna zyskuje popularność wśród sportowców i wkrótce będzie twoim nowym ulubionym przedmiotem w torbie gimnastycznej.