gezond haar, glanzend haar, volumineus haar, dik haar, mooi haar. Uiteindelijk komen al deze wishlists neer op de sterkte van je haar. Mee eens?

zwakke haarwortels kunnen leiden tot een gemakkelijke breuk, haarval en tal van andere haarproblemen. Het identificeren van de tekenen van zwak haar en de exacte oorzaak kan u helpen voorkomen haar problemen voordat dingen uit de hand gaan. Dus we hebben een lijst samengesteld met eenvoudige en gemakkelijke tips om zwak haar te versterken. Pas maar.,

tekenen van zwak haar

• verhoogde haarbreuk
• gespleten haarpunten
• doelloos haar
• ruw haar
• verward haar
• dun haar
• kroeshaar

Wat veroorzaakt zwak haar?

overmatige Styling

strakke kapsels, frequente vlechten en haarextensies veroorzaken stress op de haarschacht en kunnen leiden tot zwakker haar. Verven, permen, overmatige hitte styling zoals rechttrekken, krullen en föhnen schade aan de cuticula, dat is de buitenste beschermende laag van haar.,

hormonale onbalans

hormonale problemen zoals hyperthyreoïdie (overactieve schildklier) en hypothyreoïdie (onderactieve schildklier) veroorzaken significant zwak haar. Met Voorwaarden zoals PCOS (polycystic ovariumsyndroom), kunnen de vrouwen mannelijke-patroonkaalheid op de hoofdhuid ervaren.

onjuist dieet

of u nu een crashdiëet krijgt of kantoorstress uw maaltijden verpest, het effect manifesteert zich op uw haar. Gezond eten is belangrijk voor gezond en sterk haar. Gebrek aan vitamine A, D, E, ijzer, zink, biotine, niacine, foliumzuur, selenium en eiwit kan zwak haar veroorzaken .,

onderliggende ziekte

volgens de normale haarcyclus groeit uw haar, rust en schuurt het om te worden vervangen door nieuw haar. Maar voor mensen met gezondheidsproblemen zoals longontsteking, het haar gaat door de rust of stagnerende fase voor een lange periode, waardoor zwak haar en haaruitval.

haarminiaturisatie is een andere aandoening waarbij de follikel kleiner wordt. Geminiaturiseerde haarzakjes kunnen geen gezond haar laten groeien. In plaats daarvan produceren ze haar dat zwakker, korter, broos en doffer is.

hoe zwak haar te versterken?,

verhoogde vitamine -, ijzer-en zinkinname

vitaminetekorten kunnen zwak haar veroorzaken. Daarom is het belangrijk om uw inname van vitaminen te verhogen. Hieronder volgt een lijst van voedingsmiddelen met een hoog vitaminegehalte die nodig zijn voor sterk haar.,pers, strawberries

Biotin

Salmon, avocados, dairy, liver, egg yolk, nuts and seeds

Vitamin D

Fish, egg yolk, milk

Vitamin E

Almonds, avocados, spinach, sunflower seeds

Consult your doctor if you feel you are unable to get all the above nutrients from your diet., Hij kan vitaminesupplementen voorschrijven voor sterk haar.

Deep Conditioning behandelingen

zoek naar deep conditioning behandelingen die krachtige ingrediënten en langere leave-in tijd bevatten. Een goed gehydrateerde hoofdhuid is de sleutel tot sterk haar. Droge hoofdhuid kan schilfering, roos, zwak en broos haar veroorzaken.

Keratine Behandeling

Keratine is een eiwit dat essentieel is voor sterk haar. Keratine behandeling omvat de toepassing van een product dat keratine bevat en laat het zinken in alle haarlokken. Keratine behandelingen glad haar, verwijder kroezen en geven een glanzende finish.,

haarmasker

eieren zijn rijke bronnen van eiwitten en vitaminen. De peptiden in eigeel worden verondersteld om te helpen bij de haargroei. Maak een eimasker en breng het aan op je haar. Hier is hoe:

1. Gebruik 3 eidooiers en meng met 3 eetlepels warme kokosolie.

2. Breng dit mengsel aan op uw hoofdhuid en haar.

3. Laat het 15 minuten zitten en was met een zachte shampoo.

eiwitrijk voedsel

uw haar bestaat uit een structureel eiwit dat keratine wordt genoemd. Krijg je genoeg proteïne in je eten?, Omhoog uw eiwitinname door met inbegrip van voedsel zoals eieren, vis, kwark, noten en zaden.

Hoofdhuid Massage

hoofdhuid massage helpt bij het verhogen van de bloedcirculatie naar de haarfollikels op de hoofdhuid. U kunt uw hoofdhuid masseren door het toepassen van zachte druk met behulp van uw vingertoppen voor 5-10 minuten elke dag. Je kunt ook je hoofdhuid masseren met warme kokosolie en de olie over je haar aanbrengen. Was met je gewone shampoo na een half uur. Kokosolie heelt beschadigde nagelriemen en maakt ze sterker.,

Tips om zwak haar te voorkomen

• gebruik de juiste haarverzorgingsproducten om verdere schade aan het haar te voorkomen. Kies shampoos en conditioners gemaakt voor uw unieke haartype.
• probeer het verven, permen, rechttrekken, föhnen en krullen te beperken. Vergeet niet dat hitte de vijand is van sterk haar.
• gebruik een goede ontklitten spray en paddle borstels om je haar te kammen.
• gebruik een leave-in conditioner of serum om kroeshaar te temmen.
• Trim uw haar om de 6-8 weken om gespleten haarpunten te verwijderen.
• vermijd het gebruik van warm water tijdens het wassen van uw haar.,

hoe Weet ik of mijn haar zwak Is?

een van de makkelijkste manieren om te controleren of uw haar zwak is, is door voorzichtig een haarstreng uit te trekken en aan beide uiteinden te trekken. Als het haar gemakkelijk breekt, wordt het als zwak beschouwd.

een andere manier is om een aantal haarlokken rond uw vinger te wikkelen en te onderzoeken of er opgeheven uiteinden zijn. Te veel opgeheven uiteinden impliceren zwak en beschadigd haar.

inpakken

van vitamines tot maskers en massages tot zachte producten, er zijn verschillende dingen die u kunnen redden in uw strijd tegen zwak haar., Het belangrijkste is, het vermijden van chemicaliën en warmte styling is een cruciale factor in dit proces. Dus, bent u afgestemd op uw haar te versterken om de haarkwaliteit die u altijd al wilde bereiken?

begin met uw huid te kennen