Klik hier om het “Doctor’ s Secret” te zien dat kilo ‘ s vet kan smelten in slechts 12 weken…

leven in je darmen zijn miljarden en miljarden micro-organismen. Dit is je darmflora die een belangrijke rol speelt in je mentale en fysieke gezondheid.

het wordt ook wel uw darmmicrobioom of microbiota genoemd. Interessant is dat het maagdarmkanaal een complex microbieel ecosysteem is, nu beschouwd als een van de meest ingewikkelde op aarde.,

op het meest basale niveau beïnvloedt het uw vermogen om voedingsmiddelen te verteren. Echter, de rol die het speelt reikt veel verder dan de darm. Je microbioom beïnvloedt je hersenen, hart en huid … en je vermogen om af te vallen of aan te komen.

hoe u zorgt voor uw tweede brein bepaalt welzijn

sommige wetenschappers noemen de darm uw” tweede brein”, omdat het een significante invloed heeft op uw totale gezondheid.,

uw darmen communiceren met uw bovenste hersenen, thuis van het centrale zenuwstelsel, via de nervus vagus. Dit wordt ook wel de 10e hersenzenuw genoemd en is de langste in je lichaam.

TRENDING: wetenschap onthult eenvoudige, niet-Workout manieren om gewicht te verliezen … terwijl je sluimert!

de nervus vagus begint aan de basis van de hersenen en raakt vele organen en spieren in zijn weg naar het maagdarmkanaal., Als er iets misgaat tussen de darm en de hersenas, kan het emoties beïnvloeden… problemen met de spijsvertering veroorzaken… en een verregaand effect hebben op je vermogen om op lange termijn te blijven of af te vallen.

Er is veel onderzoek gedaan naar de interactie tussen mensen met het prikkelbare darmsyndroom, de ziekte van Parkinson en andere vormen van neurologische aandoeningen en de gezondheid van het darmmicrobioom. Het optimaliseren van uw darmgezondheid kan een van de belangrijkste dingen zijn die u kunt doen om uw algehele gezondheid te beschermen.,

het zenuwstelsel in uw darmen is ontworpen om de spijsvertering en de bloedstroom onder controle te houden om de opname en eliminatie van voedingsstoffen te bevorderen. Hoewel het op dit moment in het onderzoek niet lijkt te kunnen denken, communiceert het wel met je eerste hersenen.de veranderingen

in dit microbiome zijn een doel in onderzoek en behandeling van gewichtsbeheer geweest.

probiotica of prebiotica? Wat is het verschil?,

Als u en een vriend ooit samen een gewichtsverlies programma begonnen… en merkte dat de een had een veel moeilijker tijd dan de andere… het kan gerelateerd zijn aan uw microbiome.

verschillende hoeveelheden calorieën uit hetzelfde voedsel worden geabsorbeerd op basis van de verschillen in uw darmmicrobioom. Variaties kunnen extreem hoog zijn, en verschillen leiden tot verschillen in functie.

er zijn twee verschillende manieren waarop u de groei van schadelijke en nuttige bacteriën in uw darmen kunt beïnvloeden.,

de eerste is het consumeren van probiotica, kolonies van nuttige bacteriën in voedingsmiddelen of supplementen. Dit helpt om uw maag-darmkanaal te koloniseren met bacteriën die uw algehele gezondheid en gewichtsverlies inspanningen ondersteunen.

de tweede strategie is het eten van prebiotica.

de bacteriën in uw darmen hebben voedingsstoffen nodig om te leven. Schadelijke bacteriën gedijen op koolhydraten en suikers. Gunstige bacteriën groeien op onoplosbare en oplosbare vezels.,

gloednieuw: onderzoek toont aan dat deze 3 suikervervangers het beste zijn voor vetverbranding (Plus 2 die je nooit moet eten)

prebiotica zijn het voedsel dat je je darmmicrobiota voedt om je nuttige bacteriën tegen je schadelijke bacteriën te balanceren.

voor het grootste deel is het gemakkelijker om voldoende prebiotica uit uw voedsel te consumeren om uw darmmicrobioom te voeden dan om voldoende probiotica te krijgen. In één dierlijke studie, vonden de onderzoekers gebruikend prebiotics kon de darm microbiome op een manier beà nvloeden die slaap-kielcycli veranderde.,

vezel wordt ook geassocieerd met het verbeteren van de stoelgang en het verminderen van risicofactoren geassocieerd met hart-en vaatziekten, spijsverteringsgezondheid en gewichtsbeheersing. De meeste vezels worden gevonden in rauwe, hele voedingsmiddelen zoals uien, appels, jicama, groene erwten, cashewnoten, pistachenoten en couscous.

wanneer het niet mogelijk is om voldoende prebiotisch voedsel te krijgen, zoek dan een gezond vezelsupplement, zoals organische hele husk psyllium.

Dit is een kosteneffectieve en eenvoudige manier om uw vezelinname te verhogen., Psyllium is vaak een zwaar besproeid gewas, wat betekent dat u uw psyllium husk wilt betrekken als een niet-GMO, biologisch product.

sommige probiotische stammen kunnen gewichtstoename veroorzaken

dier-en humane studies hebben bidirectionele gewichtsveranderingen aangetoond, afhankelijk van de formulering van de gebruikte probiotica. Met andere woorden, dieren en mensen hebben opgedaan of verloren gewicht, afhankelijk van wat er in de probiotische supplement.,

in één meta-analyse probeerden onderzoekers de impact van prebiotica en probiotica op het lichaamsgewicht te beoordelen. In de meeste studies werd het gebruik van probiotica geassocieerd met een significante vermindering van gewicht en vetmassa. Het veranderen van de darm microbiome in vergelijking met het gebruiken van een placebo was efficiënter.

een team van onderzoekers deed vervolgens een vergelijkende analyse van het effect van één bacteriesoort op gewichtstoename bij zowel mens als dier. Het team koos ervoor om de effecten van lactobacillus te bestuderen, een bacteriële soort die vaak wordt gevonden in probiotica en yoghurt.,

gloednieuw: 5 “levende voedingsstoffen” die snel vetverlies kunnen veroorzaken!

zij deden een meta-analyse van klinische studies en experimentele modellen waarbij verschillende soorten werden gebruikt. Interessant is dat de toediening van lactobacillus acidophilus… die vaak voorkomt in yoghurt en veel probiotische supplementen… resulteerde in gewichtstoename bij mensen en dieren.

de resultaten waren consistent in de 51 dierstudies en 17 humane studies.,

anderzijds ging lactobacillus plantarum gepaard met gewichtsverlies bij dieren en ging lactobacillus gasseri gepaard met gewichtsverlies bij mens en dier. Ze bepaalden dat de verschillende soorten in de lactobacillus familie verschillende effecten hadden op gewichtsverandering die specifiek bleken te zijn voor de gastheer… met andere woorden, mens of dier.

een tweede dieronderzoek omvatte lactobacillus plantarum en lactobacillus casei., Deze studie bleek dat honden die werden gevoed probiotica verhoogde hun gemiddelde dagelijkse voerinname, verbeterde hun immuunsysteem, en veranderde de darm microbiële structuren.

Op dag 60 van de behandeling leek de darmflora bij oudere honden meer op die bij jongere honden. In deze studie bleek dat de oudere dieren een groter effect hadden, waaronder het eten van meer voedsel.,

lees het etiket voordat u een probiotisch Supplement koopt

Er bestaat geen twijfel uit lopend onderzoek dat darmstoornissen het risico op gewichtstoename kunnen verhogen en gewichtsverlies moeilijker kunnen maken. Echter, zoals bij elke interventie, is het belangrijk om de juiste strategieën te gebruiken.

een van de eenvoudigste en meest effectieve manieren om een zeer diverse gemeenschap van nuttige bacteriën in uw darmen te krijgen is om gefermenteerd voedsel thuis te maken., Kefir, zuurkool, kimchi en natto zijn alle voedingsmiddelen rijk aan heilzame bacteriën en probiotica.

als uw mond hierdoor niet water krijgt, is het misschien tijd om een probiotisch supplement te bekijken.

zoals je misschien al geraden hebt, is een divers microbioom veel beter dan je te concentreren op een probioticum met slechts één stam., Naast het helpen met gewichtsverlies, kan het diversifiëren van uw darmmicrobioom helpen:

• cognitieve functie en stemming verhogen
• angst verminderen
• helpen de bloedsuikerspiegel te beheersen
• bloeddruk beheren
• boost de immuungezondheid
• verminderen ontstekingen

TRENDING: deze enorme “fout” smolt 48 Pond van haar lichaam (Klik hier om te zien hoe)…

u kunt maximaliseer het vermogen van het product om uw darmen te koloniseren door het op een lege maag ten minste een paar uur voor het eten van uw eerste maaltijd van de dag., Voordat u het eerste probiotische supplement koopt, overweeg dan deze belangrijke strategieën:

• zoek naar een product dat is vervaardigd volgens de huidige Good Manufacturing Practices (cGMP) met een track record van het maken van hoogwaardige producten.
• Zoek producten met een potentie van 50 miljard of meer met diverse voor meerdere bacteriestammen.
• de producten mogen niet worden gemaakt met bio-engineered ingrediënten.
• het pakket moet hersluitbaar zijn om bederf te voorkomen.,

gebruik probiotica voor gewichtsbeheer & gezondheid

het resultaat is dat probiotica een belangrijke functie hebben in uw algehele gezondheid en helpen om gewichtsbeheersing gemakkelijker te maken. De cruciale strategie is om op zoek te gaan naar diverse stammen en meerdere soorten om een goede darmgezondheid te garanderen.

door prebiotica aan uw darmen te leveren, verhoogt u het vermogen van de heilzame bacteriën die momenteel in uw lichaam aanwezig zijn., Dit laat deze good-for-you bacteriën om te gedijen en ondersteunen uw doel van ziektepreventie, gewichtsbeheersing, en emotionele gezondheid.

Hoe weet je zeker welke probiotica je helpen om gewicht te verliezen (zonder elke nacht medische tijdschriften te lezen)

aangezien er zoveel informatie is over probiotica… en veel ervan is tegenstrijdig… hoe moet je weten wat waar is en wat niet?

wanneer ik in een situatie zit waarin ik waarheid van fictie moet scheiden… doe ik één ding voor alles:

Ik Ga naar een expert.,

In dit geval wilde ik naar iemand gaan die betrouwbaar is… die al jaren met probiotica werkt… en echte resultaten heeft gezien bij echte patiënten die zijn afgevallen.

en in dit geval kwam één naam steeds weer naar voren:

Dr.Steven Masley, MD.Dr. Masley heeft al jaren zijn eigen praktijk in Florida … en hij heeft uit de eerste hand de resultaten gezien die patiënten hadden met een combinatie van 4 “super-stammen” van probiotica in het bijzonder.,

Dit waren mensen die niet graag naar de sportschool gingen… en die geen interesse hadden in traditionele “starve yourself” diëten…

die veel gewicht begonnen te verliezen zodra ze de juiste mix van probiotica kregen.Dr.Masley wilde dit geheim met de wereld delen… dus maakte hij een korte, gratis video over de 4 “super-stammen” van probiotica waarvan hij heeft gezien dat ze echt werken.,

In deze video, hij zal je laten zien:

• deze 4 probiotische “super stammen” zijn
• Die “ondersteuning” probiotica te nemen met hen om hun effectiviteit te vergroten, en de
• De enige plaats waar u kunt vinden al deze stammen van probiotica samen

klik op de link hieronder voor Dr. Masley gratis video:

Klik Hier om Te Kijken naar Een Korte, Gratis Video Van Dr. Masley uit te Leggen Hoe Deze Probiotische “Super Stammen” Helpen Je Verliest Meer Gewicht, Sneller (& Waar Ze Te Krijgen)