welke etherische oliën zijn goed voor concentratie en concentratie?
etherische olie aromatherapie kan nuttig zijn voor het verbeteren van de focus en concentratie als u tijdens het werk of de les meer dagdromen en dagdromen tegenkomt. Laten we eerlijk zijn, het is onmogelijk om perfect gefocust op het werk de hele dag lang, maar er zijn methoden voor het verbeteren van de mentale helderheid en het verkrijgen van de focus terug wanneer je voelt een mist van de hersenen komen op!,
etherische olie aromatherapie kan worden gebruikt als een methode om de concentratie, focus en alertheid te verbeteren door bepaalde gebieden van de hersenen te stimuleren die emotie, motivatie en regulatie van herinneringen en hormonen controleren. Deze structuur van de hersenen staat bekend als het limbisch systeem, dat direct verbonden is met het olfactorische systeem—het deel van ons lichaam dat verantwoordelijk is voor onze reukzin—zodat de aroma ‘ s van essentiële oliën door het olfactorische systeem naar het limbisch systeem reizen, waardoor onze emoties worden beïnvloed.,
het limbisch systeem bevat de amygdala, hippocampus en hypothalamus—de structuren in de hersenen die verantwoordelijk zijn voor het vormen van emotionele reacties en herinneringen, het indexeren en opslaan van herinneringen, en het reguleren van emotionele reacties, respectievelijk. Het inademen van etherische oliën voor aromatherapie wordt verondersteld emoties en herinneringen te kunnen beïnvloeden door de directe verbinding die het olfactorische systeem heeft met het limbisch systeem. Bepaalde essentiële oliën hebben de mogelijkheid om het limbisch systeem te beïnvloeden om stress te verminderen, de focus en concentratie te verbeteren, evenals de alertheid te verhogen.,
sommige etherische oliën kunnen een directe invloed hebben op het verbeteren van de focus en concentratie, door het stimuleren van gebieden in het limbisch systeem die het geheugen, het leren en de alertheid controleren, terwijl andere etherische oliën een indirecte invloed hebben op het verbeteren van de focus op concentratie door het verminderen van niveaus van stress, angst en andere negatieve emoties die worden gereguleerd door het limbisch systeem. Ontdek hieronder enkele van de beste etherische oliën die gebruikt kunnen worden om je focus en concentratie te verbeteren!,
Etherische olie van rozemarijn
een van de belangrijkste voordelen en toepassingen van rozemarijn is het verbeteren van de hersenfunctie en de alertheid. Rozemarijn etherische olie wordt specifiek gebruikt om de concentratie en het terugroepen van informatie te verbeteren. Er is onderzoek dat aantoont dat het inademen van het aroma van rozemarijnolie de afbraak van acetylcholine kan helpen voorkomen, een chemische stof in de hersenen die belangrijk is voor denken, concentratie en geheugen., Een studie van 2016 vond dat rozemarijnolie de capaciteit kan hebben om geheugen te verbeteren toe te schrijven aan hoe de aroma ‘ s met het limbische systeem in de hersenen interageren, nadat de studenten het uitvoeren van geheugentests in een ruimte gevuld met het aroma van rozemarijnolie bereikte 5% tot 7% betere resultaten dan degenen die niet het examen met het aroma van rozemarijnolie namen.
Hoe wordt etherische olie van rozemarijn gebruikt voor een betere concentratie en concentratie:
Verbeter uw cognitieve functie en alertheid met rozemarijnolie door de olie in de lucht om u heen te verspreiden met een aromatherapieverspreider of probeer MOXĒ Breathe nasale inhalator., MOXĒ Breathe bevat een mix van verkwikkende essentiële oliën, waaronder rozemarijnolie, die kan worden gebruikt om een snelle boost van natuurlijke energie te geven, de focus en concentratie te verbeteren en de ademhalingsfuncties te verbeteren door u te helpen beter te ademen. MOXĒ Breathe Nasal Inhaler is compact en kan onderweg worden meegenomen, zodat u uw zintuigen kunt prikkelen en uw focus kunt verbeteren wanneer u een hersenmist voelt opkomen!,
Etherische olie van lavendel
etherische olie van lavendel staat bekend om zijn vermogen om een kalme en ontspannende mentaliteit te bevorderen, wat kan helpen om de focus en concentratie indirect te verbeteren. Door nervositeit te kalmeren en stress te verminderen, kan lavendelolie helpen om helderder denken en betere concentratie te bevorderen. De ontspannende kwaliteiten van lavendelolie kunnen mensen met een overactieve geest of ADHD helpen om hyperactiviteit te verminderen en zich te concentreren op wat belangrijk is bij de hand., Lavendel etherische olie wordt ook gebruikt om slapeloosheid en slaapstoornissen te bestrijden, vanwege zijn vermogen om de hartslag en bloeddruk te verlagen—betere slaapkwaliteit kan indirect helpen bij focus en concentratie.
hoe etherische olie van lavendel te gebruiken voor een betere concentratie en concentratie:
etherische olie van lavendel is een van de meest gebruikte etherische oliën als topische toepassing op de huid, vanwege zijn zachte verzachtende eigenschappen—het is de enige etherische olie die in sommige gevallen zonder verdunning op de huid kan worden gebruikt., Om een rustige en heldere mindset te bereiken door lavendel op de huid aan te brengen, wrijf 2-3 druppels lavendelolie in de handpalmen en inhaleer vervolgens vanuit je handpalmen om een heldere, ontspannen mindset te bereiken. U kunt ook lavendelolie op uw polsen wrijven en de geur op uw polsen de hele dag ruiken, indien nodig. Lavendel wordt het beste gebruikt in een mix met andere essentiële oliën bij het gebruik van de olie om een betere focus en concentratie te bereiken. MOXĒ Breathe Nasal Inhaler bevat een mix van essentiële oliën waaronder lavendelolie om een boost van alertheid en verbeterde concentratie te bieden.,
Etherische olie van pepermunt is een van de meest populaire etherische oliën die worden gebruikt om de focus, concentratie, algehele mentale helderheid te verbeteren en voor een snelle boost van energie. Er zijn verschillende studies die hebben aangetoond hoe pepermuntolie kan worden gebruikt om mentale helderheid te stimuleren, focus en concentratie, mentale prestaties en geheugen te verbeteren., Pepermuntolie heeft het vermogen om dergelijke cognitieve functies zoals geheugen en concentratie te verbeteren, omdat het een gebied van het limbisch systeem in de hersenen stimuleert genaamd de hippocampus—het deel van de hersenen dat betrokken is bij de vorming van nieuwe herinneringen, evenals leren en emoties. Door de hippocampus te stimuleren, kan etherische pepermuntolie het cognitieve bewustzijn en de alertheid bij inademing verbeteren, wat leidt tot betere cognitieve prestaties., De stimulerende geur van pepermuntolie zorgt ook voor een natuurlijke energieboost, door de zintuigen wakker te maken en je te laten focussen op wat er voor je ligt.
hoe etherische olie van pepermunt te gebruiken voor een betere concentratie en concentratie:
de cognitieve voordelen van pepermuntolie kunnen worden bereikt wanneer ze worden verdund en topisch op de huid worden aangebracht en door inademing. Bij plaatselijk aanbrengen kan dezelfde methode van palming en cupping over de mond worden gebruikt als het aanbrengen van lavendelolie, maar de pepermuntolie moet eerst worden verdund., Als u kiest voor inhalatie van pepermunt etherische olie boven lokale toepassing, probeer dan MOXĒ Breathe Nasal Inhaler om uw concentratie te verhogen!
essentiële citroenolie
Het is niet verwonderlijk dat de verse citrusaroma ‘ s van essentiële citroenolie kunnen worden gebruikt om de focus en concentratie te verbeteren via aromatherapie. Essentiële oliën van Citrus staan bekend om hun vermogen om stemming en energieniveaus te verhogen, sommige op een kalmerende of ontspannende manier en anderen op een stimulerende of verkwikkende manier, zoals citroenolie., Citroenolie kan nuttig zijn voor het verhogen van de stemming, het revitaliseren van concentratieniveaus en het kalmeren van angst of stress.
Hoe wordt essentiële citroenolie gebruikt voor een betere concentratie en concentratie:
Creëer een opwekkende en stimulerende omgeving door essentiële citroenolie te verdunnen in de lucht van een kamer met een aromatherapie diffuser. U kunt ook een verdunde etherische olie spray met citroen etherische olie te creëren een aroma in een kamer die zorgt voor een uitbarsting van energie en focus.,
basilicum Etherische olie
basilicum wordt meestal gezien als een kruid dat wordt gebruikt om smaakvolle voordelen te bieden bij het koken, maar basilicum etherische olie heeft een verscheidenheid aan toepassingen die ook ten goede kunnen komen aan de geest en het lichaam. Basilicum etherische olie wordt vaak gebruikt als een hulpmiddel om de focus te scherpen en mentale helderheid te bieden bij het studeren of het uitvoeren van een uitdagende taak, evenals om angstige gevoelens te verminderen en verlichting te bieden., Basilicum olie bevat een chemische component genaamd linalool, dat is een natuurlijke chemische stof die de mogelijkheid heeft om te helpen ontspannen de geest en het lichaam, door het beïnvloeden van neurotransmitters zoals serotonine en dopamine. Er zijn studies die hebben aangetoond dat linalool geheugenverlies en stress kan verminderen, wat zou helpen zorgen voor een mindset waar focus en concentratie kunnen gedijen.,
hoe basilicum etherische olie te gebruiken voor een betere focus en concentratie:
scherper uw focus terwijl u negatieve gevoelens vermindert met basilicum etherische olie door de etherische olie in de kamer te verspreiden met een aromatherapieverspreider en het diffuse aroma in te ademen. Je kunt ook een paar druppels basilicum etherische olie op een doek of wattenbol strooien en de hele dag door met tussenpozen diep inademen om geconcentreerd te blijven.,
Etherische olie van Ylang-Ylang
Etherische olie van Ylang-ylang is een andere etherische olie die indirect kan helpen de focus en concentratie te verbeteren, vergelijkbaar met etherische olie van lavendel. De etherische olie van Ylang-ylang wordt het meest gebruikt voor zijn capaciteit om spanning en bezorgdheid te verlichten, evenals het verminderen van bloeddruk en cortisolniveaus—een hormoon dat als reactie op spanning wordt vrijgegeven. Studies hebben aangetoond dat etherische olie van ylang-ylang effectief is gebleken bij het verminderen van stressniveaus en het bevorderen van ontspanning bij zowel plaatselijk als via inhalatie., Het verminderen van stressniveaus door het gebruik van de ylang-ylang etherische oliën kan zorgen voor een betere mentale helderheid, waar focus en concentratie kunnen gedijen.
Hoe wordt etherische olie van ylang-ylang gebruikt voor een betere concentratie en concentratie:
verminder negatieve gevoelens veroorzaakt door stress en angst en bevorder een gevoel van zorgeloze ontspanning waarbij mentale helderheid kan bloeien met MOXĒ Love. Deze essentiële oliemix van patchouli, venkel, limoen, ylang-ylang en sandelhout is te koop in een Moxē Personal Aromatherapy Diffuser of een Moxē Nasal Inhaler., de etherische olie van Frankincense is een van de meest veelzijdige etherische oliën die in de aromatherapie worden gebruikt, en een van de toepassingen is als een kalmerend middel om gevoelens van geestelijke rust, ontspanning en tevredenheid op te wekken, terwijl angst, stress en woede worden verminderd. Wierookolie kan helpen om een verstrooide, gestreste geest terug te brengen naar een staat van niveau rust, waar denken en besluitvorming duidelijker gebeurt., Wierookolie is een ander voorbeeld van een etherische olie die indirect kan helpen om de focus en concentratie te verbeteren, door het bevorderen van een betere mentaliteit voor mentale helderheid door middel van verminderde niveaus van stress en angst. Er is ook onderzoek dat aantoont dat wierook etherische olie kan worden gebruikt om zowel op korte termijn als op lange termijn geheugen en het leren functies te verbeteren.
hoe etherische olie van frankincense te gebruiken voor een betere focus en concentratie:
Etherische olie van Frankincense kan plaatselijk worden aangebracht of worden ingeademd om de voordelen van stressverlichting en helderheid te bereiken., Bij plaatselijk gebruik op de huid moet de wierookolie voor veiligheidsdoeleinden worden verdund tot een dragerolie. Wanneer gebruikt via inhalatiemethoden, zijn er verscheidene methodes die zoals het verspreiden van de etherische olie in de lucht van een ruimte via een aromatherapyverspreider kunnen worden gebruikt.
Essentiële Olie van salie
Essentiële Olie van salie staat bekend als een natuurlijk stimulerend middel—het staat erom bekend dat het de geest stimuleert en verheldert, terwijl het ook een balancerend, opbeurend, verzachtend en versterkend effect op de zintuigen afgeeft om negatieve stemmingen af te weren., Deze etherische olie is bekend om een gevoel van aandacht te bevorderen en het geheugen te verbeteren. De Studies hebben aangetoond dat de salieolie de capaciteit heeft om geheugen te helpen verbeteren en algemene cognitieve functie te verbeteren.
Hoe gebruikt u essentiële olie van salie voor een betere focus & concentratie:
Verhoog uw stemming en kalmeer uw geest met essentiële olie van salie als onderdeel van een mengsel van essentiële oliën in MOXĒ Happy essentiële olie blend., MOXĒ Happy bevat een mix van essentiële venkel -, tijm -, kaneel-en salieolie om je stemming op te heffen, negatieve energie af te weren en een basis in je geest te creëren voor mentale helderheid om te gedijen. MOXĒ Happy is te koop in een Moxē personal Aromatherapy Diffuser of een Moxē nasale inhalator.
Er zijn veel etherische oliën en mengsels van etherische oliën die zowel plaatselijk als via inhalatiemethoden kunnen worden gebruikt om direct en indirect de focus en concentratie te verbeteren., Sommige etherische oliën, waaronder rozemarijn, pepermunt en basilicum etherische oliën hebben eigenschappen die bij interactie met het limbisch systeem en zijn interne structuren direct een impact kunnen hebben op de alertheid, focus, concentratie en geheugen. Andere etherische oliën, waaronder lavendel, ylang-ylang en wierook etherische oliën kunnen indirect de focus, concentratie en het geheugen verbeteren door een betere omgeving te bieden voor dergelijke verbeteringen door middel van verminderde stress-en angstniveaus, evenals het verstrekken van een rustige mindset.