donkere kringen, topknoop, rekbare broek en een vermoeide glimlach – Oh hey, nieuwe moeder! De laatste paar weken zijn ongetwijfeld een waas geweest van luierwisselingen, middernacht voedingen en lieve babyknuffels. Uw behoeften zijn waarschijnlijk uit het raam gegaan, maar wat als we u vertellen dat een van de beste dingen die je kunt doen voor uw baby is om koekjes te eten?

Lactatiekoekjes smaken als een rijk dessert en zitten boordevol voedingsstoffen en hele voedingsmiddelen waarvan wordt aangenomen dat ze de melkproductie stimuleren., Het eten van een paar van deze magische koekjes per dag kan helpen stimuleren uw melktoevoer, terwijl het geven van u een welverdiende traktatie. (Evenals geven u een pauze van het ruiken gewoon groene bonen als je mash up van uw eigen babyvoeding).

Hoe werken Lactatiekoekjes?

Lactatiekoekjes combineren verschillende melkproducerende voedingsmiddelen tot één hapgrootte portie. We omvatten havermout, biergist, lijnzaad en kokosnoot—die allemaal kunnen helpen stimuleren uw melktoevoer. Ingrediënten zoals havermout zijn hoog in ijzer, wat hun voordelen kan verklaren. Het hebben van een laag ijzergehalte kan leiden tot een verminderde melktoevoer., De andere voedingsmiddelen (zoals biergist) zijn rijk aan probiotica en B-vitamines.

wist u dat? Andere voedingsmiddelen die de melkproductie kunnen stimuleren zijn bladgroenten, bieten, zoete aardappelen, asperges en sperziebonen. Hier vindt u de best smakende ijzerrijke recepten.

vraagt u zich af hoe de chocolade chips in het spel komen? De zoetheid van de suiker en chocolade chips bedekt de smaak van de meer bittere ingrediënten (omdat niemand echt geniet van de smaak van biergist).

How To Make Lactation Cookies

we hebben dit recept aangepast van exclusief Pompen., Het levert 4 dozijn koekjes op.

ingrediënten

• 1/4 kopje lijnzaad, gemalen
• 1/4 kopje water heet
• 1/2 kopje boter, zacht
• 1/2 kopje kokosolie, kamertemperatuur
• 1 kopje suiker
• 1/2 kopje bruine suiker
• 3 eieren
• 1 eetlepel vanille-extract
• 1/3 kopje biergist. We houden van dit merk.,
• 2 kopjes bloem
• 1 theelepel zuiveringszout
• 1/2 theelepel zout
• 3 kopjes havermout
• 1 kop gedroogde kersen
• 1 kop witte chocoladeschilfers

Stap 1: mengen

Verwarm de oven voor op 350 graden. Doe het gemalen lijnzaad in een kleine kom en giet er het warme water bij. Klop met een vork tot gecombineerd en zet opzij. Klop de boter, kokosolie, suiker en bruine suiker met een stand of elektrische mixer tot gecombineerd en pluizig, ongeveer 3 minuten. Meng de eieren en vanille.,

Stap 2: Voeg wat goedheid toe

voeg het lijnzaadmengsel toe aan uw mengkom en voeg vervolgens de bloem, biergist, zuiveringszout en zout toe. Meng met de hand tot gecombineerd. Vouw in de haver een kopje per keer. Zodra het beslag dik en gecombineerd is, vouw de gedroogde kersen en witte chocolade chips erin. Nieuw in vouwen? Hier is onze waterdichte gids.

Stap 3: tijd om te bakken

stap 3: tijd om te bakken Bak gedurende 10 tot 12 minuten, tot de randen bruin worden. De koekjes zullen nog steeds zacht aanvoelen als je ze eruit haalt.,

tip van de Editor: plaats perkamentpapier over uw vel pan om plakken te voorkomen en houd opruimen een fluitje van een cent.

Stap 4: koel af en geniet van

verwijder het koekje uit de oven en plaats het op een koelrek. Voor het beste resultaat, laat de cookies volledig afkoelen.

tip van de Editor: wanneer uw cookies afkoelen, wilt u een schuilplaats vinden. Zodra je familie die hemelse geur voelt, kunnen ze snel verdwijnen. (Hebben ze zweep hun eigen partij van eenvoudige cookies).,

Bonus: Hoe maak je glutenvrije Lactatiekoekjes

Het is gemakkelijk om van deze koekjes een van je favoriete glutenvrije desserts te maken. Hoewel haver van nature glutenvrij is, worden de meeste verwerkt in magazijnen met tarweproducten, dus zorg ervoor dat het etiket op je haver aangeeft dat ze glutenvrij zijn (zoals deze).

verwissel vervolgens de witte bloem met uw favoriete alternatieve bloem. Amandelmeel of kokosmeel werken goed omdat ze van nature zoet zijn en de melkproductie kunnen stimuleren.

leer vervolgens welke voedingsmiddelen u moet vermijden tijdens het geven van borstvoeding.,

opmerking: elk product wordt onafhankelijk geselecteerd door onze editors. Als u iets koopt via onze links, kunnen we een affiliate commissie verdienen.