Het duurt slechts een paar uur lopen door een grote stad om te beseffen aan hoeveel vervuiling we dagelijks worden blootgesteld. En hoewel het gemakkelijk is om bewijs van de dag af te wassen met je favoriete gezichtsreiniging, kun je de effecten van alle verontreinigende stoffen niet zo gemakkelijk wissen.

net als verontreinigende stoffen zijn vrije radicalen overal aanwezig, maar de schade die ze veroorzaken kan minder merkbaar zijn — althans in het begin., Tegelijkertijd is de schade die ze veroorzaken aan uw gezondheid en huid geen grap, dus hebben we top huidverzorgingsexperts geraadpleegd voor een les over hoe het te minimaliseren. Hun inzicht kan alleen maar maken u uw huidverzorgingsroutine heroverwegen.

Wat zijn vrije radicalen?

u hebt waarschijnlijk de woorden “vrije radicalen” gezien tijdens het doorlezen van huidverzorgingsproducten, maar wat betekent deze mooie term eigenlijk? Als je een wetenschap junkie bent, is de manier waarop vrije radicalen werken vrij fascinerend.”vrije radicalen zijn onstabiele moleculen die schade aan onze cellen kunnen veroorzaken”, zegt Dr. Noelani González, M. D., directeur cosmetische dermatologie op Mount Sinai West in New York. “Wat ze onstabiel maakt, is dat ze elektronen uit hun buitenste schil missen. Dit zorgt ervoor dat ze op zoek gaan naar andere atomen of moleculen die deze elektronen hebben, zodat ze zich weer heel voelen en stabiel worden.”

hoe zijn vrije radicalen schadelijk voor het lichaam en de huid?,

door hun reactieve aard, kunnen vrije radicalen schade toebrengen aan uw huid en andere cellen in hun zoektocht naar een elektron te vinden en weer heel voelen. “Om zichzelf te stabiliseren proberen vrije radicalen zich te binden aan andere atomen of moleculen. Dit proces resulteert in oxidatieve stress die DNA en andere delen van de cel kan beschadigen,” zegt Dr.Sejal Shah van de SmarterSkin Dermatologie van New York City.

oxidatieve stress verzwakt levende cellen en weefsels en kan u kwetsbaarder maken voor bepaalde gezondheidsproblemen.,

“als je een appel of avocado op de toonbank laat staan en deze bruin wordt, is dat een voorbeeld van oxidatie of verslechtering veroorzaakt door vrije radicalen”, zegt Suzanne LeRoux, green beauty expert en oprichter van One Love Organics. “Vrije radicalen zijn betrokken bij ziekten zoals kanker, hart-en vaatziekten, de ziekte van Parkinson en de ziekte van Alzheimer.”

in termen van DNA kan de schade van vrije radicalen die daar wordt aangericht, een versnelling van huidveroudering veroorzaken.

“externe, vroegtijdige veroudering is de grootste bedreiging voor de huid”, voegt LeRoux toe., “Omdat onze huid ons grootste orgaan is, is het ook kwetsbaar voor vrije radicalen.”

voorbeelden van vrije radicalen

als vrije radicalen potentieel gevaarlijk zijn voor uw huid, lijkt het natuurlijk dat u ze wilt vermijden. Maar waar zijn ze eigenlijk gevonden?”vrije radicalen bestaan in onze omgeving en kunnen worden gegenereerd uit stoffen in het voedsel dat we eten, de medicijnen die we nemen, de lucht die we inademen en het water dat we drinken,” zegt Dr., Joyce Imahiyerobo-Ip, een gecertificeerde dermatoloog uit Massachusetts.

in principe kunnen vrije radicalen overal voorkomen en kunt u er op een aantal manieren aan worden blootgesteld. Je eigen lichaam produceert ze zelfs als een bijproduct van je stofwisseling en als onderdeel van het natuurlijke verouderingsproces.

hopen schade door vrije radicalen te voorkomen?, Dit zijn enkele veel voorkomende oorzaken:

• luchtvervuiling
• zonlicht (UV-straling)
• roken
• Alcohol
• bestrijdingsmiddelen
• slechte voeding

Hoe kom je van vrije radicalen af?het is bijna onmogelijk om volledige blootstelling aan vrije radicalen te vermijden, maar u kunt wel een paar voorzorgsmaatregelen nemen om uw huid (en de rest van uw lichaam) gezond te houden., Het vermijden van de belangrijkste vrije radicalen triggers hierboven vermeld is een goede start, maar laden op antioxidanten kan helpen, ook.

“antioxidanten zijn verbindingen die kunnen worden gevonden in voedsel en in huidverzorging die schade aan onze cellen stoppen of vertragen,” legt Dr.González uit. “Ze werken door zich te binden aan vrije radicalen, wat voorkomt dat ze zich binden aan je gezonde cellen en ze beschadigen.”

denk aan antioxidanten als vrije radicalen aaseters die helpen de oxidatie op zijn pad te vertragen.,

” het persen van citroensap op een appel of avocado kan de bruinkleuring aanzienlijk verminderen — dat is de kracht van vitaminen en antioxidanten in actie”, voegt LeRoux toe. “Als je vitaminen en antioxidanten intern neemt en / of extern toepast, kun je de schadelijke effecten op dezelfde manier tegengaan als het knijpen van een citroen.”

Hoe gebruikt u antioxidanten

Het opnemen van antioxidanten in uw dagelijkse voeding en huidverzorgingsroutines is vrij eenvoudig.

om te beginnen, het eten van een dieet rijk aan bosbessen, arganolie, groene thee ,pure chocolade (Ja chocolade!) en zelfs rode wijn kan u helpen beschermen tegen de negatieve effecten van vrije radicalen. Tegelijkertijd zijn actuele antioxidanten soms beter geschikt om schade door vrije radicalen aan de huid te voorkomen.

Dr. Shah raadt het gebruik van serums aan., “Ze hebben meestal een hogere concentratie van actieve ingrediënten en de neiging om gemakkelijker door te dringen in de huid,” zegt ze.

dus welke ingrediënten moet u zoeken in een antioxidant huidverzorgingsproduct? Hier is de lowdown:

• vitamine C helpt stress en vervuiling door vrije radicalen tegen te gaan.

• Resveratrol beschermt de huid tegen UVB-schade.

• Niacinamide kan worden gebruikt bij ontsteking, roodheid, bruine vlekken of pigmentatie.,

• andere bestanddelen zoals vitamine E, kurkuma, groene thee-extract, duindoorn en astaxanthine zijn ook veel voorkomende antioxidanten.

• combinatiebehandelingen die meerdere antioxidanten bevatten, komen ook vaak voor.voor de meest effectieve bescherming tegen vrije radicalen adviseert Dr. González dag en nacht een antioxidantserum te gebruiken. Maar waarom de dubbele dienst?

  ” we hebben aanbevolen om antioxidanten alleen ’s ochtends te gebruiken, omdat het zou helpen bij het bestrijden van schade veroorzaakt door de UV-stralen van de zon en vervuiling gedurende de dag,” zegt ze., “Maar nu hebben we geleerd dat het gebruik ervan’ s nachts ook een must is, omdat het helpt bij het bestrijden en herstellen van de voortdurende schade die overdag werd veroorzaakt en helpt bij het stimuleren van de antioxidanten van ons eigen lichaam. Zie het dus als ze ’s ochtends gebruiken om te voorkomen en’ s middags om te repareren.”

  zijn antioxidanten veilig voor iedereen?,

  in het algemeen is er geen reden om antioxidanten te vermijden, maar sommige kunnen mogelijk irritatie veroorzaken bij verschillende huidtypes.

  “bepaalde antioxidanten, zoals die in oliën, vitamine C en E, kunnen soms verergeren aandoeningen zoals acne door verstopping van uw poriën,” Dr.González zegt.

  L-asborbinezuur is een ander potentieel irriterend ingrediënt dat mensen met een gevoelige huid of rosacea moeten vermijden. Ook kan de consistentie van het serum ook van invloed zijn of je huid het ermee eens is of niet.,

  “Als u bijvoorbeeld een acnegevoelige huid heeft, wilt u kiezen voor antioxidanten in een lichtgewicht serum. Als je een ernstig droge huid hebt, wil je kiezen voor antioxidanten geformuleerd in een dikkere crème,” zegt Dr.Imahiyerobo-Ip.

  Top antioxidant serums om

  • 1 te proberen. TruSkin vitamine C Serum Voor Gezicht, $20, Amazon

  dit product geeft uw huid zijn dagelijkse dosis vitamine C.

  • 2., Neutrogena Hydro Boost multivitamine Hydrating & Revitalizing Face Serum, $ 17, Amazon

  een combinatie van vitamine E en hyaluronzuur werkt om de droge huid te doven en uw huid energiek te laten voelen.

  • 3. 100% Pure multivitamine + antioxidanten Potent PM Serum, $ 59, Dermstore

  Dit krachtige serum haalt zijn kracht uit een mengsel van vitamine C en E, niacinamide en retinol, dat de huid verheldert en fijne lijntjes verzacht, volgens het merk.

  • 4., Juice Beauty Antioxidant Serum, $ 48, Amazon

  vecht terug tegen vrije radicalen met deze veganistische formule met plantaardig hyaluronzuur, plantaardige glycerine en vitamine B5.