” Ik weet altijd wanneer het begint, ” zegt Lily, 17, zuchtend. “Ik voel me moe en verdrietig en dik. Ik word boos en boos op de kleinste, domste dingen. Ik weet dat het niet echt is, maar het voelt nog steeds zo slecht.”

voor de meeste vrouwen en tienermeisjes zijn menstruaties slechts een deel van het leven. In het slechtste geval, een maandelijks ongemak, in het beste geval een herinnering dat onze lichamen op schema zijn, werken zoals ze horen te zijn. Maar voor meisjes zoals Lily die premenstruele dysfore disorder (PMDD) hebben, kan het begin van de menstruatie aanvoelen als een week van totale hel.,

Wat is PMDD?PMDD is een constellatie van fysieke en emotionele symptomen, net als zijn beter bekende maar minder extreme neef, premenstrueel syndroom (PMS). Ze komen voor tijdens de zogenaamde luteale fase van de menstruatiecyclus, vlak voor je menstruatie, wanneer de baarmoeder zich voorbereidt op de mogelijkheid van zwangerschap met een golf van hormonen.,J, prikkelbaarheid of zelfs woede die uit het niets lijken te komen overmatig huilen of huilen zonder reden overmatig huilen of huilen zonder reden gevoel van overweldiging of alsof u nauwelijks last krijgt van afstoting Intense gevoeligheid voor afstoting: zorgen dat iedereen boos op u is of niet blij met u moeite met concentreren of moeite met het volhouden van de taak verhoogde of verminderde eetlust lichamelijke ongemakken: uitputting, opgeblazen gevoel, krampen, hoofdpijn, gevoelige borsten en pijn in het lichaam

symptomen beginnen meestal 5-8 dagen voor uw menstruatie, maar kunnen eerder beginnen en verdwijnen zodra de menstruatie begint., Begin van PMDD kan elk moment na de puberteit zijn.

dus wat is het verschil?

naar schatting ervaren 75 procent van de vrouwen en meisjes enige emotionele en fysieke ongemakken rond hun menstruatie, maar de impact van PMS op hun leven is meestal relatief mild. De symptomen van PMDD zijn veel ernstiger en veroorzaken vaak problemen die aanhouden, zelfs nadat de tampondoos terug in de kast staat.

” We kunnen allemaal stemmingswisselingen hebben voor het begin van onze menstruatie, maar in het geval van PMDD hebben we het over het gevoel als een ander persoon,” zegt Dr., Stephanie Samar, een klinisch psycholoog die met jonge vrouwen werkt aan het Child Mind Institute. Het is alleen PMDD als het ernstig wordt aangetast.

bijvoorbeeld:

• een meisje met PMS kan zich vermoeid of een beetje buiten zinnen voelen. Een meisje met PMDD kan bijna niet in staat zijn om uit bed te komen, of moeite hebben om zich te concentreren op zelfs eenvoudige taken.
• een meisje met PMS kan zich chagrijnig of gefrustreerd voelen. Een meisje met PMDD zou kunnen voelen momenten van irrationele woede, vinden zichzelf vechten met geliefden uit het niets, of eindigen damanging vriendschappen of romantische relaties.,een meisje met PMS is misschien emotioneler en vindt zichzelf huilen om dingen als trieste commercials. Een meisje met PMDD zal waarschijnlijk gevoelens ervaren die meer lijken op een depressieve episode, waaronder gevoelens van hopeloosheid, waardeloosheid, ellende en zelfs zelfmoordgedachten.

PMDD wordt veroorzaakt door een verhoogde gevoeligheid voor de hormonen oestrogeen en progesteron, die beide spike tijdens de week voorafgaand aan de menstruatie. In 2017, vonden de onderzoekers van de Nationale Instituten van gezondheid bewijsmateriaal dat PMDD waarschijnlijk genetisch is., Meisjes van wie de moeder een voorgeschiedenis heeft van ernstige premenstruele symptomen hebben meer kans op PMDD.

Fallout

wanneer PMDD in volle gang is, zijn meisjes extra gevoelig en reageren ze meer overhaast en intenser op alles wat wijst op afwijzing. Iets als een onhandige reactie van haar vriend of de onwil van een broer of zus om de TV uit te zetten kan een grote kernsmelting veroorzaken.,

een van de moeilijkste aspecten van PMDD is dat, hoewel de symptomen die deze blow-ups veroorzaken verdwijnen zodra meisjes hun menstruatie krijgen, de resulterende conflicten, academische moeilijkheden en interpersoonlijke problemen dat niet doen.” Ik zou mijn menstruatie krijgen en me weer goed voelen, “zegt Lily,” maar tegen die tijd had ik zoveel schade aangericht dat het er bijna niet toe deed. Ik voelde me beter, maar de problemen waren er nog steeds.,”

het volgen van symptomen

na een bijzonder vreselijke premenstruele week waarin ze een belangrijke huiswerkopdracht had gemist, zwemtraining had afgeblazen en” met vrijwel iedereen had gevochten”, stelde Lily ‘ s moeder voor met haar gynaecoloog te praten. De dokter zei tegen Lily dat ze haar symptomen moest opnemen.

Tracking is de eerste stap om te bepalen of iemand PMDD heeft. Om een diagnose te stellen, experts vereisen tracking voor een minimum van twee cycli tonen consistente patronen in gedrag en stemming., Als u denkt dat uw dochter PMDD zou kunnen hebben, werk met haar om de symptomen te markeren: wat ze zijn, hoe slecht ze worden, en hoe lang ze duren. Papieren agenda ‘ s werken goed, en veel periode tracking apps hebben een functie die gebruikers in staat stelt om symptomen op te nemen. Tieners kunnen volgen door zichzelf, of ouders kunnen het doen met hen.

neem contact op met uw arts

wanneer twee of meer cycli zijn gevolgd, maak dan een afspraak met een gynaecoloog. Laat de dokter weten dat je denkt dat je dochter PMDD heeft, en deel de informatie die je hebt verzameld., Aangezien PMDD nog steeds een relatief nieuwe diagnose is, kunnen sommige artsen tijd nodig hebben om de beste behandelingsopties voor uw kind te onderzoeken.

Het is belangrijk om iemand te vinden die attent en grondig zal zijn, merkt Dr.Samar op. “Als u denkt dat deze diagnose past, maar uw arts is niet luisteren of is het minimaliseren van uw zorgen, overwegen om een second opinion,” voegt ze toe. “Je moet iemand vinden die je zorgen begrijpt en ze serieus neemt.”

medicatie

in sommige gevallen kunnen artsen medicatie aanbevelen als behandeling voor PMDD., Anticonceptiepillen zijn vaak de eerste keuze omdat ze kunnen helpen reguleren en evenwicht premenstruele hormonale verschuivingen. In sommige gevallen kunnen artsen antidepressiva voorschrijven. Als uw kind al antidepressiva gebruikt, kan haar arts aanbevelen de dosering tijdens de week te verhogen wanneer haar symptomen het meest intens zijn.

planning en beheer van

dezelfde informatie die u hebt verzameld bij het volgen kan het ook gemakkelijk maken om een aantal preventieve steigers thuis te doen. “Weten hoe je PMDD je beïnvloedt is krachtige informatie”, zegt Dr. Samar. “Vooruit plannen kan helpen de impact te minimaliseren.,”

plannen hoe ze stress, interpersoonlijke interacties en fysieke symptomen zal behandelen terwijl ze zich goed voelt, kan haar helpen door moeilijke situaties te navigeren wanneer ze zich slecht voelt.

• als ze vaak ruzie krijgt, kan ze grote sociale plannen vermijden, zoals feestjes of dates. Als er problemen komen, kan ze een overeenkomst te maken om opnieuw storingen of conflicten wanneer ze zich weer als zichzelf.strijk het huis van gezond voedsel en plan veel water te drinken.
• Alcohol kan de symptomen vaak verergeren., Als ze oud is, kan ze beloven niet te drinken tot ze ongesteld is.
• moedig lichaamsbeweging aan. “We weten dat oefening een grote hulp is als het gaat om PMDD”, zegt Dr. Samar. Help haar in beweging te komen. Aanmelden voor een yogales of van plan om te gaan hardlopen kan helpen verlichten symptomen en helpen haar meer ontspannen voelen.
• meisjes kunnen ook cognitieve gedragstechnieken gebruiken om sommige van de meer weerbarstige emoties te beheersen, zegt Dr. Samar. “Probeer gedachten en emoties uit te dagen waarvan je weet dat ze buiten proportie zijn waar je kunt”, stelt ze voor., “Rustig aan en geef jezelf een seconde om te zeggen, reageer ik op deze manier omdat ik echt zo overstuur ben? Of reageer ik zo omdat ik nu gevoeliger ben?”

hoe meer meisjes coping skills opbouwen en oefenen, hoe beter ze de impact van PMDD kunnen verzachten, iets dat nog belangrijker zal worden naarmate ze opgroeien, zegt Dr.Samar. “PMDD gaat niet weg. Dit zijn vaardigheden die ze hun hele leven nodig hebben.”

het serieus nemen

“Dit is een ernstige aandoening, maar historisch gezien hebben we het niet als zodanig behandeld,” zegt Dr. Samar., “Veel vrouwen en meisjes die PMDD ervaren zijn zich er niet eens van bewust dat het buiten het bereik van normaal functioneren ligt.”Lily telt zichzelf onder hen. Sinds ze op haar 13e in de puberteit was, nam ze aan dat haar symptomen een normaal, maar verschrikkelijk deel waren van haar menstruatie. “Ik dacht dat iedereen dit meemaakte,” zegt ze, ” en dit was precies hoe het moest zijn.”

een van de eerste dingen die meisjes met PMDD — en hun families en artsen — moeten begrijpen is dat ze niet zomaar” er overheen kunnen komen”, legt Dr.Samar uit. “Dit is organisch. Je kunt er niet voor kiezen om het niet te voelen.,”

ouders moeten ervoor zorgen dat de ervaring van hun dochters wordt bevestigd, zelfs als ze proberen hun emoties op een gezondere manier te leren beheersen. “Zeg niet:’ Oh je zegt dat omdat je ongesteld bent, je er snel overheen bent’, legt ze uit. In plaats daarvan, ze suggereert ouders in plaats daarvan proberen iets meer in de trant van, “Ik kan zien hoe overstuur je je voelt. Laten we nu een pauze nemen en erover praten als je je wat rustiger voelt.”

een weg vooruit vinden

voor Lily was het ontdekken dat ze PMDD had een redder in nood., “Voordat ik begreep wat er aan de hand was, was het alsof ik drie weken meer en meer paniekerig was, alsof het eraan komt, en de vierde gewoon mijn verstand verloor.”Maar na de diagnose, zegt ze, zijn de dingen helderder en gemakkelijker geworden. Lily ‘ s gynaecoloog gaf haar anticonceptie en ze heeft technieken geleerd om haar emoties te beheersen. “Voordat het was als een tsunami,” zegt ze, “oncontroleerbaar en gewoon totaal verwoestend. Nu zijn het meer kleine golven. Het is niet perfect, maar het is een stuk makkelijker en daar kan ik mee omgaan.”