is Pilates goed voor Fysiotherapie?veel revalidatieklinieken en wellnesscentra bieden Pilates nu aan als een vorm van fysiotherapie. Uit onderzoek is gebleken dat Pilates een effectieve behandeling kan zijn voor letsels en ziekten zoals:

• chronische nek-en rugpijn.
• heup-of knieprothesen.
• multipele sclerose.
• fibromyalgie.
• scoliose.,

Het is ook uitstekend geschikt voor atleten, dansers en andere sportprofessionals die een soort blessure hebben gehad en revalidatie nodig hebben om weer in topvorm te komen. Omdat Pilates is een low-impact oefening, kan het worden aangepast aan het werk op bepaalde gebieden van je lichaam, zolang je een getrainde en gekwalificeerde instructeur.

kunnen Pilates thuis worden gedaan?

Pilates kan een familieaangelegenheid zijn, niet alleen voor individuen, drukke ouders met kinderen kunnen het ook. Naast het leren van mijn kinderen over de belangrijke dingen in het leven, zoals kinderen financiële educatie, leer ik ze ook om fit te blijven.,

Je kunt zeker Pilates oefenen in je eigen huis, wat een geweldige bonus is. Om eerlijk te zijn, Ik hou van niets beter op een weekend, anders dan het spelen van online bingo. Er zijn veel instructievideo ‘ s beschikbaar die u kunt volgen samen met. Alles wat je nodig hebt is een mat en wat losse, comfortabele kleding.
als je echter een beginner bent, is het raadzaam dat je eerst een paar lessen neemt, zodat je de juiste methode voor het doen van de oefeningen kunt zien. Dit zal elk letsel dat zou kunnen optreden van het doen van de verschillende bewegingen verkeerd voorkomen.,
U kunt zelfs een privé-instructeur inschakelen om naar uw huis te komen en u op de juiste manier aan de slag te helpen.dus als u op zoek bent naar een lichaams-en spierversterkende vorm van lichaamsbeweging die kan worden aangepast aan uw specifieke fitnessniveau en die zal helpen om u flexibel te houden, dan moet u zeker overwegen om Pilates te proberen.
wees echter voorbereid, je zult merken dat dit soort oefening vrij verslavend is – maar oefening die plezierig is, moet een goede zaak zijn!