mensen die lijden aan ischias klagen vaak over een scherpe, schietende pijn in het been.De pijn verergert als ze gaan liggen. Dus, in dit artikel zullen we bespreken waarom is het zo en wat je kunt doen om het te voorkomen!

pijn in de benen terwijl u op de rug ligt

terwijl u op uw rug ligt, wordt de natuurlijke kromme van de onderste wervelkolom naar binnen meer belast tijdens het zitten., Liggend in deze positie voor lange, vermindert de grootte van de gangen waar je zenuwwortels uit de wervelkolom. Als je last hebt van hernia of botspoor, kan een snufje in de zenuwwortel gemakkelijk gebeuren, en dit resulteert in pijn in de benen.

u kunt dit verlichten door uw benen omhoog te houden door met een kussen onder uw knieën te slapen. Hou je benen omhoog en het komt goed.

pijn in het been terwijl u aan de zijkant zit

u kunt pijn op een aantal manieren voelen:

• door aan de zijkant te liggen, oefent u druk uit op de zenuwwortel van uw been en vervolgens op de pijn.,
• normaal zijn onze heupen te ver gekanteld als we aan de zijkant liggen. Dit veroorzaakt onzespijn om te krommen en dan knijpen de zenuwwortels.

normaal slapen mensen aan de zijkant met het onaangetaste been, maar dit werkt niet voor lang en iedereen. Het is beter om een kussen tussen je benen te plaatsen en je heupen in lijn te houden met je wervelkolom. Je zult geen pijn in je been voelen.

Wanneer moet u een arts bezoeken voor pijn in de benen tijdens het liggen

als uw pijn in de benen het voor u onmogelijk maakt om te slapen, dan is het verstandig om zo snel mogelijk de arts te bezoeken., Je moet beschrijven hoe je been pijn voelt (scherp, heet ,saai, schieten, enz.). Vervolgens moet je hem laten weten welke positie je pijn veroorzaakt en wat je doet om pijn te verminderen,zoals het plaatsen van kussens of slapen op een bepaalde manier.