eieren zijn het ultieme ontbijtvoedsel; het is echter niet ongewoon om een beetje onweer te ervaren na de maaltijd, waardoor u zich waarschijnlijk afvraagt waarom eieren u gas geven?, Er zijn verschillende redenen waarom eieren maken je winderig, en ze kunnen een trigger voor mensen met voedsel gevoeligheden of kan wijzen op een aanleg voor abdominale ongemak en slechte spijsvertering. Maar alvorens uw veggie omelet te dumpen, overweeg dit: zijn eieren die pijn veroorzaken of gewoon een beetje meer gas produceren dan u echt zou willen? Als u pijn heeft, is het misschien slim om een allergietest te doen of eieren te ruilen voor havermout om te zien of u een vermindering van de symptomen opmerkt., Als het gewoon het ervaren van gas na eieren, het is zeker aanvaardbaar (hoewel je zou willen om de eieren te dumpen voor een eerste date of belangrijke werkvergadering!).

de meest voorkomende reden voor gas is voedselintolerantie, legt Susan Berkman uit, een geregistreerde diëtist aan het Ohio State University Wexner Medical Center. “Er zijn een paar redenen dat je gas of een opgeblazen gevoel na het eten van eieren kan ervaren. Je kunt een ei-intolerantie hebben, wat betekent dat je een enzym mist dat nodig is om bepaalde componenten van het ei af te breken,” definieert ze.,

mensen met een intolerantie kunnen met mate eieren eten, maar moeten weten dat ze meer vatbaar zijn voor gas, spijsverteringsproblemen en een verzwakt vermogen om ei-componenten af te breken. “Met een ei intolerantie, de onverteerde componenten van het ei in je dikke darm, en bacteriën vormen zich rond hen, die kunnen leiden tot gas., de ernst van de eierintoleranties varieert van licht ongemak tot ernstige pijn”, legt Berkman uit.

aan de andere kant, “een ei-allergie is een immuunrespons op de ei-eiwitten, en kan andere symptomen hebben dan alleen gastro-intestinale ongemakken,” zegt Berkman. De symptomen van de eiallergie omvatten ademhalingsproblemen, netelroos en uitslag, en anaphylaxis (hoewel dat minder gemeenschappelijk is).,

als geen van beide op u van toepassing is, kan het ongemak te wijten zijn aan voedsel dat de eieren vergezelde. “Het kan zijn dat je een ander gasproducent voedsel hebt gegeten, samen met eieren”, legt Berkman uit. “Het zwavelgehalte van de eieren versterkt de geur van het gas veroorzaakt door een ander voedsel, waardoor je gas meer merkbaar., Eieren zijn bekend als een geur-producerende voedsel, maar niet noodzakelijkerwijs een gas-producerende voedsel; echter, iedereen kan anders reageren, afhankelijk van hun gevoeligheid voor individuele voedingsmiddelen.”

aan het eind van de dag, ga met hoe uw lichaam zich voelt wanneer u een beslissing neemt over eieren in uw dieet. Eieren zijn een gezonde aanvulling op elk ontbijt, dus als het gas je niet stoort, maak je geen zorgen over!,div id=”8bb6096dbf”>

met Dank aan JSPORT, Taylor Alxndr, en Leonce