Bitter voedsel klinkt zeker niet al te smakelijk of wel? Ze zijn zeker niet iets wat je waarschijnlijk denkt dat je hunkert, maar je zou verbaasd zijn om te weten dat je lichaam eigenlijk hunkert naar bitter voedsel en je laten zien op kleine manieren die je gewoon nog niet gerealiseerd (nog). Bittere voedingsmiddelen helpen evenwicht te brengen aan de overdreven zoete voedingsmiddelen die we allemaal zo graag (en waarschijnlijk eten een beetje te veel van)., Ze kunnen ook helpen compenseren een algemeen gevoel van traagheid, verslaving aan snoep, en zelfs mogelijk hormonale problemen of cholesterol problemen.

Bitter voedsel zoals bladgroen, cacao, kruiden en bittere meloen bevatten allemaal leverversterkende voedingsstoffen zoals zwavel, samen met in vet oplosbare vitaminen (A, D, E en K). Deze zijn nodig voor het lichaam om gal te kunnen produceren, wat nodig is voor een optimale spijsvertering en om de lever te helpen werken op prime-niveau. Voor uw lever om zijn best te werken om het slechte spul te filteren, moet het gal produceren., Zie het als een spier; als het niet wordt gewerkt, geeft het je niet veel (indien van toepassing) voordelen.

wat Bitter voedsel in het lichaam doet

leverreiniging wordt sterk gestimuleerd door bitter voedsel, dat niet alleen helpt het systeem te reinigen, maar ook het verlangen naar zoet voedsel in evenwicht brengt. Zoet voedsel zoals suiker, snoep en zelfs natuurlijke siropen kunnen allemaal leiden tot leververvetting en type 2 diabetes als gevolg van een overvloed aan fructose en eenvoudige koolhydraten die het metabolisme stoppen en ervoor zorgen dat het lichaam overtollig vet opslaat., Het verandert ook het type voedsel dat je hunkert, omdat insuline niveaus onevenwichtig worden en het lichaam is voortdurend op een achtbaan van bloedsuikerspiegel ups en downs. Omdat ze helpen houden de lever bewegen en stromen als het wenst te kloppen uit toxines op een regelmatige basis, bittere voedingsmiddelen in wezen evenwicht uit uw hormonen door fase twee lever ontgifting en eliminatie. Tegelijkertijd controleert dit ook het cholesterolgehalte als dagelijkse toxines en opgebouwde afvalstoffen het lichaam verlaten.

Hoe werkt Bitter voedsel in uw dieet

Het is heel eenvoudig om bitter voedsel in uw dieet te verwerken., Je eet waarschijnlijk al veel van hen en weet het niet eens. Broccoli rabe, boerenkool, snijbiet, spinazie, paardenbloem greens (geweldig om sap met), rauwe cacao poeder, Belgische andijvie, koriander, en salade greens zoals radicchio en rucola zijn allemaal enkele van de meest voorkomende en meest voedzame. Als u de neiging om te hunkeren naar een heleboel bitter (ongezond voedsel) zoals overtollige koffie, verwerkte chocolade, en zelfs alcohol, je misschien niet genoeg gezond bitter voedsel zoals greens in uw dieet.,

reinigingsmiddelen om te combineren met Bitter voedsel voor meer voordelen

om de waarde van bitter voedsel nog meer te verbeteren, overweeg ze te koppelen met sommige andere voedingsmiddelen die detoxen en de leveractiviteit en reiniging stimuleren.Vitamine C-rijk voedsel, samen met andere enzymrijke leverreinigingsvoeding, zijn enkele van de beste te koppelen met bittere voedingsmiddelen om maximale voeding te krijgen en het immuunsysteem te verbeteren om bacteriën en toxische overbelasting te bestrijden.,ment

• Voeg het sap van de citroen over een aantal greens als een schone salade dressing optie
• Kook je de broccoli rabe of boerenkool met wat gesneden ui
• Koken sommige bieten of bieten greens met knoflook, gember, en andijvie te maken van een heerlijke bak
• Sap met enkele paardebloem greens, citroen, rucola, koriander en peterselie voor een heerlijke tonic
• Probeer een smoothie optie door het mengen van water met een klein schijfje van citroen, wat gember wortel, spinazie, boerenkool, 1/2 van een biologische sinaasappel, een theelepel rauwe biologische cacao en een beetje vloeibare stevia of frambozen versus suiker zoetstoffen.,

de effecten van het consumeren van Bitter voedsel: een gebalanceerd lichaam

wanneer u regelmatig bitter voedsel consumeert samen met andere gezonde plantaardige voedingsmiddelen in uw dieet, zult u waarschijnlijk merken dat uw lichaam zich evenwichtiger kan gaan voelen, dat de eetlust kan afnemen, en zelfs spijsvertering of andere fysieke problemen zoals hoofdpijn kunnen afnemen. Die reep of derde kop koffie ziet er misschien niet zo veelbelovend uit als vroeger, en misschien is die salade of veggie sauté wel iets waar je naar begint te snakken. Dit is de manier van het lichaam om je te vertellen dat het krijgt wat het nodig heeft., Luister altijd naar de symptomen die je hebt en probeer naar je dieet te kijken om te zien welke veranderingen je kunt aanbrengen om dat evenwicht te bereiken.

al met al, haat het bittere voedsel niet; de natuur heeft ze voor een reden gecreëerd en het is tijd dat we ze een beetje meer liefde geven!

zie ook hoe u meer Greens in uw eten kunt smokkelen, Tips voor het koken van Greens zodat ze heerlijk smaken, 20 manieren om van boerenkool te genieten, de koning van Greens, en 10 creatieve (en heerlijke) manieren om rauwe bladgroen op smaak te brengen.,

voor receptideeën, zie 20 recepten die zo goed zijn dat niemand je hoeft te vertellen om je spinazie te eten, 20 Superfood veganistische recepten gemaakt met rauwe Cacao, en 21 recepten die verder gaan dan boerenkoolsalade.

aanbeveling: download de Food Monster App

Als u van dit soort artikelen houdt en meer wilt, raden we u ten zeerste aan om de Food Monster App te downloaden. Voor degenen die het niet hebben, het is een briljante voedsel app beschikbaar voor zowel Android en iPhone., Het is een geweldige bron voor iedereen die op zoek is om allergenen zoals vlees, zuivel, soja, gluten, eieren, granen en meer te snijden of te verminderen vind geweldige recepten, kooktips, artikelen, productaanbevelingen en how-tos. De app laat je zien hoe het hebben van dieet/gezondheid / voedsel voorkeuren kan vol van heerlijke overvloed in plaats van beperkingen.

De Food Monster app heeft meer dan 8000 + recepten en 500 zijn gratis. Om toegang te krijgen tot de rest, moet je een abonnement betalen, maar het is helemaal de moeite waard, want niet alleen krijg je direct toegang tot 8000 + recepten, je krijgt 10 nieuwe recepten elke dag!, U kunt ook maaltijden plannen, bladwijzers toevoegen, lezen feature stories, en bladeren recepten in honderden categorieën zoals dieet, keuken, maaltijd type, gelegenheid, Ingrediënt, populair, seizoensgebonden, en nog veel meer!