is dit u ooit overkomen? Je kleintje is ongeveer 6 maanden oud, schattiger dan ooit en groeit elke dag met sprongen. Je draait je om om de kinderkamer even te verlaten om iets uit de keuken te halen. Je komt misschien een meter van de wieg als je baby hysterisch begint te huilen.

aan de ene kant ben je blij dat je baby je mist (zelfs vanaf een meter afstand!). Aan de andere kant, wat als je nooit in staat bent om het huis te verlaten voor de komende 18 jaar zonder dat je kind huilt?,

wees gerust, beste lezer, u zult uw huis weer kunnen verlaten. De boosdoener achter het gedrag van je kleintje is waarschijnlijk te wijten aan verlatingsangst, een heel normaal deel van de ontwikkeling van de baby en, gelukkig, een tijdelijke verstoring.

dus wat kunt u eraan doen? We spraken met expert en slaap consultant Brooke Nalle van Sleepy op Hudson om alle details te krijgen over deze belangrijke mijlpaal en hoe het de slaap van uw baby kan beïnvloeden.

Wat is verlatingsangst?, verlatingsangst verwijst naar een ontwikkelingsmijlpaal die optreedt bij de meeste baby ‘ s tussen 6 en 7 maanden oud, wanneer ze een gevoel van objectpermanentie krijgen.

We weten wat u denkt. Object-perm-a-Wat? Het is een mooie term die in principe betekent dat je baby weet dat objecten en mensen – zoals jij – bestaan, zelfs als ze niet in de kamer of in de buurt. Verlatingsangst gebeurt als een direct gevolg van deze belangrijke nieuwe ontwikkeling.,

“voordat object permanentie begint, kun je je kind in de wieg stoppen, weglopen en als ze huilen, is dat niet noodzakelijk omdat ze je missen,” zegt Brooke. “Dit is een grote mijlpaal, want nu beginnen baby’ s te voelen dat als mama wegloopt, ze soms voor een lange tijd weg is, soms voor vijf minuten.”

Het is het niet weten hoe lang je weg zult zijn dat het gevoel van veiligheid van een baby beïnvloedt en hen kwetsbaar maakt. Vandaar het hysterische huilen als je de baby naar bed brengt, ‘ s ochtends naar het werk gaat of ze naar de crèche brengt., Een vreemde omgeving of Onbekende verzorger kan verlatingsangst erger maken. Maar, voor het grootste deel, zal je baby in orde zijn zodra ze zich weer veilig voelen. “Zodra ze zich veilig en gelukkig voelen met waar ze ook zijn, zijn ze in orde”, zegt Brooke. “Het is gewoon dat overgangsmoment.”

zowel moeders als vaders kunnen de bijwerkingen van verlatingsangst ervaren, evenals andere verzorgers. “Er is verlatingsangst van de ouder die het meest voor de baby zorgt,” zegt Brooke. “Het is meestal het meest versterkt als je een borstvoeding moeder.,”

als verlatingsangst een mijlpaal is, betekent dat dan dat het eigenlijk een goede zaak is?

Ja! Verlatingsangst is een teken dat de baby opgroeit. “Als ik hoor dat gezinnen dit doormaken, zeg ik gefeliciteerd”, zegt Brooke. “Het is zo belangrijk. Het betekent dat je baby je begrijpt en zich verbonden voelt met je, en dat is een goede zaak.”

Wanneer komt verlatingsangst het meest voor en hoe lang duurt het? verlatingsangst duurt meestal twee tot drie weken en kan opduiken tijdens de hele zuigelingentijd en peutertijd, evenals later in de kindertijd., Voor baby ‘ s jonger dan twee jaar komt het het meest voor in de volgende leeftijden:

• 6 tot 7 maanden: rond deze tijd, en soms eerder, krijgen veel baby ‘ s een gevoel van objectpermanentie.
• 9 tot 10 maanden: Dit is wanneer uw baby een veel beter gevoel krijgt van zijn dagelijkse routine. “Verlatingsangst kan opflakkeren rond deze tijd als baby’ s beginnen te begrijpen verschillende sociale scenario ‘ s een beetje meer,” Brooke zegt. “Ze weten, ‘Oh, ik word afgezet in de ochtend bij de crèche en Mam is weg voor een hele lange tijd.,'”
• 13 tot 14 maanden: in dit stadium kan uw baby moeite hebben om zich uit te drukken hoe ze zich voelen, wat kan leiden tot een heropleving van verlatingsangst. “Gedurende de tijd, ze hebben grote ontvankelijke taal, wat betekent dat ze begrijpen wat je zegt, maar ze kunnen niet uitdrukken hoe ze zich voelen,” Brooke zegt. “Ze willen zeggen, ‘Waarom moet je naar je werk? Waarom verlaat je me? Maar dat kunnen ze niet zeggen, dus huilen ze.”

volgens Brooke zal verlatingsangst uiteindelijk verminderen als je baby een nieuwe mijlpaal onder de knie krijgt., Ze vergelijkt het met wat er gebeurt als je een nieuwe baan begint. “Het is spannend om een nieuwe baan te hebben, maar het voelt niet erg comfortabel,” zegt Brooke. “Zo kunnen mijlpalen voor kinderen zijn. Het is geweldig, maar ze weten gewoon niet hoe ze ermee moeten omgaan en ze voelen zich niet op hun gemak. Na een paar weken krijgen ze het wel en ontspannen ze zich.”

Hoe ziet verlatingsangst eruit?,

Tekenen van verlatingsangst zijn zelden fysieke, Brooke zegt, en kunnen bestaan uit:

• Verhoogde clinginess
• Huilen als je de kamer verlaat, zelfs voor een korte periode van tijd
• Weerstand te worden gezet naar bed
• Verhoogde nachtelijke wake-ups
• Vreemdeling angst, d.w.z. Oma zegt, “ik houd mijn kleinzoon!”en zodra je de baby overhandigt, begint hij te huilen

Hoe weet je of het verlatingsangst is en niet iets anders?,

Brooke ‘ s test: haal je baby op. Als je ze vasthoudt en ze stoppen met huilen, heeft de oorzaak van hun tranen waarschijnlijk te maken met verlatingsangst. Als ze blijven huilen, zelfs nadat je ze hebt opgehaald, kan er iets anders aan de hand zijn.

Wat kunt u doen tegen verlatingsangst?

u kunt verlatingsangst niet per se voorkomen. Maar er zijn een aantal dingen die je kunt doen om je baby – en je familie – te helpen er doorheen te komen.

• speel peekaboo: dit klassieke spel uit de kindertijd kan wonderen doen voor verlatingsangst, net als spellen als hide-the-ball., Dit soort activiteiten helpen baby ‘ s beseffen dat dingen die verdwijnen terug te komen. “Ik vertel gezinnen die te maken hebben met verlatingsangst om veel ‘Verberg Een object, toon het aan hen’ games te spelen, ” zegt Brooke. “En kiekeboe ton spelen!”

• Say what you mean, mean what you say: baby ‘ s zijn echt, echt goed in het opsporen van inconsistenties in je gedrag (hey, ze houden je graag op je tenen!). Als je ’s ochtends afscheid neemt van je baby of’ s avonds welterusten tegen ze zegt, moet je zeker menen wat je zegt. “Als je zegt,’ Bye-bye, hou van je!,’en loop de kinderkamer uit, blijf buiten, zelfs als de baby huilt,” adviseert Brooke. “Als je terug naar binnen gaat, leer je de baby om niet naar iemand anders te kijken voor veiligheid en zekerheid.”

• sluip niet weg: Brooke waarschuwt voor ontsnappen voordat je baby merkt dat je weg bent. “Het is verwarrend voor het kind”, zegt Brooke. “Opeens ben je weg en dat kan eigenlijk meer problemen veroorzaken. Het helpt echt om eerlijk te zijn met kinderen.,”

• vertellen wat er gebeurt: praten met kinderen door wat er gaande is kan nuttig zijn, vooral voor oudere kinderen. “Maak een heel duidelijke routine en zeg, ‘je gaat me drie knuffels geven als ik mijn jas aan doe en dat betekent Vaarwel,’ ” Brooke suggereert. “Als je naar buiten loopt, zeg dan: ‘onthoud, mama komt altijd terug’ of ‘papa komt altijd thuis.,'”

• bereid u van tevoren voor: als u uw baby van 6 maanden of ouder naar de kinderopvang overschakelt of een andere verzorger introduceert, zoals een oppas, kan het nuttig zijn om u langzaam van tevoren voor te bereiden – op die manier zijn er geen verrassingen wanneer de overgangstijd aankomt. “Er is altijd een aanpassingsperiode, maar als je kunt helpen faseren het in een beetje dat gaat om dingen gemakkelijker te maken,” Brooke zegt. “Bijvoorbeeld, als je weet dat je terug naar het werk op 1 mei, laat de nanny beginnen op 15 maart en kom elke ochtend voor slechts een paar uur.,”Brooke wijst erop dat het ook nuttig kan zijn om een grote overgang te beginnen, zoals kinderdagverblijf op 4 of 5 maanden, in plaats van later, op die manier “je begint niet direct op het hoogtepunt van verlatingsangst.”

• gebruik de kracht van geur: uw geur is geruststellend voor uw baby en kan hen zelfs helpen door het ongemak van verlatingsangst. “Geef ze iets dat ze aan jou doet denken”, zegt Brooke. “Veel ouders slapen een week lang met een lief, zodat het hun geur oppikt.,”

• wissel de bedtijdroutine af: als één ouder gewoonlijk de bedtijdroutine afhandelt en een nacht of twee overslaat, zal de baby waarschijnlijk hun afwezigheid opmerken en reageren met tranen. “Als het mogelijk is, wissel de persoon die bedtijd doet of hebben beide partners een rol spelen in de routine,” Brooke zegt. “Bijvoorbeeld, misschien in het weekend, uw partner behandelt dutje of doet badtijd’ s nachts, omdat ze thuis van het werk. Dat geeft je familie meer flexibiliteit.,”

• maak van de wieg een gelukkige plaats: het is belangrijk dat uw baby zijn wieg leert kennen en het ziet als een gelukkige plaats. Op die manier voelen ze zich daar veilig, zelfs als je ze daar even laat of ze wakker worden in het midden van de nacht op hun eigen. Brooke noemt het positieve wiegacclimatie. “Hoe positiever je ervaringen in de kinderkamer zijn, hoe beter”, zegt ze. “Woon of speel met je baby terwijl ze gelukkig zijn in de wieg en haal ze uit de wieg terwijl ze nog steeds gelukkig zijn.,”

• Keep calm: Last but not least, try to keep your cool. “Vergeet niet dat baby’ s De gezichten en reacties en acties van hun ouders spiegelen, ” zegt Brooke. “Als ze beginnen te huilen als je weggaat en je flipt, zal je baby dat merken. Wees kalm en zeg gewoon, ‘ het is goed, Ik zie je later, bye-bye.””

een korte opmerking over slaaptraining…

na 6 maanden kunnen veel baby ‘ s de nacht doorslapen zonder wakker te worden om te voeden, en veel gezinnen kiezen er dan voor om te slapen. Dat is rond de tijd dat verlatingsangst verschijnt., Dus, als je besluit om te slapen trein, je zou willen doen eerder rond 4 of 5 maanden.

“je kunt nog steeds slapen trainen, zelfs als er verlatingsangst is,” zegt Brooke. “Maar je zou een beetje meer drama krijgen als je de kamer uit loopt dan je zou doen met een 4-maanden-oude.”

wilt u meer weten over hoe ontwikkelingsmijlpalen de slaap kunnen beïnvloeden? Bekijk onze verdeling van de gemeenschappelijke slaap verstoorders en wat te doen over hen hier.