is een pulserende hoofdpijn een bekend gevoel?

in plaats van direct naar vrij verkrijgbare medicatie te gaan, wilt u misschien eerst de oorzaak overwegen. Hoofdpijn meestal anders voelen en kan worden veroorzaakt door een verscheidenheid van factoren — die allemaal in aanmerking moeten worden genomen bij de behandeling van hen.

een veel voorkomende oorzaak voor hoofdpijn is uitdroging, en het sluipt vaak op mensen.

Wat Is dehydratie?,volgens de Johns Hopkins Medicine verliest ieder van ons water uit ons lichaam door zweet, tranen, ademhaling, urine en ontlasting. Water dat elke dag verloren gaat, wordt dan vervangen door het drinken van vloeistoffen en het eten van voedsel dat water bevat.

sommige mensen zijn echter niet in staat om voldoende water in hun lichaam te houden, hetzij door ziekte, extreme lichamelijke inspanning, overmatige blootstelling aan de zon of andere oorzaken.

dehydratie treedt op wanneer het lichaam water verliest en cruciale elektrolyten — zoals natrium of kalium — die niet worden vervangen., Afhankelijk van uw leeftijd, gewicht en de hoeveelheid verloren vocht, kunt u milde tot ernstige uitdroging ervaren.

mensen hebben vaak geen dorst tot ze al uitgedroogd zijn., Volgens de Mayo Clinic, uitdroging symptomen zijn:

Baby of jong kind

• een Droge mond en tong
• Geen tranen bij het huilen
• Geen natte luiers voor drie uur
• Ingevallen ogen, wangen
• Gezonken zachte plek op de top van de schedel
• Lusteloosheid of prikkelbaarheid

voor Volwassenen

• Extreme dorst
• Minder frequent urineren
• Donker gekleurde urine
• Vermoeidheid
• Duizeligheid
• Verwarring

een Ander teken van uitdroging, vooral bij volwassenen, is een hoofdpijn.,

waarom uitdroging hoofdpijn kan veroorzaken

het belang van water voor ons lichaam wordt vaak onderschat.

uw lichaam kan niet goed functioneren zonder voldoende water. Zowel fysieke als cognitieve vaardigheden worden negatief beïnvloed door uitdroging. De National Institutes of Health merkt op dat recente literatuur heeft gesuggereerd dat zelfs milde uitdroging — een lichaamswaterverlies van 1-2% — cognitieve prestaties kan aantasten.,

volgens de NIH, “water werkt als een transporter van voedingsstoffen, reguleert lichaamstemperatuur, smeert gewrichten en inwendige organen, biedt structuur aan cellen en weefsels, en kan helpen de cardiovasculaire functie te behouden.”

Water is net zo belangrijk voor de hersenen.

wanneer we niet genoeg vocht consumeren, kunnen onze hersenen beginnen te krimpen van vochtverlies. Dit zorgt ervoor dat de hersenen weg te trekken van de schedel, waardoor pijn in de hersenvliezen, het membraan dat de hersenen omringt triggers.,

symptomen van uitdroging hoofdpijn

dus hoe weet u wanneer uw hoofdpijn wordt veroorzaakt door uitdroging?

hoofdpijn is een vaak voorkomend symptoom van lichte tot matige dehydratie. In feite, vele soorten hoofdpijn, met inbegrip van migraine, kunnen worden veroorzaakt door uitdroging.

Healthline reports: “een kleine enquête gepubliceerd in het medische tijdschrift hoofdpijn bleek dat onder de geïnterviewde mensen, 1 op de 10 had ervaren een uitdroging hoofdpijn. Deze respondenten beschreven de hoofdpijn als een pijn die erger werd toen ze hun hoofd bewogen, gebogen, of liep rond.,”

een uitdroging hoofdpijn omvat doorgaans geen pijn in de nek zoals bij spanningshoofdpijn of druk in het gezicht zoals bij sinushoofdpijn. In plaats daarvan wordt het vaak beschreven als een pulserende pijn aan beide zijden van het hoofd.

dehydratie hoofdpijn symptomen omvatten ook andere algemene symptomen van dehydratie zoals hierboven vermeld.,

How To Get Rid of a Dehydration hoofdpijn

omdat dehydratiehoofdpijnen optreden als gevolg van een gebrek aan water in het lichaam, houden kortetermijnoplossingen in dat er meer vocht wordt ingenomen:

Drink Water

Healthline meldt dat de meeste dehydratiehoofdpijnen worden verlicht binnen drie uur na het drinken van een glas of twee water. Te snel drinken kan soms braken veroorzaken, dus neem slokjes of zuig op een paar ijsblokjes.

drank orale rehydratieoplossingen

orale rehydratieoplossingen, ORS, ga nog een stap verder om de hydratatie te ondersteunen., Een ORS bevat de juiste mix van elektrolyten, suiker en water om verloren vloeistoffen te helpen vervangen.

elektrolyten zijn mineralen die uw lichaam nodig heeft om te overleven. Ze reguleren de zenuw-en spierfunctie, balanceren de bloeddruk, helpen nieuw weefsel op te bouwen en nog veel meer. Uitdroging kan de elektrolytenbalans van je lichaam verstoren. Een suikerarme, elektrolytenrijke drank zoals een ORS kan helpen om je sneller en effectiever te rehydrateren dan water alleen, omdat het deze belangrijke mineralen vervangt.

eenmaal gerehydrateerd, keren uw hersenen terug naar hun normale toestand, waardoor uw hoofdpijn wordt verlicht.,

voorkomen van Dehydratiehoofdpijnen

in plaats van erop te reageren — of gedwongen te worden over te stappen op vrij verkrijgbare medicatie-is het voorkomen van de pijn van dehydratiehoofdpijnen de beste manier om de pijn van dehydratiehoofdpijnen te voorkomen. Hoe? Door elke dag veel vocht te drinken.

Als u gevoelig bent voor uitdroging of het moeilijk vindt om gehydrateerd te blijven op water alleen, probeer dan een orale rehydratatieoplossing (ORS) zoals Hydralyt te gebruiken. Een OK kan helpen of je nu je kinderen achterna zit in het park, een enorme piek wandelt of herstelt van een griepaanval.,Lori Morgan had enkele maanden last van hoofdpijn nadat ze naar Californië was verhuisd. Hoeveel water ze ook dronk, de pijn stopte niet, dus begon ze elke dag Tylenol en Aleve te nemen om er mee om te gaan.

” toen hoorde ik over Hydralyte en begon ik één pakket per dag te nemen om te zien wat er zou gebeuren. Ik heb al een maand geen hoofdpijn meer gehad, ” zegt ze. “Ik heb ten minste een Hydralyte drankje elke day…It is zo’ n opluchting om niet te hoeven omgaan met die hoofdpijn!”

gehydrateerd blijven was ook een uitdaging voor Rhonda., Nadat ze Zero Powerade in haar kar had gezien, beval Rhonda ‘ s apotheker haar Hydralyte aan.

” wetende dat ik geen suiker kan hebben, probeerde ik de voorgemengde fles en hield van de smaak,” zegt ze. “Het heeft geholpen met mijn sinus hoofdpijn en beenkrampen. Nu koop ik de tabletten, en houd er een op het werk en een thuis.”

hete dagen zorgen ervoor dat Lauren snel uitdroogt, wat ook migraine veroorzaakt. Ze vond Hydralyte ‘ s poederformule effectief om dit probleem te beteugelen, en ze draagt nu het reisformaat poeder overal mee naartoe.,

” Ik zal pre-hydrateren met een van deze op dagen dat ik weet dat ik buiten in de zon zal zijn, en meng er nog een terwijl ik buiten ben, ” zegt Lauren.de formule van

Hydralyt bevat de juiste balans van glucose en elektrolyten voor snelle rehydratatie. Het is ook hypotoon, het snelst opgenomen vochttype voor het hydrateren van de lichaamscellen.

hoewel dehydratiepijnen gemakkelijk kunnen worden behandeld, is de beste manier om de pijn te vermijden door te allen tijde actief gehydrateerd te blijven.