of u nu een online shopper bent of het liever persoonlijk doet, u zult snel beseffen dat er honderden verschillende proteïnepoeders beschikbaar zijn.
Er zijn opties voor elk type dieet, van de beste lactosevrije eiwitpoeders tot die zonder gluten, biologische opties en zelfs alternatieve manieren om uw eiwitinname te stimuleren.,
het belangrijkste om te onthouden is dat er lactosevrije poeders zijn waarmee u uw spiertraining of gewichtsverlies kunt stimuleren. Er zijn er zelfs die kunnen worden gebruikt als maaltijdvervanger.
laten we eens kijken naar de beste producten die worden aangeboden.
Top 13 beste lactosevrije eiwitpoeders beoordeeld 2021
Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein
beoordeling: Dit is een van, zo niet het beste lactosevrije eiwitpoeder voor sporters., Het is ontworpen om u te helpen spieren te herstellen en te herstellen na elke training; zodat u klaar bent om het allemaal opnieuw te doen.
Pros
- 24g eiwit.
- bevat BCAA ‘ s & glutamine.
- 3G koolhydraten.
- 20 smaken.
- kan zonder blender worden gemengd.
Cons
- smaak zou beter kunnen zijn.
afhaalmaaltijden
Dit is perfect voor iedereen die regelmatig sport en het eiwit dat ze gebruiken moet vervangen.,
het feit dat het komt in zo veel smaken maakt het onwaarschijnlijk dat je verveeld van de smaak.
weiproteïne Poederisolaat met gras
beoordeling: met slechts twee ingrediënten is dit duidelijk een van de beste lactosevrije eiwitpoeder voor gewichtsverlies.
Het bevat zeer weinig koolhydraten, veel eiwitten en volledig zuiver.
Pros
- 27g eiwit.
- 1g koolhydraten.,
- 2 ingrediënten-weiproteïne-isolaat & lecithine.
- geen additieven.
Cons
- gebrek aan smaak; hoewel dit een plus zou kunnen zijn.
- smaak is niet de beste.
Afhaalmaaltijd
Dit eiwitpoeder is geweldig vanwege zijn eenvoud. Echter, het is het beste genomen in een drankje of uw kom havermout als de smaak op zich is, op zijn best, saai.,
Peak Performance Pure Grass Fed Whey Protein
beoordeling: Het maakt niet uit of je nieuw bent of hebt getraind het al jaren, is dit product het beste lactosevrije eiwitpoeder voor gewichtstoename; het zal u helpen resultaten te zien.
dit product heeft een zeer hoge proteïne / koolhydraten verhouding, waardoor het een goede optie is voor herstel en iedereen die probeert af te vallen.
Pros
- 22g eiwit.,
- Paleo & glutenvriendelijk.
- verbetert uw immuniteit.
- bevat magnesium & calcium.
- geen toegevoegde suikers, zoetstoffen of conserveermiddelen.
Cons
- te zoet voor sommigen.
- geen keuze aan smaken.
afhaalmaaltijden
het kan moeilijk zijn om de beste smaken te vinden wanneer lactose intolerant is, maar dit aanbod van Peak Performance komt echt tot zijn recht met zijn suikervrije chocoladesmaak.,
Voeg daarbij een goed eiwitgehalte en het natuurlijke gehalte en er is weinig reden om dit poeder niet te proberen.
Source Naturals Pea Protein Powder
Review: Dit is niet alleen het beste lactose-en glutenvrije eiwitpoeder, het is ook soja-en vetvrij. Het is de perfecte oplossing voor iedereen met allergieën.
Source is ontworpen om gemakkelijk te verteren en is geweldig voor spierversterking.
Pros
- 14g eiwit.,
- 1g koolhydraten.
- bevat magnesium, lysine, & niet-heemijzer.
- verhoogt uw vermogen om DNA te herstellen.
Cons
- kalkachtige smaak.
- eiwitgehalte aan de lage kant.
afhaalmaaltijden
bron pea-eiwit is een geweldig alternatief voor wei en kan snel door uw lichaam worden opgenomen. Maar een beetje meer proteïne zou niet mis gaan.,
Optimum Nutrition 100% Egg Protein
beoordeling: Er zijn verschillende kanshebbers voor het best smakende lactosevrije eiwitpoeder, maar dit het aanbieden van rijke chocolade, zonder de lactose, is gewoon te lekker om te laten liggen.
ei eiwit is gegarandeerd van hoge kwaliteit, waardoor dit potentieel de beste van de beste producten op deze lijst!
Pros
- 24g eiwit-dat is hetzelfde als 7 eieren.
- 5G koolhydraten.
- aspartaamvrij.,
- smaakt geweldig.
- gecertificeerd door GMP& Volksgezondheid en veiligheid.
Cons
- 15 g cholesterol-aan de hoge kant voor een eiwitpoeder.
- bevat kunstmatige zoetstoffen.
afhaalmaaltijden
Dit is niet de oplossing voor u als u probeert af te vallen.
maar als u de spier wilt inpakken en uw lichaam wilt aanmoedigen zichzelf te herstellen terwijl u geniet van uw eiwitshake, dan is dit de oplossing voor u.,
JYM Supplement Science Protein
beoordeling: Er zijn verschillende kanshebbers voor het beste lactosevrije weiproteïnepoeder, maar dit is een persoonlijke favoriet omdat het wei-isolaat mengt met caseïne en eieren.
kortom, U krijgt een snelle afgifte van eiwit uit de wei en een langzame afgifte uit de caseïne en eieren; ervoor zorgen dat uw eiwitgehalte hoog blijft gedurende uren nadat u het poeder hebt gehad.
Pros
- 24g eiwit.
- snelle en langzame absorptie.,
- Calcium om de botsterkte te bevorderen.
- dik en smakelijk.
Cons
- bevat sucralose.
- sommige mensen merken op dat de smaak een beetje flauw is.
Afhaalmaaltijd
mengt drie eiwitten, wei-isolaat, caseïne en ei; zorgt ervoor dat u de eiwitboost krijgt voor spierherstel na een training en gedurende de dag.
het feit dat het goed smaakt en in een keuze van smaken komt is een bonus.,
Dymatize ISO 100 Whey Protein Powder Isolate
overzicht: wetenschappers hebben dit poeder de duim omhoog gegeven als snel absorberend en gecertificeerd 100% whey protein isolaat. Dit maakt het een geweldige optie voor na uw training.
het feit dat het een laag gehalte aan vetten en suiker maakt het ook een goede optie voor diabetici; er zijn veel producten die goed zijn voor lactose-intolerantie en diabetici.
Pros
- 25g eiwit.,
- wetenschappelijk goedgekeurd.
- geweldig voor diabetici.
- bijna geen vet en 2G koolhydraten.
Cons
- smaak is niet geweldig.
- sommige mensen voelen zich misselijk na inname.
afhaalmaaltijden
als u iets wilt waarvan wetenschappelijk is aangetoond dat het werkt, dan is dit de juiste voor u.
natuurlijk moet u het een paar keer innemen om er zeker van te zijn dat u geen bijwerkingen Krijgt.,
Bulk supplementen Pure soja-eiwit
beoordeling: Als u lactose-intolerant bent en veganist Of vegetariër dan is dit de Eén voor jou. Soja is plantaardig en biedt goede kwaliteit eiwitten.
Pros
- 27g eiwit.
- minder dan 1 g vet.
- bevat calcium, kalium, magnesium & fosfor.
- laboratorium getest om de zuiverheid te garanderen.
- geen additieven of conserveermiddelen.,
Cons
- sommigen hebben opgemerkt dat het naar Vuil smaakt.
afhaalmaaltijden
Dit is meer dan alleen een veganistische eiwitoptie, het bevat een aantal mineraalsupplementen die helpen ervoor te zorgen dat u alle benodigde voeding krijgt.
het is een goede keuze als u af en toe een maaltijd wilt vervangen.,
Sunwarrior – Warrior Blend Protein Powder
Review: dit plantaardige, vegan eiwitpoeder is ontworpen om je verbetert je conditie en bouwt spieren op. Het zit vol natuurlijke eiwitten en vrij van bijna alles wat allergisch is.
Pros
- 25g eiwit.
- 5 smaakopties.
- vrij van soja, zuivel, suiker en gluten.
- gecertificeerd biologisch.
- ggo-vrij.,
Cons
- 20 mg cholesterol is aan de hoge kant.
- heeft prop 65 waarschuwing.
- Mokka smaak heeft wat werk nodig.
afhaalmaaltijden
met de schep ingebouwd in het deksel is dit een eenvoudig product om mee te nemen; vooral omdat een snelle shake voldoende is om klaar te zijn.
het is een geweldige optie voor iedereen met een allergie; vooral omdat het biologisch gecertificeerd is.,
now Sports Egg White Protein Powder
Review: now Sports make a wide array of health Supplements; each one of them is well onderzocht en gemaakt om maximale resultaten te garanderen.
deze is gericht op lactose-intolerante mensen en mensen op een paleo dieet; je zult moeite hebben om een betere te vinden.
Pros
- 20 g eiwit.
- Paleovriendelijk.
- keuze van smaken.
- mengt zich gemakkelijk met water.,
Cons
- het mengsel is dun en heeft geen smaak.
- sommige consumenten vinden het te zout.
afhaalmaaltijden
Dit is een ander goed eiwitpoeder, vooral als u een paleo-dieet volgt en uw ketose niet wilt breken.,
Ora Organic Vegan Protein Powder
overzicht: lage concentraties suiker en koolhydraten worden gecombineerd met een goede dosis plant-eiwit op basis om u te voorzien van een smakelijk en gezond poeder.
enzymen zijn ook toegevoegd om de spijsvertering te bevorderen, waardoor problemen die zich kunnen voordoen bij het consumeren van eiwitpoeders worden geëlimineerd.
Pros
- 21g eiwit.
- geen toegevoegde suiker & slechts 1 g natuurlijke suiker per portie.,
- toegevoegde micronutriënten voor verbeterde cognitieve & spierfunctie.
- spijsverteringsenzymen ter ondersteuning van de spijsvertering.
Cons
- niet gecertificeerd.
- Prop 65 waarschuwing.
- bevat stevia.
afhaalmaaltijden
Dit is een geweldige optie als u hoopt op iets meer dan alleen eiwit. Het voedingspakket helpt je lichaam te herstellen en sterker te worden.,
now Sports Pea Protein Powder
Review: of u lactose-intolerant bent of een veganist u zult het uiterlijk van de erwten proteïne poeder van nu sport.
dit poeder is ook koosjer, wat op de huidige markt moeilijker te lokaliseren is.
Pros
- 24g eiwit.
- geen melk & geen soja, maïs, ei, noten of suiker
- ggo-vrij.
- koosjer.
- mengt heel gemakkelijk.,
Cons
- 140 calorieën per portie is een beetje hoog.
- inconsistente kwaliteit / smaak tussen partijen.
afhaalmaaltijden
Er is nog wat werk te doen op het gebied van kwaliteitscontrole van dit poeder voordat het het allerbeste veganistische en lactosevrije eiwitpoeder wordt dat beschikbaar is.,
MusclePharm Combat 100% Isolate Protein
overzicht: MusclePharm behoeft geen introductie; ze hebben een product in vrijwel elke sector van de gezondheidsindustrie; allemaal van goede kwaliteit en dit aanbod is niet anders.
dit product heeft geen koolhydraten, veel eiwitten en zal u niet met maagklachten achterlaten.
Pros
- 24g eiwit.
- zuiver wei-isolaat = geen lactose.,
- Microfiltratie bij lage temperatuur om eiwit van de hoogste kwaliteit te verkrijgen.
- nul koolhydraten.
- verboden stof getest.
Cons
- lost niet op in waterput.
- sommigen zijn misschien niet enthousiast over de smaak.
afhaalmaaltijden
u moet altijd controleren of een product dat wei-isolaat gebruikt lactosevrij is, maar dit is het zeker. Plus, het smaakt ook geweldig.
u kunt zelfs kiezen uit twee smaken om het interessant te houden terwijl u kracht en uithoudingsvermogen opbouwt.,
Dit is een van de toonaangevende merken; het is gemakkelijk te zien waarom.
uw korte handleiding voor lactosevrije eiwitpoeders
Er zijn een paar dingen die u moet overwegen voordat u uw lactosevrije eiwitsupplement kiest:
controleren of lactosevrij
De meeste eiwitpoeders zijn niet goedgekeurd of gecontroleerd door de FDA. Dit betekent dat de ingrediënten of het preparaat misschien niet zo goed zijn als je wordt laten geloven.,
controleer de ingrediënten om er zeker van te zijn dat ze lactosevrij zijn en kies een product dat werkt volgens de richtlijnen voor goede normen; dit zorgt ervoor dat het poeder in een gecontroleerde omgeving wordt bereid.
Ken uw merk
u moet de beste merken van eiwitpoeder kennen, aangezien dit de merken zijn die u het meest waarschijnlijk een product geven dat precies is en doet wat het zegt dat het doet.
in eerste instantie betekent dit dat het daadwerkelijk lactosevrij is.
Controleer altijd de reputatie van het merk dat u hebt gekozen., U kunt dit doen door te spreken met vrienden, familie, of workout partners. U kunt ook controleren op social media sites om te zien wat mensen denken van een specifiek product.
onthoud dat het bijna onmogelijk is voor iedereen om van een product te houden, sommige negatieve recensies wijzen op een echt product; te veel en je moet duidelijk blijven.
overweeg wanneer u het gaat gebruiken & waarom
De meeste eiwitpoeders zijn niet ontworpen om als maaltijdvervanger te worden gebruikt. In feite kun je meer voedingsstoffen uit het hele voedsel halen dan uit een eiwitpoeder.,
maar dat betekent niet dat deze supplementen niet hun plaats hebben! Je moet beslissen of je na de beste natuurlijke pre-workout optie, een post-workout boost, of u wilt deze producten te gebruiken om te helpen bij het verkrijgen van spieren.
weten wat uw doel is zal u helpen om elke keer het juiste poeder te kiezen.
bedenk welk Type het beste is
eiwit is hetzelfde, of het nu wordt geconsumeerd via hele voedingsmiddelen of eiwitpoeder.,
Het is een goed idee om je bewust te zijn van de verschillende soorten omdat dit je zal helpen om de beste lactosevrije eiwitpoeders te kiezen voor jouw behoeften:
- wei-eiwit – ontworpen om energie te stimuleren; het is goed na een training.
- soja-eiwit – dit kan het cholesterolgehalte verlagen, de botmassa opbouwen en de symptomen van de menopauze verlichten.
- Pea eiwit – plantaardig; waardoor het perfect is voor veganisten en vegetariërs.
- hennep proteïne – een andere veganistische of vegetarische optie die eigenlijk afkomstig is van de cannabisplant.,
- ei-eiwit-Perfect alternatief voor iedereen met melkallergieën. Het staat bekend als een hoge kwaliteit
zorg ervoor dat u weet wat erin zit
Het is belangrijk om de ingrediënten te controleren, ze moeten allemaal worden vermeld, evenals de hoeveelheden. Hiermee kunt u controleren of het echt lactosevrij is.
let op:
- eiwitconcentraten hebben 70-80% eiwitten, koolhydraten, mineralen en vetten zijn verwijderd.
- eiwitisolaten zijn 90% eiwit, ze zullen veel sneller in uw lichaam opnemen.,
in feite moet u de WPI & WPC verhoudingen controleren voordat u uw eiwitpoeder kiest. WPI maakt gebruik van kleinere eiwitmoleculen die sneller zullen worden geabsorbeerd. Dit wordt vaak gezien als een product van hogere kwaliteit.
echter, langzamer absorberen kan goed zijn als u het poeder gebruikt als maaltijdvervanging of voor het slapen gaan. Snel absorberen eiwit is zeker beter direct na een training.,
FAQ
Hier zijn de meest gestelde vragen, als u uw antwoord hier niet kunt vinden, vraag het dan aan mij; het is beter om op de hoogte te zijn voordat u koopt.
welk type eiwitpoeder is lactosevrij?
verrassend genoeg kunnen bijna alle eiwitpoeders lactosevrij zijn. De meest voorkomende opties zijn rundvlees, vis, erwt, rijst, ei, of hennep.
u kunt ook wei-eiwit consumeren, maar alleen als het wei-isolaat of-hydrolysaat is, omdat de lactose bij deze is verwijderd.
bestaat er een lactosevrij Wei-eiwitpoeder?
Ja!, Wei wordt gemaakt van de wrongel van koemelk. In zijn geconcentreerde vorm zit het vol lactose en moet het worden vermeden.
maar wanneer u wordt behandeld om ofwel wei-isolaat ofwel wei-hydrolysaat te worden, kan de lactose worden verwijderd, waardoor u veilig kunt drinken.
zijn er Vegan lactosevrije eiwitpoeders?
absoluut! Er zijn tal van veganistische opties, in feite kun je hier enkele van de beste veganistische eiwitpoeders zien; per definitie zullen ze lactosevrij zijn omdat veganisten geen zuivel eten.
is het goed om wei-eiwit te consumeren als ik Lactose-Intolerant ben?,
zoals vermeld, kunnen wei-isolaat en weihydrolysaat beide lactosevrij zijn; deze kunnen worden geconsumeerd als u lactose-intolerant bent.
maar u moet de bestanddelen controleren en als u last krijgt van ongemak, een opgeblazen gevoel of buikpijn, stop dan met het innemen van het poeder.
kan ik Lactose & glutenvrij eiwitpoeder krijgen?
Er zijn tal van poeders op de markt die glutenvrij zijn en geschikt zijn voor mensen met lactose-intolerantie; kijk maar eens naar de bovenstaande lijst.
helpt het vermijden van Lactose om gewicht te verliezen?,
de reden om lactose te vermijden is dat u er een intolerantie voor heeft. Maar, het verwijderen van het uit uw dieet zal zeker niet helpen gewichtsverlies. De enige manier om gewicht te verliezen is om minder calorieën te eten dan je lichaam nodig heeft op een dagelijkse basis.
eiwitpoeders en lichaamsbeweging helpen u gewoon om dit doel te bereiken door het aantal calorieën dat u verbrandt te verhogen en ervoor te zorgen dat uw lichaam de voeding heeft die het nodig heeft.
Final Thoughts
Er zijn tal van opties als het gaat om het kiezen van de beste lactosevrije eiwitpoeders op de markt.,
gelukkig, dankzij deze gids, weet u nu wat u moet zoeken en welke poeders echt de beste zijn.
neem even de tijd om na te denken over de feiten en wat u uit een eiwitsupplement wilt halen, dan kunt u uw product selecteren en uitkijken naar het bereiken van uw doelen.
neem Zoals altijd even de tijd om u in te schrijven voor mijn nieuwsbrief hieronder; U zult veel nuttige informatie ontvangen om u te helpen op uw reis.
u kunt ook uw verhalen en succes delen om anderen te inspireren.,
) no-repeat center center; -webkit-background-size: cover; -moz-background-size: cover; -O-background-size: cover; background-size: cover; padding: 40px 5px 40px 5px;”>
Ja, gratis spullen!!!
krijg gratis levenslange toegang tot alle downloadbare gidsen en praktische artikelen die meer dan 7.000 leden al hebben gebruikt en geliefd zijn.
geen spam. Geen onzin. doe mee met de beweging!,
- 15 Best Massage Guns – November 2020 Review & Buyers Guide – November 22, 2020
- 10 Best Pilates Balls 2021 – November 17, 2020
- 9 Best CrossFit Packages & Bundles to Level Up Your Home or Garage Gym 2021 – June 25, 2020