om voorzichtig te zijn met uw cafeïnespiegels gaat het vaak om het onderzoeken van cafeïnespiegels in thee en andere voedingsmiddelen en dranken. En de Earl Grey cafeïne inhoud is een van die je zou willen begrijpen meer over.
dus laten we het eenvoudige antwoord hier bespreken, en daarna zullen we ingaan op enkele nuances rond het onderwerp.,
Earl Grey tea cafeïne? Authentieke Earl Grey thee gemaakt met een zwarte thee basis en bergamot fruit schillen, of kruiden bevatten 20-40 mg cafeïne op basis van een 1 minuut steile tijd. Als het geparfumeerd of bedekt is met bergamot olie-extract, zal het 47-70 mg cafeïne bevatten. Dit varieert met andere theebases.
bijvoorbeeld, als je Earl Grey een rooibos basis heeft, dan zal er geen cafeïne uit het Rooibos element zitten.,
dat is het snelle antwoord, maar laten we wat dieper ingaan op de variaties in Earl Grey Tea cafeïnegehalte.
hoeveel cafeïne in Earl Grey tea
een authentieke Earl Grey thee wordt gemaakt met zwarte thee als basis en met een aroma van bergamotolie, gewonnen uit de schil van de vrucht.
dus laten we deze twee ingrediënten opsplitsen en het cafeïnegehalte in elk ingrediënt bekijken, wat meestal zal samenvatten hoeveel cafeïne Earl Grey tea heeft.,
zwarte thee
Dit is een echte theevariëteit gemaakt van de Camellia Sinensis plant en heeft de meeste cafeïne in vergelijking met andere theevariëteiten.
gemiddeld bevat een kopje zwarte thee, dat is 8 fl oz of 237 gram gebrouwen zwarte thee, 47,4 -70 mg cafeïne.
Bergamotschil
Bergamot is een vrucht in de vorm van een peer, voornamelijk geteeld in Calabrië, Italië.,
deze vrucht heeft ongeveer de grootte van een oranje en heeft een gele of groene kleur, afhankelijk van de rijpheid. Deze vrucht wordt verondersteld om een hybride versie van een citroen en een sinaasappel.
het is gewone zwarte thee op smaak gebracht met de olie-extracten van de schil van deze vrucht, in essentie, maakt een Earl Grey thee.
bergamotolie-extracten hebben helemaal geen cafeïne en zijn meestal zuur.,
we kunnen Dus duidelijk zeggen dat Earl Grey thee bevat cafeïne, die is afgeleid van alleen de basis van de thee, zwarte thee, en niet van de aroma stof die de bergamot-olie extract.
zouden we dan aannemen dat Earl Grey tea dezelfde hoeveelheid cafeïne zal bevatten als een normale kop zwarte thee zoals Assam – maar dat is in feite niet het geval.,
Het cafeïnegehalte in een authentieke zwarte thee basis van Earl Grey thee kan variëren afhankelijk van hoe de Earl Grey thee mix is gemaakt, deze variabelen zijn als volgt,
- Gemaakt met zwarte thee als basis terwijl lak, spuiten, of geurende ze met bergamot olie-extract.
- gemaakt met behulp van zwarte thee als basis en toevoegen van bergamot oranje schillen aan de Garl grijs.
- gemaakt met zwarte thee als basis en met toevoeging van schillen en andere kruiden, bloemen of gedroogde vruchtenmengsels.,
van de drie soorten authentieke Earl Grey-mix heeft alleen Optie 1 dezelfde hoeveelheid cafeïne als een normaal kopje zwarte thee.
Dit is ergens in het bereik van 47-70 milligram cafeïne voor een kopje thee. Terwijl opties 2 en 3 worden “gemengd” met andere kruiden of de schillen van bergamot fruit.
dit maakt de verhouding van theebladeren in een theelepel voor een kopje minder – omdat een deel van de inhoud wordt vervangen door bergamotschillen of andere kruiden.,
in dat geval zal het cafeïnegehalte voor een kopje Earl Grey tea gemiddeld 20-40 milligram bedragen, afhankelijk van de verhouding tussen kruiden of andere mengsels en theebladeren. cafeïne in Earl Grey tea is zelden exact
ook wordt Earl Grey thee tegenwoordig, afgezien van deze klassieke versie, gemaakt met behulp van vele andere soorten echte theesoorten als de “basis”.
dus afhankelijk van de thee die voor de basis wordt gebruikt (andere dan zwarte thee), zal het cafeïnegehalte opnieuw variëren.,
Op dit moment worden Cafeïnespiegels van Earl Frey tea minder een exacte wetenschap. Tenzij u het exacte cafeïne-gehalte van alle ingrediënten kent, wordt het ware figuur wazig door variaties in de mix.
volstaat echter om te zeggen dat het cafeïnegehalte dat aan het begin van het artikel wordt verstrekt, de beste referentie is om door te gaan bij het beoordelen van uw cafeïnespiegels.,h2>Cafeïne in Earl Grey thee in vergelijking met andere theesoorten
Hieronder is een duidelijke uitsplitsing van het cafeïnegehalte in Earl Grey thee – uitgaande van de authentieke zwarte thee base wordt vervangen door het volgende:
- Groene thee – 25 mg
- Witte thee – 28 milligram
- Oolong thee – 34 milligram
- Rooibos Geen cafeïne
Dus, de “echte” versie van Earl Grey – met behulp van een zwarte thee base, heeft de hoogste gemiddelde van cafeïne, terwijl de witte thee base neemt de minste hoeveelheid cafeïne.,op basis van rooibosthee heeft Earl Grey helemaal geen cafeïne …gebaseerd op de meeste variabelen rond de cafeïneniveaus in rooibosthee.,/td>
Wat invloed heeft op het cafeïnegehalte in Earl Grey thee
ten eerste, aangezien authentieke Earl Grey is gemaakt met behulp van zwarte thee als de basis, de rassen van de zwarte thee maakt een groot verschil in hoe veel cafeïne Earl Grey thee kan bevatten.,in het algemeen wordt Earl Grey thee van hoge kwaliteit gemaakt met Assam black tea, geteeld in Assam India.
Assam is een zwarte thee van hoge kwaliteit die meer cafeïne bevat dan andere variëteiten van zwarte thee en een sterke, vette en tanninerijke zwarte thee maakt.
U zult vaak merken dat Earl Grey theesoorten die worden verkocht meestal aangeven dat de theebasis een Assam-variëteit is, dit wordt meestal gevoed door de vraag vanwege de rijke smaak van Assam black tea.,op dezelfde manier heeft Earl Grey op basis van witte thee de minste hoeveelheid cafeïne na rooibos die cafeïnevrij is, de Earl Grey variant van witte thee maakt een enorm verschil in de hoeveelheid cafeïne.
bijvoorbeeld Darjeeling witte thee die uniek is in een van de oudste theetuinen in Darjeeling, West-Bengalen, India, en hoger cafeïne bevat dan veel andere soorten witte thee.,
Stof factoren
Dus de verdeling van de ingrediënten produceert een verscheidenheid van cafeïne voor Earl Grey thee, zodat bij het gebruik van een verscheidenheid van zwarte thee basen, deze rassen factoren kunnen ook van invloed zijn op de cafeïne.
andere Cafeïnevariabelen van Earl Grey tea
het volgende kan ook een verschil maken in het cafeïnegehalte van Earl Grey tea (dit geldt in het algemeen voor elk type thee).,
Theebrouwstijl
een hogere watertemperatuur, meer weektijd en/of hogere theebladeren / waterverhouding zal het cafeïnegehalte van Earl Grey tea variëren.
Thee Kwaliteiten en vorm van thee
Thee cijfers verwijzen naar hoe hele of gebroken theebladeren. Hoe meer gebroken de theeblaadjes zijn, hoe meer cafeïne het zal vrijkomen.
Dit komt omdat gebroken theebladeren sneller meer cafeïne aan uw brouwsel kunnen geven dan hele bladeren omdat ze een veel groter oppervlak hebben.,
theezakjes bevatten vaak gebroken theebladeren – of zelfs wat wordt beschouwd als fannings – of stof, en kunnen dus meer cafeïne afgeven dan Grotere theebladeren.
poedervormige thee zoals matcha geeft nog meer cafeïne dan theezakjes of theebladeren, omdat deze volledig zijn gebroken om een fijne textuur te vormen die sneller oplosbaar is.,
het gedeelte van de theeplant waar de thee van wordt gemaakt, bevat een hoger cafeïnegehalte.elke thee die wordt gemaakt met tips of knoppen of de nieuw gevormde bladeren van de theeplant, die bijvoorbeeld specifiek worden gebruikt voor het maken van witte thee.
Dit betekent dat behalve witte thee die gemaakt wordt van toppen of knoppen, tippy zwarte of groene thee een grote hoeveelheid cafeïne bevat.
daarentegen zijn theesoorten gemaakt van “takjes” (stengels) lager in cafeïne.,
hoeveel Earl Grey moet worden ingenomen met betrekking tot cafeïnespiegels?
De gezonde hoeveelheid Earl Grey kan nooit echt worden gespecificeerd, vanwege de verschillende factoren die van invloed zijn op het cafeïnegehalte in een Earl Grey-thee, inclusief de gebruikte theebasis. En natuurlijk, rekening houdend met We zijn allemaal individuen met verschillende metabole make-up.,
maar in de veronderstelling dat u authentieke Earl Grey op basis van zwarte thee drinkt, is het raadzaam om te beperken tot niet meer dan 4 of 5 kopjes per dag (afhankelijk van hoe cafeïnetolerant u bent).
als uw Earl Grey thee andere theebases heeft, bekijk dan mijn andere artikel over hoeveel kopjes thee per dag, om een gezondere hoeveelheid thee te begrijpen op basis van de theevariëteit.,
een goede optie die u kunt nemen als u cafeïne wilt verwijderen is om te gaan voor de Decaf Earl Grey tea optie die nu vaak beschikbaar is of ga voor een rooibosthee op basis van early grey die vrij is van cafeïne. Of misschien proberen een witte thee op basis vroeg grijs, die minder cafeïne in vergelijking met andere theebases heeft.,
u wilt misschien ook andere soorten thee controleren, zie de onderstaande arricles over cafeïne in verschillende theesoorten
bevat Darjeeling thee cafeïne
bevat pepermunt thee cafeïne
Als u het soort persoon bent die interesse heeft in thee, dan zou u mijn theesommelier cursus geweldig vinden.,
het Verbeteren van uw koffie-vaardigheden met het teahow Thee Sommelier Cursus
Of het nu voor plezier of omdat u overweegt een carrière als thee-sommelier. Deze cursus heeft alles wat je nodig hebt om je theekennis en theeproeverij vaardigheden te verbeteren.
deze cursus houdt het eenvoudig met stap voor stap thee proeven, en eenvoudige referentie gidsen
een cursus voor uw vrije tijd, of als een voorloper van een carrière in de thee-industrie., Ontdek wat een theesommelier eigenlijk doet, carrièrepaden, en wat ze verdienen.
ontdek meer over de Teahow Tea Sommelier cursus!
om te eindigen…
ik hoop dat dit uw vragen heeft beantwoord met betrekking tot Earl Grey tea cafeïne, de niveaus, variabelen en andere ingrediënten. Als je je zorgen maakt over je cafeïne inname, dan raad ik je aan om je arts te raadplegen.
vergeet niet om mijn cursus te bekijken! En bezoek ook mijn andere theewaren pagina ‘ s!