bekijk de voor-en nadelen van het uitproberen van een thuisslaaptest.
als het regelmatig langer dan 30 minuten duurt om in te dompelen, of als u ‘ s nachts veel wakker wordt, of als u zich overdag vermoeid voelt ondanks zeven tot negen uur in bed, dan kunt u een slaapstoornis hebben., Slaaptests kunnen uw arts helpen om vast te stellen of u een slaapprobleem heeft door ademhalingsproblemen zoals slaapapneu aan het licht te brengen—een aandoening die verband houdt met een verhoogd risico op hart-en vaatziekten, hoge bloeddruk, beroerte, obesitas en diabetes. Uw arts wil misschien dat u deelneemt aan een slaapstudie om te proberen een onderliggende slaapstoornis te ontdekken. Het goede nieuws is dat er Home sleep study kits die er zijn die je kunt proberen, voor het geval het idee van het doorbrengen van de nacht in een vreemde slaap lab (terwijl aangesloten op tientallen monitoren) klinkt minder dan aantrekkelijk voor u., Lees verder om erachter te komen hoe deze home tests werken, en of ze echt effectief zijn of niet.
Hoe werkt een Huisslaaptest
u krijgt een draagbare monitor die klein en licht van gewicht is en die u kunt oppikken in een slaaplaboratorium. Het wordt geleverd met stap-voor-stap instructies, maar de basis is het plaatsen van een riem rond uw middengedeelte (die is gekoppeld aan de monitor door een draad), het bevestigen van een clip aan uw vinger, het plaatsen van een luchtstroom sensor onder je neus, en het aanzetten van de monitor., Meestal brengt u het apparaat de volgende dag terug naar het lab, en een technicus zal een gedetailleerd rapport maken op basis van uw resultaten.
wat het meet
een thuisslaaptest (HST) meet zuurstofverzadiging, hartslag, luchtstroom, beweging in uw borst en buik en registreert ook de tijd die u besteed aan snurken en uw slaaphouding. Om je wat context te geven, meet een slaaptest in een lab alle bovengenoemde dingen, evenals hersengolven, slaaptijd en beenbewegingen (een indicator van rusteloze benen syndroom)., Dus een HST is effectief bij het helpen bij de diagnose slaapapneu (een van de meest voorkomende slaapstoornissen), maar niet andere aandoeningen.
De voors en tegens
De voordelen van HST ‘ s zijn dat je kunt slapen in het comfort van je eigen bed versus een lab, het is goedkoper (ze beginnen rond de $250 tot $300 versus $1300 in een lab), en handiger—vooral als je ver weg woont van een slaapcentrum. Terwijl een HST kan de ernst van uw slaapapneu in vergelijking met een in-lab test onderschatten, het moet zeker detecteren of je het hebt of niet., Je krijgt echter niet de uitgebreide resultaten die je zou krijgen van een slaapstudie uitgevoerd in een lab, dat meer dan 80 verschillende soorten slaapstoornissen kan detecteren. Bovendien heeft u niet de voordelen van een medewerker bij de hand om ervoor te zorgen dat u de monitor correct hebt aangesloten of om hem te repareren als hij ‘ s nachts eraf valt. Praat met uw arts over de vraag of een home sleep study kit geschikt is voor u.